herniated disc

Nakasubsob sa mga daliri, paa, mukha | Ang mga ehersisyo upang makitungo sa isang nadulas na disc sa servikal gulugod

Pangingilig sa mga daliri, paa, mukha Ang tingling sa mga daliri ay karaniwan sa cervical herniated disc. Dahil sa pagkipot ng ugat, hindi na maipasok ng maayos ang mga braso. Mabilis silang natutulog sa gabi at mayroong pangingilig sa ilang mga posisyon sa paghawak. Kung ang pangingilig ay nagiging... Nakasubsob sa mga daliri, paa, mukha | Ang mga ehersisyo upang makitungo sa isang nadulas na disc sa servikal gulugod

Buod | Ang mga ehersisyo upang makitungo sa isang nadulas na disc sa servikal gulugod

Buod Ang isang herniated disc sa cervical spine ay maaaring mangyari nang biglaan o pagkatapos ng mahabang one-sided strain dahil sa pagkasira. Nagreresulta ito sa isang displacement ng disc material, na kadalasang pumipindot sa isang nerve. Ang pananakit ay nangyayari dahil sa tumaas na pag-igting ng kalamnan bilang isang proteksyon laban sa karagdagang mga pinsala sa gulugod, tingling sensations, ... Buod | Ang mga ehersisyo upang makitungo sa isang nadulas na disc sa servikal gulugod

Pagsasanay sa gulugod

Sakit sa likod Ang pangkalahatang medikal na impormasyon sa sanhi, diagnosis at paggamot ng pananakit ng likod ay makukuha sa ilalim ng pananakit ng likod. Ang pagiging epektibo ng lokal na pagsasanay sa kalamnan para sa pananakit ng likod Dalawang grupo ng mga pasyente ang sinuri 1 taon at 3 taon pagkatapos ng unang paglitaw ng pananakit ng likod sa rehiyon ng lumbar. Ang unang grupo ay tinatrato ng eksklusibo ... Pagsasanay sa gulugod

1. rehabilitasyon ng panloob na kalamnan ng tiyan (Musculus transversus abdominis) | Pagsasanay sa gulugod

1. rehabilitasyon ng panloob na kalamnan ng tiyan (Musculus transversus abdominis) Musculus transversus abdominis ay nasa isang singsing sa ilalim ng malalaking kalamnan ng tiyan, tumutulong sa pag-ubo, pagtawa, pagpindot, sumusuporta sa paghinga, pinoprotektahan ang mga organo ng tiyan at nagpapatatag sa lumbar spine sa pamamagitan ng koneksyon ng connective tissue . Mga panimulang posisyon: para sa pag-aaral ng lateral na posisyon, quadruped na posisyon, mamaya nakaupo, nakatayo, sa ... 1. rehabilitasyon ng panloob na kalamnan ng tiyan (Musculus transversus abdominis) | Pagsasanay sa gulugod

3. rehabilitasyon ng mga kalamnan sa pelvic floor | Pagsasanay sa gulugod

3. rehabilitasyon pelvic floor muscles Ang pelvic floor muscles ay nagse-secure ng maliit na pelvis pababa, nagpapatatag sa sacroiliac joint at ang lumbar spine kasama ng mga kalamnan sa likod at tiyan at balakang at tinitiyak ang continence. Ang kahinaan ng mga kalamnan sa pelvic floor, kasama ng isang dysbalance ng mga kalamnan ng tiyan at likod, ay maaaring humantong sa ... 3. rehabilitasyon ng mga kalamnan sa pelvic floor | Pagsasanay sa gulugod

5. rehabilitasyon ng maikling malalim na leeg extensor (M. Multifidi) | Pagsasanay sa gulugod

5. rehabilitasyon ng maikling deep deep neck extensors (M. Multifidi) Ang mga short neck extender ay nakahiga na hugis fan sa likod kasama ang cervical spine at pinapatatag ang cervical spine mula sa likod. Ang kahinaan ng mga extensor ng malalim na leeg, na dulot halimbawa ng pagtaas ng upo o whiplash, ay maaaring humantong sa pananakit ng ulo o leeg, pagkahilo, o pinsala ... 5. rehabilitasyon ng maikling malalim na leeg extensor (M. Multifidi) | Pagsasanay sa gulugod

