langoy

Mga Sintomas | Cramp sa paa - mga sanhi, sintomas, diagnosis at therapy

Mga Sintomas Ang pangunahing sintomas ng isang cramp sa paa ay ang hindi sinasadyang pag-ikli ng apektadong kalamnan. Ang pag-urong ay halos palaging pinaghihinalaang hindi kasiya-siya at madalas na sinamahan ng sakit hangga't mananatili ang cramp. Nakasalalay sa aling kalamnan ang apektado, ang paa o paa ay nasa isang hindi komportable na posisyon. Ang pulikat… Mga Sintomas | Cramp sa paa - mga sanhi, sintomas, diagnosis at therapy

Bumuo ng mga kalamnan sa likod

Panimula Ang sakit sa likod ay isang laganap na sakit. Halos 70 porsyento ng populasyon ang nakakaranas ng kahit isang masakit na yugto sa kanilang buhay. Gayunpaman, ang sanhi ay bihira lamang dahil sa isang orthopaedic disease. Kadalasan ang mga pag-igting ng kalamnan o isang maling pagkarga sa gulugod ay sisihin para sa sakit sa likod. Ang pinakamabisang lunas para sa… Bumuo ng mga kalamnan sa likod

Bumuo ng mga kalamnan sa likod sa pamamagitan ng pagsasanay sa kagamitan | Bumuo ng mga kalamnan sa likod

Bumuo ng mga kalamnan sa likod sa pamamagitan ng pagsasanay sa kagamitan Ang isang mabisang pagsasanay sa likod upang mabuo ang mga kalamnan sa likod ay maaaring gawin sa o walang kagamitan. Ang magkakaibang mga diskarte sa pagsasanay ay nasa harapan. Ang mga ehersisyo na walang kagamitan ay pangunahin na naglalayong patatagin ang mga kalamnan sa likod. Kung nagsasanay ka gamit ang kagamitan, pinalalakas ang mga kalamnan sa likuran at ... Bumuo ng mga kalamnan sa likod sa pamamagitan ng pagsasanay sa kagamitan | Bumuo ng mga kalamnan sa likod

Mga pagsasanay sa likod ng kalamnan para sa bahay | Bumuo ng mga kalamnan sa likod

Ang mga pabalik na kalamnan sa pagsasanay para sa bahay Ang pagbuo ng mga kalamnan sa likod ay lalong mahalaga upang maiwasan ang sakit sa likod. Hindi kinakailangan na gumastos ng pera sa isang gym o isang physiotherapist. Mayroong maraming iba't ibang mga ehersisyo na maaaring madaling gawin sa bahay nang hindi nangangailangan ng kagamitan. Karamihan sa mga oras, lahat ng kailangan mo ... Mga pagsasanay sa likod ng kalamnan para sa bahay | Bumuo ng mga kalamnan sa likod

Aling mga sports ang angkop para sa pagbuo ng mga kalamnan sa likod? | Bumuo ng mga kalamnan sa likod

Aling mga sports ang angkop para sa pagbuo ng mga kalamnan sa likod? Ang isang napaka-makatuwirang diskarte upang labanan ang sakit sa likod ay upang buuin ang likuran ng kalamnan sa likas sa pamamagitan ng isport. Ang mga palakasan tulad ng hiking o paglangoy ay nag-aalok ng isang mahusay na pagbabago sa isang panig na pagsasanay sa likod sa gym. Aling mga sports ang angkop para sa pagbuo ng iyong mga kalamnan sa likod? Ito… Aling mga sports ang angkop para sa pagbuo ng mga kalamnan sa likod? | Bumuo ng mga kalamnan sa likod

Bumuo ng mga kalamnan sa likod pagkatapos ng isang nadulas na disc | Bumuo ng mga kalamnan sa likod

Bumuo ng mga kalamnan sa likod pagkatapos ng isang nadulas na disc Ang mga pasyente ay madalas na umiwas sa pagsasanay sa likod pagkatapos ng isang herniated disc dahil natatakot silang maulit ang kaganapan dahil sa pilay. Gayunpaman, ito ay eksaktong maling diskarte. Ang isang mahusay na binuo na kalamnan sa likod ay mahalaga upang patatagin ang gulugod. Nakakatulong ito upang labanan ... Bumuo ng mga kalamnan sa likod pagkatapos ng isang nadulas na disc | Bumuo ng mga kalamnan sa likod

Breasttroke

Kahulugan Ang Breaststroke ay isa sa pinakamatandang istilo sa paglangoy at ginagamit na madalas sa pambansang lugar. Gayunpaman ito ay isa sa pinakamahirap na pamamaraan sa paglangoy. Ang madalas na aplikasyon sa pambansang lugar ay konektado ng DLRG at kasama nito ang nakakonektang mga saloobin ng pagsagip. Ayon sa mga regulasyon sa kumpetisyon ng internasyonal, ito ay una… Breasttroke

Pagbutihin ang pagbabata

Ang mga atleta na gumagawa ng mga sports sa pagtitiis natural na nais na mapabuti ang kanilang pagtitiyaga ng tuluy-tuloy. Gayunpaman, may ilang mga aspeto na isasaalang-alang upang hindi sumuko bigo. Kung nasa umpisa ka lamang ng iyong karera sa sports ng pagtitiis, ang mga tagumpay sa pagsasanay ay darating higit pa o mas kaunti sa kanilang sarili. Ang simpleng katotohanan na ang katawan ay mayroong… Pagbutihin ang pagbabata

Mga programa sa pagsasanay | Pagbutihin ang pagtitiis

Mga programa sa pagsasanay Upang mapabuti ang pagtitiis, ang mga atleta ay may iba't ibang mga programa sa pagsasanay at diskarte na magagamit nila. Pagsasanay sa pagbabagong-buhay Ang tinaguriang pagsasanay sa REKOM o tinatawag ding pagsasanay sa pagbabagong-buhay, ay ginagamit sa mga araw nang walang pagsasanay at isinasagawa lamang sa isang napakababang antas ng pagkapagod. Sa konteksto ng isang aktibong pagbawi na magagawa ito ... Mga programa sa pagsasanay | Pagbutihin ang pagtitiis

paglangoy

Listahan ng lahat ng mga site tungkol sa paglangoy Ang lahat ng mga paksa na na-publish na namin sa paglangoy ay nakalista sa ibaba. Swimming physics Dolphin Swimming Crawl Swimming Backstroke Breaststroke Wends Matapos ang hiking, ang paglangoy ay ang pangalawang paboritong aktibidad sa paglilibang ng mga Aleman. Ang paglangoy ay madali sa mga kasukasuan. Dahil kailangan mo lang magdala ng ikasampung bahagi ng iyong katawan ... paglangoy