Pagsasanay sa likod
Panimula Ang mga kalamnan sa likod ay hindi dapat mawala sa isang mahusay na programa sa pagsasanay para sa pagbuo ng kalamnan. Bukod sa isang sumusuporta na epekto sa paggalaw ng braso at binti, ang isang malusog na likod ay lalong mahalaga para sa isang magandang pustura at isang patayo na lakad. Ang mga problema sa likod ay itinuturing na bilang isang laganap na sakit sa Alemanya at hindi dapat… Pagsasanay sa likod