Ang pinakakaraniwang mga pagkakamali habang natututo | Pagsasanay sa gulugod

Ang pinakakaraniwang pagkakamali sa panahon ng pag-aaral Masyadong maraming puwersa, 30% lamang ang kinakailangan Paglipat sa pandaigdigang sistema ng kalamnan Hindi sapat na pagtitiis at konsentrasyon kapag nagsasanay Kung ang pang-unawa at kontrol ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan ay nasanay, ang lahat ng 6 na ehersisyo ay maaaring pagsamahin sa isang pangunahing pag-igting , at ang karagdagang pagsasanay ay madaling maisama… Ang pinakakaraniwang mga pagkakamali habang natututo | Pagsasanay sa gulugod

Mga sintomas at therapy para sa isang nadulas na disc

Ang isang slipped disc (prolaps) ay isang sakit na nauugnay sa pagsuot ng gulugod. Nagreresulta ito ng isang luha sa fibrous ring (anulus fibrosus), na nakapaloob sa gelatinous nucleus (nucleus pulposus). Bilang isang resulta ng luha, ang malambot na materyal ay tumakas sa spinal canal. Dito, ang intervertebral disc ay maaaring pindutin ang mga ugat ng ugat o kahit na sa… Mga sintomas at therapy para sa isang nadulas na disc

Mga sintomas ng isang nadulas na disc sa thoracic gulugod | Mga sintomas at therapy para sa isang nadulas na disc

Mga sintomas ng isang nadulas na disc sa thoracic gulugod Ang isang herniated disc ay nangyayari lamang sa mga bihirang kaso sa thoracic gulugod. Ang mga sintomas ay hindi tiyak at nakasalalay sa taas ng herniated disc. Ito ay madalas na tumatagal ng isang mahabang oras hanggang sa isang herniated disc sa thoracic gulugod ay kinikilala bilang tulad. Ito ay dahil ang, … Mga sintomas ng isang nadulas na disc sa thoracic gulugod | Mga sintomas at therapy para sa isang nadulas na disc

Mga sintomas ng isang nadulas na disc sa lumbar spine | Mga sintomas at therapy para sa isang nadulas na disc

Mga sintomas ng isang nadulas na disc sa lumbar gulugod Ang lumbar gulugod ay nakakaranas ng pinakamalaking stress at apektado ng 90% ng lahat ng mga herniated disc. Kadalasan ang disc sa pagitan ng ikaapat at ikalimang lumbar vertebrae o ang disc sa pagitan ng ikalimang lumbar vertebra at ang coccyx ay apektado. Ang mga apektado ay karaniwang pakiramdam matinding sakit, na… Mga sintomas ng isang nadulas na disc sa lumbar spine | Mga sintomas at therapy para sa isang nadulas na disc

Ano ang hitsura ng isang konserbatibong therapy para sa isang herniated disc? | Mga sintomas at therapy para sa isang nadulas na disc

Ano ang hitsura ng isang konserbatibong therapy para sa isang herniated disc? Ang paggamot ng isang herniated disc ay palaging nakasalalay sa lawak ng pinsala. Sa karamihan ng mga pasyente (90% ng mga kaso) ang isang konserbatibong therapy ay sapat upang maibsan ang mga sintomas. Ang therapy ay may dalawang pangunahing layunin. Ang una ay ang kaluwagan sa sakit. Kailangan ito kaya… Ano ang hitsura ng isang konserbatibong therapy para sa isang herniated disc? | Mga sintomas at therapy para sa isang nadulas na disc

Mga karaniwang sanhi ng isang nadulas na disc | Mga sintomas at therapy para sa isang nadulas na disc

Mga karaniwang sanhi ng isang nadulas na disc Ang isang herniated disc ay maaaring may iba't ibang mga kadahilanan. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ito ang resulta ng mga proseso ng pag-iipon ng pisyolohikal. Sa edad, ang nilalaman ng tubig sa nucleus ng disc ay bumabawas nang higit pa at higit pa. Sa katunayan, mula sa edad na 20, ang intervertebral disc ay maaaring mag-imbak ng mas kaunti at mas kaunti ... Mga karaniwang sanhi ng isang nadulas na disc | Mga sintomas at therapy para sa isang nadulas na disc