Ano ang mga panganib ng agwat ng pag-aayuno? | Pag-aayuno ng agwat - Gaano ito ka epektibo?

Ano ang mga panganib ng agwat ng pag-aayuno?

Posibleng mga epekto ng agwat pag-aayuno ay inilarawan sa itaas. Ang mga panganib o panganib ay hindi pinipigilan ang agwat pag-aayuno para sa isang malusog na tao karaniwang. Agwat pag-aayuno - pati na rin ang anumang iba pang uri ng chamfered - ay hindi inirerekomenda para sa mga bata at kabataan, mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga, dahil maaari itong kasama ng mga pangkat ng mga taong ito sa hindi mabilang na mga panganib at epekto.

Gayundin ang mga mas matatandang tao ay dapat munang kumunsulta sa isang manggagamot, bago sila magpasya para sa agwat na nai-chamfer, dahil ang katawan ay hindi maaaring mabayaran ang mga oras ng chamfering na sapat nang mas matagal. Ang mga taong may ilang paunang mayroon nang mga kundisyon ay dapat na iwasan ang interval chamfering sa prinsipyo. Kasama rito ang mga pasyente na may hindi sapat na nababagay na medikal tiroydeo under- o over-function, na may demensya at may mga karamdaman sa pagkain (sa partikular pagkawala ng gana nervosa). Sa iba't ibang iba pang mga sakit bago ang pag-chamfer simula sa bawat kaso ang konsulta sa isang doktor ay dapat na gaganapin at chamfered regular na pinangangasiwaan ng medikal.

Kabilang sa mga ito ay dyabetis mellitus type 1, malinaw na mga paghihigpit ng atay at klase function, kanser anumang uri ng karamdaman at gota. Ang mga diabetic na nagpasya na mabilis ay dapat - hindi alintana kung ito ay dyabetis uri 1 o uri 2 - laging kumunsulta sa dumadating na manggagamot bago simulan ang mabilis, dahil maaaring kailanganin na ayusin ang antidiabetic na gamot. Kung hindi man ay may panganib na malubhang, potensyal na nagbabanta sa buhay na hypoglycaemia.

Paano ko maiiwasan ang yo-yo na epekto habang nag-aayuno ng agwat?

Ang interval chamfered ay sinasabing isa sa ilang mga diyeta, na kung saan walang kinakatakutang yo-yo na epekto. Ito ay konektado sa ang katunayan na sa agwat chamfered hindi matibay, ngunit lamang sa pamamagitan ng oras, malinaw na mas kaunti calories ay ibinibigay. Sa pamamagitan ng ang katunayan na ito ay hindi dumating sa isang matibay na marahas na pagbawas ng supply ng calorie, ang metabolismo ay hindi humihimok at hindi ito tinatanggal ang kalamnan.

Dahil dito ay wala ding yo-yo na epekto kasunod ng agwat na pag-aayuno - kaya ang teorya - dahil ang katawan ay hindi pinilit sa metabolismo ng kagutuman. Nalalapat ang interval chamfered bilang karagdagan - salungat sa ilang iba pang allowance ng parliamentary - bilang isang pampalusog na form, na - kung ninanais - ay maaaring maisagawa ng matibay. Aling ang epekto ng Jojo ay sa lahat at kung bakit ito pagdating, maranasan ka sa ilalim: Ang yo-yo effect - paano at bakit ito darating