Mga espesyal na tampok ng LWS
Ang lumbar gulugod (lumbar gulugod) ay may isang espesyal na tampok na kaibahan sa ang thoracic gulugod at servikal gulugod. Ang vertebrae ay nakaposisyon partikular na matarik na may kaugnayan sa bawat isa. Sa mga normal na kaso, maaari nilang pigilan ang mga puwersa na nakadirekta pasulong o paatras.
Ang mga nasabing puwersa ay malamang na maganap kapag baluktot at kapag piniling pabalik-balik ang itaas na katawan. Maaaring maganap ang mga kawalan ng kakayahan lalo na sa kaso ng napakadalas at unphysiological na paggalaw. Ang mga vertebral na katawan na LWK (mga panlikod na katawan ng vertebral) 4 at 5 (L4 / 5 herniated disc) at LWK 5 at SWK (mga katawan ng sakral na vertebral) 1 (L5 / S1 herniated disc) ay malamang na maapektuhan ng mga herniated disc.
Bilang karagdagan sa talamak na pilay na humantong sa disc herniations ng lumbar gulugod, ang mga katutubo na malposisyon ng mga vertebral na katawan ay maaari ring maganap sa ilang mga bihirang kaso. Ang mga malposisyon na ito ay partikular na nakakaapekto sa mga vertebral arko ng mga vertebral na katawan at nagtataguyod ng paglitaw ng spondylolisthesis at pagkasira ng disc. Bilang karagdagan sa sakit na maaaring mangyari kapag ang kabaligtaran ng mga vertebral na katawan ay nagkuskos laban sa bawat isa, ang mga sintomas ng neurological ay may karagdagang panganib.
Ang haligi ng gulugod ay hindi lamang nagsisilbi upang patatagin ang katawan ngunit bumubuo rin ng isang uri ng sistema ng lagusan para sa gulugod, na tumatakbo mula sa ulo sa lumbar gulugod sa pamamagitan ng mga butas (foramina) na matatagpuan ang isa sa itaas ng isa pa sa pamamagitan ng mga vertebral na katawan. Para sa kadahilanang ito, kung ang isang herniated disc ay nangyayari, may panganib na ang disc na itinulak ay pipindutin laban sa gulugod, na humahantong sa kung minsan napakalaking mga limitasyon sa neurological. Sa ilan, bahagyang mga kurso, ang pasyente ay karaniwang nararamdaman lamang ng isang pangingilabot sa kaliwa o kanan binti.
Sa matinding kaso, ang gulugod maaaring ma-compress sa isang paraan na ang mga sintomas ng paraplegia mangyari Sintomas ng kahalayan maaari ring maging palatandaan ng isang malubhang nadulas disc. Sa maraming lugar kung saan ang intervertebral disc ay pinindot ang kanyang sarili at kung saan ang mga katabing vertebral na katawan ay madalas na nasa isang posisyon ng Pagkiling sa tuktok ng bawat isa, ang isang herniated disc ay mayroon ding mga kahihinatnan ng kawalang-tatag.
Para sa pasyente, nangangahulugan ito na hindi na siya makakagawa ng mga paggalaw nang napakadali at ang mga puwersa na dapat na mawala sa pamamagitan ng haligi ng gulugod ay hindi nababagsak at pinapasama sa buong haligi ng gulugod Ito naman ay nagreresulta sa mga karagdagang pag-load at pinsala sa iba pang mga vertebral na katawan. Para sa kadahilanang ito, sa maraming mga kaso, ang paglitaw ng isang herniated disc sa isang kalapit na lugar ay nagreresulta sa isa pa.
Upang maiwasan ang a nadulas disc sa lumbar gulugod, ang anumang labis na timbang ay dapat munang mabawasan. Bukod dito, sa ilalim ng pangangasiwa ng physiotherapeutic, ang mga pagkakasunud-sunod ng paggalaw ay dapat na na-optimize. Dapat iwasan ang mahabang panahon ng pag-upo o pagtayo.
Kapag pumipili ng kasuotan sa paa, dapat alagaan upang matiyak ang komportable ngunit matatag na sapatos. Ang mga taong nasa laging trabaho ay dapat iwanan ang lugar ng trabaho sa regular na agwat at magsagawa ng mga ehersisyo sa paggalaw. Kasama rito kahabaan at lumalawak na ehersisyo, na dapat gumanap sa regular na agwat. Kalamnan pagpapahinga ang mga ehersisyo sa anyo ng mga masahe ay makakatulong upang mapahina ang mga kalamnan na pilit ng malposisyon.
