Ang lunas sa sambahayan para sa pag-iwas sa atake sa puso
A puso ang pag-atake ay isang seryosong panganib at hindi dapat gaganapin nang eksklusibo sa mga remedyo sa bahay at naturopathic na pamamaraan. Gayunpaman, ang mga pagpapatahimik na tsaa ay maaaring mag-ambag sa kagalingan at malusog na pagtulog at sa gayon bawasan ang stress. Indibidwal na pagdidiyeta supplement ay madalas ding inirerekomenda, tulad ng langis ng isda na naglalaman ng omega-3 fatty acid, na sinasabing mayroong isang anti-namumula na epekto.
Bitamina at mga elemento ng pagsubaybay ay dapat ding ibigay sa sapat na dami. Ang iba pang mga mapagkukunan ay nanunumpa sa mga tiyak na pagkain, tulad ng bawang. Mahalaga na huwag ilagay sa isang mapa, ngunit upang makabuo ng isang pangkalahatang konsepto ng maraming nalalaman nutrisyon na nakatuon sa Mediteraneo diyeta at sapat na ehersisyo.
Panganib sa atake sa puso - Paano mo masusuri ang iyong panganib?
Ang mga calculator sa peligro (tinatawag na mga marka) ay magagamit para sa pagtantya ng panganib ng puso atake at maaaring ma-access sa pamamagitan ng Internet. Ang mga halimbawa ay ang PROCAM-Score, ang ESC-Score o ang Framingham-Score. Ang mga ito ay batay sa agham at samakatuwid ay mas gusto sa iba, hindi gaanong seryosong mga calculator sa peligro.
Dugo Ang mga halaga ng presyon at lipid ng dugo ay karaniwang kinakailangan para sa pagkalkula, upang ang pagkalkula ng mga marka na ito ay karaniwang ginagawa sa panahon ng pagbisita sa doktor, halimbawa sa doktor ng pamilya habang nag-check up. Maaaring magamit ang marka ng PROCAM upang makalkula kung gaano kataas ang peligro ng a puso atake o atake serebral ay sa loob ng susunod na 10 taon. Tinutukoy din nito kung aling paggamot ang magbabawas ng peligro. Kung kabilang ka sa pangkat na may mataas na peligro (higit sa 20% na panganib sa susunod na 10 taon), kinakailangan ng reseta ng gamot, samantalang kung mayroon kang mas mababang peligro, maaari kang maghintay at subukang baguhin ang iyong lifestyle at diyeta.
Mga sintomas ng atake sa puso sa mga kababaihan
Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay makabuluhang mas malamang na magdusa mula sa atake sa puso kaysa sa mga kalalakihan. Pangunahin ito dahil sa hindi malusog na pamumuhay ng kasarian na lalaki, na mas madaling kapitan nikotina at pag-inom ng alak at pagkonsumo ng mga matatabang pagkain. Gayunpaman, ang atake sa puso ay isa sa mga madalas na sanhi ng pagkamatay ng mga kababaihan sa mga industriyalisadong bansa, kasama ang mga stroke.
Mahalagang tandaan na ang mga sintomas ng a atake sa puso maaaring magkakaiba sa pagitan ng mga kababaihan at kalalakihan. Bilang karagdagan sa mga klasikong maagang palatandaan ng babala tulad ng sakit nasa dibdib lugar at sa loob ng kaliwang braso, ang mga kababaihan ay lalong nakakaranas ng mga hindi tiyak na sintomas tulad ng paghinga, alibadbad at pagsusuka. Kahit na sakit nasa dibdib Ang lugar ay maaaring magkaroon ng ibang tauhan at hindi gaanong nailalarawan bilang matinding sakit, ngunit bilang isang uri ng presyon at isang pakiramdam ng paghaharap.
Dapat ding banggitin na ang posibilidad ng a atake sa puso sa mga kababaihan ay nagdaragdag sa pagsisimula ng menopos, bilang paggawa ng babaeng nagpoprotekta sa vaskular hormones ay hindi na ganap na ginagarantiyahan sa panahong ito. Kinukuha paghahanda ng hormon samakatuwid ay tila may katuturan. Sa kasamaang palad, gayunpaman, ang mga pag-aaral ay napagpasyahan na ang pangangasiwa ng hormon ay hindi nag-aalok ng anumang proteksyon laban sa atake sa puso para sa hindi alam na mga kadahilanan.
