Pagod at buntis
Sa panahon ng pagbubuntis ang babaeng katawan ay kailangang gumanap ng maraming. Ang hormon balanse nagbago, ang metabolismo ay biglang kailangang magbigay hindi lamang sa ina kundi pati na rin sa lumalaking anak. Para sa ina, pagbubuntis ay napaka-stress, kaya't pagod ay napaka-pangkaraniwan.
Lalo na sa unang ikatlo ng pagbubuntis, kapag ang katawan ng babae ay kailangang ganap na ayusin, madalas na nangyayari ang pagkapagod. Sa huling bahagi ng pagbubuntis, pagkahapo at pagod lalo na naroroon sa panahon ng pisikal na pagsusumikap, dahil ang bata ay naging mas malaki at mas mabigat at naging masipag para sa babae na umakyat ng mga hagdan o lumakad nang mas mahaba ang distansya. Sa panahon ng pagbubuntis ang dugo ang presyon ay karaniwang bumabagsak din ng kaunti.
Maaari itong mag-ambag sa mga sintomas ng pagkapagod. Dahil ang bata ay nakakain din ng metabolismo ng ina, ang dugo mas mabilis na bumaba ang antas ng asukal. Maaari rin itong maging sanhi pagod.
Karaniwan ang pagkapagod ay nawawala sa simula ng ang pangalawang trimester ng pagbubuntis at maaaring dagdagan muli patungo sa pagtatapos ng pagbubuntis. Mahalaga na ang pagkapagod ay nabawasan din. Ang katawan ay nangangailangan ng pagtulog at pahinga sa mga sandaling ito.
Ang mga maiikling pahinga o pagtulog sa tanghali ay makakatulong upang maibsan ang pagkapagod. Bilang karagdagan, dapat bigyan ng pansin ang isang malusog at balanseng diyeta. Kung ang pagkapagod ay lubusang binibigkas at hindi nagpapabuti kahit na may sapat na pagtulog at pahinga, isang pagbisita sa doktor ay karaniwang inirerekomenda. Maaaring may iba pang mga sanhi sa likod ng pagkapagod.
Kakulangan sa pagod at iron
Kakulangan sa bakal maaaring humantong sa matinding pagod. Ito ay sapagkat ang iron ay napakahalaga para sa dugo pagbuo. Ang mga pulang selula ng dugo (mga erythrocytes), na nagdadala ng oxygen sa dugo, na binubuo ng bahagyang bakal.
Kung ang katawan ay may masyadong maliit na bakal sa pagtatapon nito, hindi ito makakagawa ng sapat na mga pulang selula ng dugo. Nagreresulta ito sa anemya. Bilang isang resulta, ang nilalaman ng oxygen ng dugo ay nabawasan at ang mga organo at tisyu ng katawan ay ibinibigay na may mas kaunting oxygen.
Gayunpaman, ang oxygen ay napakahalaga para sa metabolismo ng mga cell. Ang kakulangan ng oxygen sa utak ay kapansin-pansin ng isang natatanging pagkapagod at pagkakapagod. Kakulangan sa bakal anemya maaaring masuri ng a pagsusuri ng dugo.
Mga sanhi para sa kakulangan sa bakal ay maaaring maging malnutrisyon o pagdurugo. Sa therapeutically, ang unang hakbang ay dapat na subukang mabayaran ang kakulangan sa iron sa pamamagitan ng pagbabago sa diyeta. Kung hindi ito magtagumpay, ang iron ay maaari ring ibigay sa form ng tablet.
Ang bilang ng dugo dapat na regular na suriin upang makita kung ang paggamot ay matagumpay. Bilang isang patakaran, ang pagkapagod pagkatapos ay napapabuti din nang napakabilis, dahil ang mga pulang selula ng dugo ay muling sapat na ibinibigay sa iron-naglalaman ng hemoglobin at oxygen transport ay maaaring maganap nang mas epektibo. Kung palagi kang pagod, dapat mong palaging isipin ang tungkol sa isang kakulangan sa iron.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
