Pagsasanay
Upang maunat at mapakilos ang uugnay tissue ng paa nang nakapag-iisa, tiyak tulong na salapi partikular na angkop. Sakit maaaring mangyari, ngunit dapat na laging manatili sa loob ng mga kinayaang mga limitasyon. Ang presyon ay maaaring dosed alinman sa pamamagitan ng pagpapaalam sa binti iyon ay hindi magagamot na mawala ang ilan sa bigat ng katawan nito o sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa isang posisyon na may isang paa.
(hal. hawakan ito sa frame ng pintuan). Dahil ang sakit na Ledderhose ay madalas na nangyayari sa magkabilang panig, ang parehong mga paa ay maaari ring gamutin. Ang isang hanay ay dapat tumagal ng tungkol sa 20-30 segundo, at maaaring ulitin 3-4 beses, kung kinakailangan ng maraming beses sa isang araw. Maraming mga pagsasanay ang matatagpuan sa mga artikulo:
- Morbus Ledderhose - ehersisyo
- Mga ehersisyo laban sa sakit sa paa
- Sakit sa bola ng paa
- Sa isang banda maaari mong gamitin ang isang hedgehog ball at igulong ito ng masigla sa mga apektadong bahagi ng talampakan ng iyong paa.
- Sa kabilang banda, a fascia roll maaaring magamit. Dito din, kapaki-pakinabang na gamitin ang iyong sariling timbang sa katawan bilang presyon at pagkatapos ay iikot ang apektadong lugar nang maraming beses, dahan-dahan at masinsinan.
Malposisyon sa paa
Ang pagtigas ng tisyu ay maaaring makapinsala sa posisyon ng paa, ngunit ang sakit na Ledderhose ay bihirang may direktang epekto sa joints, habang ang mga kontrata ay mas karaniwan sa kamay sa sakit na Dupuytren. Kung ang isang malpositioning ng arko ng paa ay nangyayari dahil sa paglaganap ng uugnay tissue, ang operasyon ay karaniwang ipinahiwatig upang maiwasan ang pagtaas ng stress sa bukung-bukong. Ang paggamot sa post-operative ay mas kumplikado, dahil ang paa ay dapat munang mapagaan.
Sakit sa bola ng paa
Ang mga nodules ay maaaring mabuo sa buong buong plantar aponeurosis at, depende sa kanilang lokasyon, ay maaaring maging sanhi sakit.Sapagkat gumulong kami mula sa panlabas na gilid ng takong hanggang sa metatarsophalangeal joint ng malaking daliri sa paa habang naglalakad sa pisyolohikal, ang isang mataas na timbang ay nakalagay sa bola ng paa. Kung ang mga buhol ay nabuo sa lugar na ito bilang bahagi ng isang sakit na lederhosen, ang paglalakad ay maaaring maging sanhi ng malaki sakit sa lugar na ito. Ang isang medikal na pagsusuri ay kinakailangan, kung hindi pa nagagawa, dahil ang iba pang mga sakit ay maaari ring maging sanhi sakit sa bola ng paa.
Ang orthopaedic relieving insoles ay maaaring makatulong kung kinakailangan. Ito ay mahalaga upang mapanatili ang pattern ng lakad bilang physiologically hangga't maaari sa kabila ng sakit upang maiwasan ang karagdagang stress sa iba pang mga istraktura at sa gayon ay maiwasan ang kinahinatnan pinsala. Sa mga kaso ng lumalaban, matinding sakit, maipapayo ang operasyon, kung saan ang buong plantar aponeurosis ay bahagyang tinanggal. Pagkatapos ng immobilization, ang arko ng paa, na maaaring naapektuhan ng operasyon, ay dapat na muling itayo.
