Karagdagang mga hakbang sa physiotherapeutic
Ang iba pang mga pagpipilian sa paggamot sa physiotherapy upang suportahan ang siko ng tennis sa muling pagbuo nito
- Electrotherapy
- Ultrasound therapy
- Mga recorder ng tape
- Manual therapy
- Pagpapalakas
Electrotherapy ay may iba`t ibang epekto sa katawan. Sa pamamagitan ng paglakip ng mga electrode sa balat, ang isang kasalukuyang daloy ay nilikha sa pamamagitan ng katawan, o ng seksyon sa pagitan ng mga system. Sa pamamagitan ng pagtatakda ng iba't ibang mga kasalukuyang intensidad at uri ng kasalukuyang, maaaring matukoy ang mga epekto na may positibong epekto sa pagpapagaling ng sugat at bawasan sakit.
Sa ilang mga kaso, ang pasyente ay binibigyan ng isang maliit na aparatong elektrikal na may mga nakaimbak na presettings upang magamit niya ang kasalukuyang daloy sa bahay. Ang mga panukalang electrotherapeutic sa pangkalahatan ay itinuturing na kaaya-aya. Ito ay isang passive na panukala na sumusuporta lamang sa proseso ng pagpapagaling at dapat ay bahagi lamang ng paggamot.
Ultratunog Ang therapy ay kabilang din sa passive karagdagang mga hakbang. Lalo na sa lugar ng nasugatan o namamagang tendons - tulad ng sa kaso ng tenis siko - mabuting mga resulta ay napagmasdan. Ultratunog ang therapy ay isang kaaya-aya na hakbang.
Ang ultratunog ulo ay natatakpan ng ultrasound gel at lumipat ng mabagal, kahit na ang mga bilog na dumulas sa apektadong lugar. Ang mga alon ng ultrasound na nabuo sa aparato ay sa gayon ay naililipat sa katawan. Sa katawan, ang ritmo ng alon ay nakukuha sa mga cell, na umaangkop at bahagyang lumalawak at nagkakontrata sa oras sa ritmo.
Ang pader ng cell ay nagiging mas madaling matunaw at sa gayon ay nagtataguyod ng metabolismo ng cell, na na-optimize pagpapagaling ng sugat. Isa pang kaaya-aya at nakakaginhawa na panukala para sa tenis ang siko ay mga system ng taping. Maaari silang mailapat sa pagtatapos ng sesyon at mapawi ang braso sa pang-araw-araw na buhay.
Nakasalalay sa kung paano ilalapat, ang mga teyp ay maaaring nakakarelaks o nakaka-aktibong epekto. Sa kaso ng tenis siko, ang nakakarelaks at nakakaginhawa na tape ay ang paraan ng pagpili. Pinapayagan ng nababanat na materyal na mailapat ang mga teyp sa ilalim ng paunangkahabaan kasama ang apektadong kalamnan o kadena ng mga kalamnan.
Sa pinakamagandang kaso, isang nakakapagpahinga sakit ang pagbawas ay napansin kaagad. Sa pamamagitan ng pagdikit ng tape sa a kahabaan posisyon, ang maliliit na mga kunot ay nabuo kapag bumabalik sa normal na pustura. Ang mga kunot sa tape ay itinaas ang balat nang bahagya sa mga alon. Lumilikha ito ng puwang sa tisyu, nagtataguyod dugo sirkulasyon at metabolismo ng cell at nagbibigay ng isang kaaya-ayang pakiramdam ng kaluwagan.
Ang pinagsamang kilusan o pagpapaandar ay hindi pinaghihigpitan. Ang mga teyp ay tumatagal ng halos isang linggo at mahusay na sumusuporta sa panukala para sa therapy. Manu-manong therapy ng tennis elbow may kasamang ilang mga hakbang at paghawak mula sa manwal na konsepto ng paggamot, na ginagawa ng therapist sa pasyente gamit ang kanyang mga kamay.
Kasama rito ang mga fascial na diskarte, kahabaan at mobilisasyon ng pinagsamang. Sa halip na lokal na apektadong lugar, ang buong kadena ng kalamnan ay ginagamot.
- Ang mga kamangha-manghang diskarte ay malalim na stroke na may hinlalaki kasama ang uugnay tissue sheaths
Isang masinsinang ngunit mabisang panukala. Ginagawa lamang ito hanggang sa tatlong beses na may kaagad nakikita na pagtaas sa dugo dumaloy kasama ang strand. Pagkatapos ng anumang paunang paglala, nagpapahinga ang mga kalamnan at lumuwag ang mga adhesion ng tisyu, na may layuning mapawi ang pag-igting sa pamamaga o labis na karga. tendons ng tennis elbow.
- Isinasagawa lamang ang kahabaan pagkatapos humupa ang pamamaga, upang hindi mairita ang tendons higit pa.
Ang pokus ay palaging sa sakit. Mga kahabaan para sa mag-armas ay madaling gumanap nang mag-isa, aktibo man o pasibo sa tulong ng kabilang kamay.
- Ang magkasanib na pagpapakilos, pati na rin ang paggalaw ng buong braso, ay isinasagawa ng therapist na may ilang mga mahigpit na pagkakahawak at pattern.
Sa susunod na kurso ng paggamot ng tennis elbow, ang pagpapalakas ay nasa programa. Kapag ang sakit at pamamaga ay humupa, ang mga kalamnan sa braso ay dapat na muling itayo at palakasin sa isang sukat na maiiwasan ang isang pag-ulit ng sobrang pag-overstrain.
Upang palakasin ang buong kadena ng kalamnan na iniakma sa pang-araw-araw na paggalaw, mayroong tinatawag na konsepto ng PNF, kung saan ang braso ay unang naipasa ng therapist sa ilang mga three-dimensional na pattern at kalaunan ay ginabayan ng mga itinakdang paglaban. Bilang karagdagan, maaaring isagawa ang mga klasikal na pagsasanay na nagpapalakas gamit ang a theraband o malambot na bola, na maaari ding gawin ng pasyente sa bahay. Ang isa pang posibilidad na pagalingin ang elbow ng tennis ay ang nakakarelaks na mga masahe ng sobrang labis na kalamnan, ang tinatawag na transverse friction, na nagpapasigla sa paggaling ng mga litid. Bukod dito, ang mga aplikasyon ng init at malamig ay angkop din bilang mga sumusuporta sa mga hakbang.
