Mga Batas ng Agham sa Pagsasanay | Agham sa Pagsasanay

Mga Batas ng Agham sa Pagsasanay

• Mga batas na tumutukoy (eksaktong paglalarawan, hal. Bilis ng pagkalubog, paglukso ng tower)
• Mga batas na hindi matukoy (hindi ganap na eksaktong paglalarawan, bilis ng pagsisimula para sa mahabang pagtalon)
• Pangunahing pananaliksik (pangkalahatang henerasyon ng kaalaman sa background)
• Pagsasaliksik ng aplikasyon (pagkakaloob ng mga patakaran / ligalidad na nabuo sa agham)
• Pagsasaliksik sa pagsusuri (pang-agham na pagpoproseso ng kaalaman na nakolekta mula sa pagsasanay)

Ang pagsasanay sa agham, bilang isang empirical science, ay isang sangay ng agham sa palakasan na may layuning pag-aralan ang pagganap ng palakasan upang makagawa ng mga konklusyon tungkol sa kakayahang magsanay. […] Ang pagsasanay sa agham, bilang isang inilapat na agham, isinasama ang mga natuklasan mula sa iba pang mga agham sa canon ng agham sa palakasan upang mas mahusay na ipaliwanag ang pagganap na naglilimita ng mga kadahilanan ng pagsasanay sa palakasan. Kabilang sa mga agham na ito ang iba pa: Bagaman ang teorya ng pagsasanay ay madalas na ginagamit sa panitikan bilang kasingkahulugan para sa pagsasanay sa agham, higit itong isang anyo ng paglalapat ng kaalamang pang-agham sa isport.

• Psikolohiya ng Palakasan
• Sosyolohiya sa Palakasan
• Anatomya
• Physiology sa Palakasan at
• Mga Biomekaniko.

…] Nakaplano at sistematikong pagsasakatuparan upang makamit ang mga tiyak na layunin sa at sa pamamagitan ng palakasan. mula sa pananaw ng gamot sa palakasan:…] sistematikong pag-uulit ng supra-threshold stimuli na may mga pagbabago sa katayuan sa pagganap at pagbagay sa morphological na may layuning mapabuti ang pagganap. Ang pagsasanay ay isang kumplikadong proseso ng mga aktibidad sa pampalakasan na may hangaring makamit ang isang nais na estado ng pagganap sa pamamagitan ng layunin, tuloy-tuloy at nakaplanong pagsasanay.

Hindi ito kinakailangang maging isang pagpapabuti ng pagganap ng palakasan. Ang mga parameter ng pagtukoy ng pagganap at paglimita sa pagganap ng isport ay dapat munang matukoy upang mapabuti ang pagganap ng isport sa batayan na ito. Para sa mga sports na nakatuon sa kumpetisyon, ang pagsasanay ay nangangahulugang pagkamit ng pinakamainam na estado ng pagganap sa isang tiyak na punto ng oras sa pamamagitan ng pag-periodize at pagbibisikleta ng plano ng pagsasanay.

Mga kadahilanan sa pagtukoy ng pagganap: Para sa agham sa pagsasanay, ang konsepto ng pagsasanay ay nauugnay lamang sa konteksto ng isport. Ginagawa ang pagkakaiba sa pagitan ng mga sumusunod na layunin sa pagsasanay

• Lakas, bilis, tibay, kadaliang kumilos
• Koordinasyon ng Kilusan
• Sikolohikal na mga kadahilanan
• Mga kasanayan sa kooperasyon
• Sistematikong pagsasanay upang makamit ang mga layunin sa palakasan (pagpapabuti ng pagganap, kumpetisyon - tagumpay sa Palarong Olimpiko)
• Pagsasanay upang makamit ang mga layunin sa pamamagitan ng isport (pag-unlad ng personalidad, kakayahang makipagtulungan, ngunit pati na rin ang pagsulong ng kalusugan)

Ang mga nilalaman ng pagsasanay sa agham ay kasama ang lahat ng mga lugar ng pag-optimize sa pagganap ng palakasan at paghahanda ng kumpetisyon sa mga kondisyunal at koordinatibong mga lugar. Sa kondisyon na lugar, isang pagkakaiba ang ginawa sa pagitan ng lakas, tibay, bilis at kadaliang kumilos.

Gumagamit ang agham ng pagsasanay ng maraming pamamaraan upang masusukat ang mga pagpapabuti sa pagganap at sa gayon maihahambing. Ang mga lugar ng aplikasyon ng agham sa pagsasanay ay magkakaiba-iba at saklaw mula sa nagsisimula ng pagsasanay, hanggang sa pagpapabuti ng pagganap ng mga nangungunang atleta. Sa tulong ng pagsasanay sa agham, ang pinakamainam na pagganap sa lahat ng palakasan ay maaaring makamit sa pamamagitan ng mga tiyak na pamamaraan ng pagsasanay.

