Ano ang mga gastos sa agwat ng pag-aayuno?
Pagitan pag-aayuno ay karaniwang hindi nauugnay sa tumaas na gastos. Ang isang tiyak na bilang ng mga oras ay nag-ayuno, ang natitirang araw ay maaaring kainin nang normal, nang walang anumang mga kinakailangan para sa ilang mga pagkain. Sa mga variant tulad ng 15: 2-Intervallfasten ay hindi dapat makuha sa 2 araw sa isang linggo na higit sa 500-600 kcal.
Para sa mga araw na ito, inirerekomenda ang mayaman na protina at buong meryenda. Ang mga halimbawa nito ay nakalista sa itaas. Ngunit kahit na ang mga ideya ng resipe na ito ay hindi dapat labis na salain ang iyong pitaka. Agwat pag-aayuno samakatuwid ay isang uri ng pagdidiyeta na hindi nangangahulugang isang makabuluhang pagtaas sa mga gastos sa pagkain.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
- Pag-aayuno ng agwat - Gaano ito ka epektibo?
- Kumusta ang mga bagay sa bahay?
- Gaano ako maaaring mawalan ng timbang sa agwat ng pag-aayuno?
- Kritika ng agwat ng pag-aayuno
- Ano ang mga panganib ng agwat ng pag-aayuno?
- Medikal na pagsusuri ng agwat ng pag-aayuno
- Ano ang mga gastos sa agwat ng pag-aayuno?
