Pagbabawas ng panganib
Sa malalaking pag-aaral na kinokontrol ng placebo, isang makabuluhang pagbawas sa dami ng namamatay mula sa gamot ay naipakita. Sa karaniwan, ang kamag-anak na peligro ng pagkamatay ay maaaring mabawasan ng 12-15%. Ang resulta ay malaya sa kasarian.
Ito ay makabuluhang binabawasan ang bilang ng puso atake at hampas. Gayunpaman, sa pang-araw-araw na buhay, napatunayan na maraming mga pasyente ang hindi tumatanggap ng sapat na gamot. Ipinakita ng isang pag-aaral na bawat segundo lamang na pasyente na nangangailangan ng therapy ay talagang nagamot. Parehong mga pangkalahatang praktiko at espesyalista sa puso (mga cardiologist) na overestimated ang pagiging epektibo ng kanilang therapy.
Pangkalahatang mga hakbang upang mabawasan ang presyon ng dugo
Bilang karagdagan sa drug therapy, ang mga pagbabago sa pamumuhay ay isang mahalagang sangkap sa matagumpay na therapy ng altapresyon upang mapababa ang presyon ng dugo. Mayroong maraming mga kadahilanan na napatunayan na mabawasan ang peligro sa cardiovascular. Kahit sumuko paghitid hindi direktang bumaba dugo presyon, ito ay lubos na mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon.
Halimbawa, ang mga taong huminto paghitid sa gitna ng edad ay may parehong pag-asa sa buhay bilang mga hindi naninigarilyo. Nikotina binabawasan din ang bisa ng ilang mga gamot na antihypertensive, tulad ng beta blockers. Ang mataas na pag-inom ng alak ay makabuluhang nagdaragdag ng panganib ng atake serebral at naiugnay nang positibo sa altapresyon.
Bilang karagdagan, tulad ng nikotina, binabawasan ng alkohol ang pagiging epektibo ng ilang mga gamot. Para sa kadahilanang ito, ang maximum na halaga ng alkohol bawat araw ay hindi dapat lumagpas sa 30g para sa mga kalalakihan at 20g para sa mga kababaihan. Ang pagbawas ng timbang ay isa sa pinakamahalagang mga hakbang para sa pagbaba dugo presyon.
Maaari itong humantong sa isang pagbawas sa dugo presyon sa pagitan ng 5-20mmHg bawat 10kg ng pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, isang pagbabago sa lifestyle na may mas maraming ehersisyo at malusog diyeta binabawasan ang pre- at post-puso rate at sa gayon ang masa ng kalamnan ng kaliwang silid (kaliwang ventricular hypertrophy). Ito ay makabuluhang nagdaragdag ng kakayahang makaya ang stress at mabawasan ang paghinga na nauugnay sa stress (dyspnoea).
Bilang karagdagan, ang regular na pisikal na aktibidad ng maraming beses sa isang linggo nang hindi bababa sa 30 minuto ay maaaring makabuluhang bawasan ang pagkamatay ng cardiovascular. Palakasan tulad ng langoy, tumatakbo o hiking ay angkop. Ang dalisay na palakasan ng lakas tulad ng pag-aangat ng timbang ay hindi angkop.
Altapresyon at stroke ay maaaring maging epektibo at madaling mapigilan sa pamamagitan ng pagbawas ng pang-araw-araw na nilalaman ng asin at sapat na pang-araw-araw na paggamit ng potasa. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong kumukuha ng mas mababa sa 2.5g ng table salt araw-araw ay binabawasan ang kanilang panganib sa cardiovascular ng isang kapat. Ang mga taong kumakain din ng mas maraming prutas at gulay upang madagdagan ang kanilang pang-araw-araw potasa ang paggamit ay maaaring mabawasan ang peligro na ito kahit na
Sa pangkalahatan, isang malusog na balanseng diyeta na may maraming prutas, gulay at isda ay maaaring mabawasan ang panganib sa cardiovascular. Gayunpaman, ang karamihan sa mga hakbang sa itaas ay kapaki-pakinabang at epektibo lamang sa pagsasama. Pagbabago ng iyong diyeta nag-iisa nang walang nadagdagang pisikal na aktibidad at patuloy na pag-inom ng alak at nikotina hindi mabawasan presyon ng dugo at panganib sa puso.
Ang therapy upang babaan presyon ng dugo ay paunang isinagawa bilang monotherapy na may isang gamot lamang (aktibong sangkap). Kung hindi ito sapat, posible na pagsamahin ang iba't ibang mga gamot sa iba't ibang mga mode ng pagkilos. Ang mga piniling gamot ay Ang mga inhibitor ng ACE, Mga kalaban ng AT1, mga beta blocker, diuretics at kaltsyum antagonists.
Ang pagpili ng naaangkop na gamot ay nakasalalay sa edad ng pasyente at mga kasamang sakit. Ang Ang mga inhibitor ng ACE bawasan ang pagbuo ng presyon ng dugo-dadagdagan angiotensin 2 at sa gayon ang aktibidad ng renin-angiotensin-aldostero system, na pinapagana ng klase daloy ng dugo Ang angiotensin-1 receptor antagonists ay kumikilos sa isang iba't ibang mga site ng parehong system at pinipigilan ang epekto ng angiotensin II sa receptor nito.