Sinusuri ng Science Science ang pagbuo ng pagganap ng palakasan at sa gayon tinutukoy kung aling mga kadahilanan ang nauugnay upang makamit ang layunin sa pagsasanay at alin ang hindi. Bilang karagdagan, ang agham ng pagsasanay ay bubuo ng mga pamamaraang diagnostic upang masukat ang pagganap ng matipuno at lumilikha ng mga target na halaga para sa praktikal na paggamit. Ang agham ng pagsasanay ay sa gayon nasa agos ng pagsasanay sa pagsasanay. Sa pagsasanay sa pagsasanay, natutukoy ang mga tunay na halaga, ang mga tunay na halaga ay inihambing sa mga target na halaga (aktwal na - target - na halaga) at ang mga nadagdag sa pagsasanay ay natutukoy batay sa aktwal na - aktwal na mga halaga.

Samakatuwid kinakailangan ang agham ng pagsasanay para sa sapat, nakatuon sa layunin, praktikal na pagsasanay. Ang kahalagahan ng pagsasanay sa agham para sa sports ng paaralan. [...] sa dating panahon ng pagsasanay ayon sa siyentipiko at pedagogical na mga prinsipyo ay tinukoy bilang isang proseso ng pagiging pampalakasan sa pamamagitan ng sistematiko at kaakit-akit na impluwensya sa kakayahan at kahandaang gumanap na may hangaring dalhin ang mga atleta sa mataas at pinakamataas na pagtatanghal.

ngayon alam natin na ang kahulugan na ito ay labis na nauugnay sa mapagkumpitensyang isport. […] Ngayon, ang pagsasanay ay tinukoy bilang bukas sa lahat (mga nagsisimula, advanced, mapagkumpitensyang palakasan), bilang mag-aaral, kabataan, aktibo, mga sportsmen at kababaihan sa edad para sa mga nais na dagdagan, panatilihin o ibalik ang kanilang pagganap. bukod dito, ang pagsasanay ay nailalarawan sa pamamagitan ng nakaplanong at sistematikong pagsasakatuparan ng mga hakbang upang makamit ang napapanatiling mga layunin sa at sa pamamagitan ng palakasan.

Mga posibleng aplikasyon ng science sa pagsasanay para sa sports ng paaralan:

• Sa sports / sports panloob na mga layunin: Pagpapabuti ng pagganap ng matipuno
• Sa pamamagitan ng mga layunin sa teksto ng isport / isport: mga katangian na bumubuo ng pagkatao.
• Pagpapabuti ng mga kasanayan at pagganap ng isports (na nauugnay sa gitna at mas mababang antas ng pagganap
• Pag-iwas, o pagpapanatili ng isportsman na kahusayan at pisikal kalagayan para sa prophylaxis ng mga pangmatagalang sakit.
• Rehabilitasyon (espesyal na himnastiko sa paaralan sa isang mas malawak na kahulugan). Sa anyo ng muling pagkakaroon ng pisikal kaangkupan.

Upang ang pagsasanay sa agham ay magkaroon ng isang impluwensya sa mga didactics ng palakasan, 2 mga kundisyon ay dapat matugunan: Ang suportang agham ay maaaring suportahan ang mga didactics ng palakasan sa mga sumusunod na lugar: Ang 5 larangan ng pagkilos ng pagsasanay sa agham para sa mga didactics ng palakasan: Dahil sa mapigil ang pagganap /pag-aaral layunin ay isang mahalagang kadahilanan sa sports didactics, ito ay ang gawain ng diagnostic ng pagganap upang magbigay ng sapat na pamamaraan upang masukat ang tagumpay sa pagganap. Bilang karagdagan, nagbibigay ng agham sa pagsasanay ang mga pamantayan sa istatistika para sa pag-uuri ng indibidwal na pagganap sa isang tukoy na pangkat ng mga dumadalo.

Ayon kay HOHMANN et al. 2002, nag-ambag ang TWS sa:

• Pangunahing pananaliksik
• Aplikadong pananaliksik
• Pagsasaliksik sa Ebalwasyon
• Ang motor pag-aaral ang target na lugar ay dapat bigyan ng mataas na priyoridad sa mga aralin sa palakasan. (Dapat tanggapin ang kalusugan, fitness, pagganap)
• Ang pagiging bukas sa empirical na pagsasaliksik
• Pagbubuo ng mga layunin sa pag-aaral ng motor at pagsasanay
• Pagtukoy ng angkop na mga pamamaraan sa pag-aaral at pagsasanay
• Pagpili ng naaangkop na nilalaman ng pag-aaral at pagsasanay
• Maghanap para sa sapat na mga materyales sa pag-aaral at pagsasanay
• Ang istraktura ng isang solong aralin sa palakasan
• Pangmatagalang pagpaplano ng pisikal na edukasyon ;: mula sa pagtatatag ng iskedyul hanggang sa pagbuo ng isang taunang plano
• Pagpangkat ng mga form at hakbang ng panloob at panlabas na pagkita ng pagkakaiba-iba
• Pamamahagi ng mga layunin sa kurikulum sa iba't ibang mga marka
• Tiyak na pagbabalangkas ng mga layunin sa kurikulum (lalo na ang pananaw sa kalusugan)