Halos 1% ng mga taong higit sa edad na 60, lalo na ang mga kababaihan, ang nagdurusa kanal ng spinal stenosis Ang sakit na ito ay sanhi ng isang pagpapakipot ng kanal ng spinal, na kung saan ay isang lukab na may linya meninges at pinoprotektahan ang gulugod at ang mga lumalabas na ugat ng ugat nito. Ang paghihigpit ay karaniwang nauugnay sa edad, kaya't ang mga reklamo ay nagaganap mula ika-5 dekada ng buhay pasulong. Sa mga bihirang kaso lamang kanal ng spinal stenosis congenital at mula pa noong ika-2 dekada ng buhay, nililimitahan nito ang kalidad ng buhay ng mga naapektuhan sakit, pinaghigpitan ang paggalaw at pag-igting ng kalamnan.
Mga ehersisyo mula sa physiotherapy para sa bahay
- Servikal gulugod - "Protraction"
- Servikal gulugod - "doble baba
- HWS - "mga bilog sa balikat
- BWS - "Float
- BWS - "Suportadong gulugod" - Aleman
- Lumbar gulugod - "Umunat pabalik
- Lumbar gulugod - "sipa ng kabayo"
- Lumbar gulugod - "pelvic lift
Paggamot / Nilalaman
Ang paggamot ng stenosis ng gulugod ay nakasalalay sa lawak at lokalisasyon ng mga sintomas. Ang labis na layunin ay upang mapawi ang haligi ng gulugod upang makamit ang decompression ng nerbiyos. Sa talamak na yugto, nakakatulong ito sa mga apektado na magpatibay ng pustura sa loob ng maikling panahon, ibig sabihin upang yumuko, gumamit ng isang rolyo o sumakay ng bisikleta.
Gayundin ang pagposisyon sa stepped bed ay maaaring humantong sa kaluwagan. Gayunpaman, hindi nito tinatanggal ang mga sanhi ng stenosis ng gulugod. Para sa pangmatagalang kaluwagan, maaaring makatulong ang physiotherapy. Sa kasong ito, ang natutunan na postura na nagpapahinga ay unti-unting nabawasan sa pamamagitan ng paglipat ng likod
Ano ang nagpapalala sa mga sintomas, ano ang makakatulong?
Ang compression ng nerve fibers ay hindi nangyari bigla, ngunit isang mabagal na proseso. Ang mga apektadong tao ay maaaring maglakad nang mas mababa at hindi gaanong malayo sa distansya at kailangang magpahinga dahil ang kanilang mga binti ay nararamdaman na mabigat, masakit at manhid. Kung ang isang guwang na likod ay nabuo, hal. Kapag naglalakad pababa, ang kanal ng gulugod ay karagdagan na napipilit at lumala ang mga sintomas.
Sa kaibahan, walang mga problema na nangyayari kapag naglalakad pataas o nagbibisikleta, dahil ang kanal ng gulugod ay pinalawak ng nagpapalakas na dosis. Kung ang servikal gulugod ay apektado ng stenosis ng spinal canal, ang mga apektado ay nagreklamo ng pagtaas ng clumsiness sa magkabilang kamay. Ang mga bagay ay nahuhulog sa kamay, ang pagsulat ay naging hindi malinaw at pinong mga gawain sa motor, tulad ng pag-button ng mga shirt, maging hindi malulutas na gawain.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
