Panimula Ang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis ay pangkaraniwan. Ang pangunahing sanhi ay pangunahin ang timbang, na kumukuha sa tiyan ng ina dahil sa bigat ng lumalaking anak. Upang matiyak ang isang patayo na paglalakad, ang mga kalamnan sa likod ng ina ay dapat na humadlang nang naaayon. Tulad ng mga kalamnan sa likod ay madalas na hindi handa at sanay para dito ... Sakit sa likod habang nagbubuntis
Sakit sa likod ng mga buntis na babae sa gabi Maraming mga kababaihan ang nakakaranas ng sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa gabi. Ang mga buntis na kababaihan na natutulog sa kanilang likuran ay madalas na apektado. Ang lumalaking bata ay pumindot sa gulugod habang nakahiga at maaaring maging sanhi ng sakit. Kung kinakailangan, makakahanap ang isang tao ng lunas sa pamamagitan ng paghiga sa isang panig ... Sakit sa likod sa mga buntis sa gabi | Sakit sa likod habang nagbubuntis
Mga ehersisyo para sa sakit sa likod habang nagbubuntis Ang pinakamabisang paraan upang maiwasan o maibsan ang sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis ay regular at angkop na ehersisyo. Bilang karagdagan sa paglalakad, paglangoy o pagbibisikleta, maaaring gawin ang mga tiyak na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan, kasukasuan at ligament. Sinuman na kumuha ng regular na ehersisyo bago ang pagbubuntis ay dapat mapanatili ang mga aktibidad na ito, ngunit… Mga ehersisyo para sa sakit sa likod sa panahon ng pagbubuntis | Sakit sa likod habang nagbubuntis
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor? Sa panahon ng pagbubuntis, madalas na nangyayari ang sakit sa likod, na karaniwang hindi nakakapinsala. Napaka-bihira lamang ito ay isang babalang tanda ng isang napipintong pagkalaglag o iba pang banta sa ina o anak. Kung ang mga sintomas ay napakalubha, ang doktor ay dapat na kumunsulta kung ang mga ito ay bigla o naiiba mula sa pang-amoy ... Kailan ka dapat magpatingin sa doktor? | Sakit sa likod habang nagbubuntis
Mga kasingkahulugan sa isang mas malawak na kahulugan kurso sa paghahanda ng Kapanganakan, paglangoy para sa mga buntis na kababaihan, aqua gymnastics Kahulugan Ang terminong "pagbubuntis na himnastiko" ay tumutukoy sa mga espesyal na pagsasanay na nagpapalakas sa katawan ng umaasang ina at sa gayon ay mabisang mapagaan ang mga reklamo sa pagbubuntis. Ang terminong "gymnastics ng pagbubuntis" ay nagsasama rin ng mga espesyal na kurso na nagsisilbing paghahanda para sa kapanganakan. Ano ang mga … Mga gymnastics sa pagbubuntis
Mga uri ng gymnastics ng pagbubuntis Maraming mga reklamo sa pagbubuntis ay maaaring mabawasan nang epektibo sa pamamagitan ng maagang pagsisimula ng mga naka-target na pagsasanay sa pagbubuntis. Ang counter ng mga reklamo ay maaaring counteract sa iba't ibang mga paraan. Para sa kadahilanang ito, ang mga umaasang ina ay dapat na ipagbigay-alam sa kanilang sarili tungkol sa kung aling uri ng mga ehersisyo sa pagbubuntis ang partikular na kapaki-pakinabang sa kasalukuyang yugto ng pagbubuntis. Bilang panuntunan, ang pagpapagamot… Mga uri ng gymnastics ng pagbubuntis | Mga gymnastics sa pagbubuntis
Ang gymnastics sa pagbubuntis sa kurso ng kurso sa paghahanda ng kapanganakan Prenatal ehersisyo ay karaniwang inaalok sa isang independiyenteng kurso sa unang dalawang yugto ng pagbubuntis. Partikular sa pagtatapos ng pagbubuntis (sa huling trimester), ang tradisyunal na pagsasanay sa pagbubuntis ay madalas na isinasagawa kasabay ng tinatawag na kurso sa paghahanda ng kapanganakan. Gayunpaman, mga umaasang ina ... Pagbubuntis na himnastiko sa kurso ng kurso sa paghahanda ng kapanganakan | Mga gymnastics sa pagbubuntis
Mga Gastos Ang gastos ng isang kurso sa pagbubuntis sa gym ay maaaring magkakaiba-iba sa bawat lungsod. Bilang karagdagan, ang gastos ng mga yunit ng ehersisyo ay nakasalalay sa anyo ng mga gymnastics ng pagbubuntis. Ang tradisyonal na gymnastics ng pagbubuntis ay karaniwang ginagawa sa maraming mga indibidwal na aralin sa loob ng isang panahon na humigit-kumulang lima hanggang anim na linggo. Mga gastos sa pagitan ng 50 at 90… Mga Gastos | Mga gymnastics sa pagbubuntis
Panimula Maraming mga kababaihan ang tumigil sa kanilang mga aktibidad sa palakasan ilang sandali lamang matapos nilang malaman ang pagbubuntis sa takot na mapinsala ang bata. Gayunpaman, eksaktong pag-uugali na ito ay hindi nagbubunga. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga buntis na nagpapatuloy na mag-ehersisyo ay may gaanong pisikal na kakulangan sa ginhawa at mas mataas na tsansa na magkaroon ng isang komplikasyon na walang panganganak. Kailan ako magsisimula sa pagbabalik… Pagsasanay sa likod habang nagbubuntis
Hanggang sa anong buwan ka dapat magsanay? Mayroong ilang mga puntos na isasaalang-alang kapag nagsasanay ng iyong likod. Una, dapat mo lang sanayin ang haba at madalas hangga't pinapayagan ng iyong sariling kagalingan. Sa kaso ng sakit o kakulangan sa ginhawa, ang pagsasanay ay dapat na tumigil o mabawasan ang tindi. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagbubuntis dapat itong matiyak ... Hanggang sa anong buwan ka dapat magsanay? | Pagsasanay sa likod habang nagbubuntis
