Pangkalahatang mga hakbang
- Nikotina paghihigpit (pagpipigil mula sa tabako gamitin).
- Limitado alkohol pagkonsumo (kalalakihan: max. 25 g alkohol kada araw; kababaihan: max. 12 g alkohol kada araw).
- Layunin para sa normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan na gumagamit ng electrical impedance analysis at pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa para sa mga pasyente na may kulang sa timbang.
- Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.
- Pag-iwas sa mga sitwasyon ng psychosocial conflict:
- Diin
Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy
- Kung kinakailangan, therapy ng pagbubuhos or nutrisyon ng magulang (anyo ng artipisyal na nutrisyon na dumaan sa gastrointestinal tract).
pagbabakuna
Pinapayuhan ang mga sumusunod na pagbabakuna, dahil ang impeksiyon ay madalas na humantong sa paglala ng kasalukuyang sakit:
- Bakuna sa pneumococcal
- Pagbabakuna sa trangkaso
Regular na pagsusuri
- Regular na pagsusuri sa medikal
Gamot sa nutrisyon
- Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
- Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
- Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
- Minsan o dalawang beses sa isang linggo sariwang isda sa dagat, ibig sabihin, mataba na isda ng dagat (omega-3 mataba acids) tulad ng salmon, herring, mackerel.
- Mataas na hibla diyeta (buong butil, gulay).
- Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
- Ang diyeta dapat ay high-calorie - araw-araw na paggamit ng taba hanggang sa 40% ng pang-araw-araw na halaga ng enerhiya (90-95 g / araw).
- Tatlong pangunahing pagkain at dalawang meryenda sa pagitan ng mga pagkain.
- Katamtamang pagkain na high-calorie at high-protein (mayaman sa protina) (hal, isang ganap na balanseng diyeta para sa paggamot sa pagdidiyeta ng mga pasyente na may catabolic metabolism).
- Tulad ng mababang enerhiya, malaki o utot ay maiiwasan:
- Mga legume, collard greens, kabute.
- Mga pinggan ng karne at isda at naka-kahong ayon sa pagkakabanggit.
- Mga varieties ng sausage at iba pang mga pagkain na may mataas na proporsyon ng nakikitang fat
- Mayonesa, mga matabang na inihurnong tinapay at mga pinggan ng patatas.
- Mababang taba at mataas na protina (mayaman sa protina) na pagkain (skim gatas, skim yogurt, keso na may mas mababa sa 20% na taba i. T., mga sariwang uri ng isda).
- Matindi ang carbonated na inumin
- Iba pang mga tukoy na rekomendasyon sa pagdidiyeta depende sa sanhi ng kulang sa timbang.
- Pagpili ng angkop na pagkain batay sa pagsusuri sa nutrisyon.
- Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika na may micronutrients (mahahalagang sangkap) ”- Pagkuha ng angkop na pagkain suplemento (hal., ganap na balanseng diyeta para sa paggamot sa pagdidiyeta ng mga taong may catabolic metabolic state - enerhiya na tumutok bilang isang inuming pagkain bilang meryenda).
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon maaaring makuha sa amin.
sports Medicine
- Liwanag tibay pagsasanay (pagsasanay sa cardio) at lakas ng pagsasanay (pagsasanay sa kalamnan).
- Paghahanda ng a kaangkupan plano na may naaangkop na mga disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
- Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.
Psychotherapy
- Psychotherapy kung kinakailangan
- Detalyadong impormasyon sa psychosomatics (Kabilang ang Stress Pamamahala ng) ay maaaring makuha mula sa amin.