Buod
Ang isang kumbinasyon ng dalawa o tatlo sa mga pagsasanay na ipinakita sa itaas sa lugar ng trabaho ay tumatagal lamang ng ilang minuto sa pang-araw-araw na buhay. Kung ito ay maaaring maging isang pang-araw-araw na ritwal, halimbawa sa pagtatapos ng tanghalian, mga positibong epekto sa pag-igting ng kalamnan at kakulangan ng konsentrasyon maaaring makamit. Ang pang-subject na pakiramdam ng stress sa trabaho ay nabawasan at isang positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan ay posible.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
