Maghangad ng normal na timbang! Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan, body mass index) o komposisyon ng katawan sa pamamagitan ng pagsusuri ng electrical impedance.
BMI ≥ 25 → pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
Maginoo na mga pamamaraan na hindi pang-operasyon na therapy
Ang facet joint infiltration (FGI) - interbensyon na radiological na pamamaraan para sa paggamot ng masakit na facet joints; nagsasangkot ito ng pag-iniksyon ng lokal na aktibo gamot sa malapit (periarticular) sa mga facet joint pati na rin sa magkasanib na kapsula (intraarticular) Indikasyon: facet syndrome (kasingkahulugan: Facet joint syndrome); ipinapakita nito a sakit na pseudoradicular simtomatolohiya (sakit kung saan ang ugat mismo ay hindi napahina sa pagpapaandar nito), na karaniwang sanhi ng talamak na pangangati ng tinaguriang facet joints (zygapophyseal joint; intervertebral joints: maliit, ipinares na mga kasukasuan na umiiral sa pagitan ng mga artikular na proseso (processus articularis) ng katabing vertebrae at tiyakin ang kadaliang kumilos ng spinal column). Ang sanhi ng facet syndrome narito ang isang spondylarthrosis (vertebral joint arthrosis).
Gamot sa nutrisyon
Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Mga rekomendasyon sa nutrisyon ayon sa isang halo-halong diyeta isinasaalang-alang ang sakit na nasa kamay. Nangangahulugan ito, bukod sa iba pang mga bagay:
Isang kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas araw-araw (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
Ang pagsunod sa mga sumusunod na espesyal na rekomendasyon sa pagdidiyeta:
Diyet na mayaman sa:
Omega-3 mataba acids - sariwang isda sa dagat minsan o dalawang beses sa isang linggo, ibig sabihin, mataba na mga isda sa dagat tulad ng salmon, herring, mackerel.
Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.