Kaya, ang pag-convert sa aldosteron ay hindi na maaaring maganap at ang pagtaas ng presyon ng dugo ay hindi nangyari. Walang katuturan na pagsamahin ang dalawang gamot na ito sapagkat kumikilos sila sa isang katulad na site. Sa halip ay ginamit bilang mga kahalili dahil ang angiotensin-1 receptor antagonists ay minsan mas mahusay na disimulado kaysa sa Ang mga inhibitor ng ACE.
Ang mga beta blocker ay kumikilos sa ß1- selective na mga receptor, na matatagpuan sa puso. Sa pamamagitan ng pagbabawal sa mga receptor na ito, ang rate ng pagbuga ng puso ay nabawasan at sa gayon ang presyon ng dugo. Diuretics ay mga sangkap na nagtataguyod ng paglabas ng dami sa klase.
Binabawasan nito ang dami ng vascular system at nagpapababa ng presyon ng dugo. Ang kaltsyum mga kalaban, lalo na ng nifedipine uri, bawasan ang tono ng vaskular sa mga ugat at sa gayon ibababa ang presyon sa vascular system. Ang lahat ng mga pangkat ng mga aktibong sangkap na ito ay katumbas sa mga tuntunin ng pagbawas ng peligro ng pagkamatay.
Gayunpaman, mayroong isang malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng mga epekto sa mga komplikasyon ng organ sa mga indibidwal na pag-aaral. Sa kadahilanang ito, sa kabila ng mahusay na pagiging epektibo ng mga gamot, ang kanilang paggamit ay dapat suriin nang kritikal at palaging kapaki-pakinabang ang pagtatasa ng panganib. Mahahanap mo ang mas detalyadong impormasyon sa ilalim ng aming paksa: Mga gamot para sa mataas na presyon ng dugo Kahit na ang therapy ng mataas na presyon ng dugo ay nag-aalok ng maraming iba't ibang mga diskarte bukod sa paggamot sa gamot.
Ang mga sumusuporta sa mga haligi sa hypertension therapy ay isport, na-optimize na nutrisyon, sapat na pagtulog, hindi paghitid at mas kaunting alkohol. Ang mga positibong epekto sa presyon ng dugo ay napatunayan at hindi mabahing sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad, lalo na sa lugar ng tibay. Kasabay ng isang may malay na diyeta, ang nauugnay na pagbawas ng timbang ay maaari ding magkaroon ng impluwensya sa presyon ng dugo.
Ang paksa ng nutrisyon ay nag-aalok ng karagdagang mga posibilidad upang labanan laban sa mataas na presyon ng dugo at samakatuwid ay dapat na isama sa therapy sa anumang kaso. Bilang karagdagan sa isang malusog at balanseng diyeta sa anyo ng maraming mga gulay, prutas at mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, dapat mong tiyakin na kumain ka ng mas kaunting asin at sa halip, halimbawa, gumamit ng iba pang pampalasa upang mapahusay ang lasa ng pagkain mo. Nagtataguyod ng mataas ang asin halaga ng presyon ng dugo napakalaking at sa pamamagitan ng sinasadyang pagbabawas ng pagkonsumo ng asin, ang mga halaga ay maaaring mabawasan hanggang sa 5mmHg.
Bukod dito, ang alkohol ay dapat na lasing lamang sa katamtaman. Sa pamamagitan ng paraan, ang iba't ibang mga uri ng tsaa ay itinuturing na iginagalang na mga ahente ng pagbaba ng presyon ng dugo at maaaring ipakita na humantong sa isang pagpapabuti sa sitwasyon ng presyon ng dugo. Lalo na ang berdeng tsaa, mistletoe, evergreen, hibiscus, hawthorn, dahon ng oliba, bawang, valerian at heart tea ay angkop para sa pagbaba ng presyon ng dugo.
Pinagkasunduan ngayon na ang presyon ng dugo, mga halaga ng taba ng dugo at magnesiyo balanse positibong naiimpluwensyahan ng pagkonsumo ng mga mani sa moderation. Tulad ng isang natural na pagbaba ng presyon ng dugo na nangyayari sa gabi-gabing yugto ng pagpapahinga, naiintindihan na ang isang regular na kakulangan ng pagtulog ay may negatibong epekto sa presyon ng dugo at hinahatid ito. Ito ay madalas na sinamahan ng ang katunayan na ang mga apektado ay napaka-stress at may kaunting oras para sa pagpapahinga o kabayaran.
Samakatuwid, pagsasanay na autogenic at sinasadya na lumipat mula sa mga nakababahalang sitwasyon ay napakahalaga para sa kagalingan ng katawan. Ang systolic presyon ng dugo ay maaaring maibaba ng 8mmHg sa pamamagitan ng aktibo pagpapahinga at pagbawas ng stress. Sa buod, masasabi ng isang tao na may sapat na mga panimulang punto para sa therapy at na ang isa ay hindi kailangang mag-isip kaagad tungkol sa pagbaba ng presyon ng dugo na gamot. Marami sa mga nabanggit na aspeto ay lohikal na angkop din bilang prophylaxis.
