Mga pagkakaiba-iba ng mga trisep na pagpindot sa expander | Triceps pagpindot sa expander
Mga pagkakaiba-iba ng mga trisep na pagpindot sa expander Dahil sa kadaliang kumilos ng expander, mayroong isang bilang ng mga pagkakaiba-iba sa paggalaw ng triceps press na magagamit. Upang mai-load ang panlabas na bahagi ng deltoid na kalamnan, ang panimulang posisyon ng mga bisig ay tumawid. Ang mga dulo ng expander ay inililipat sa pahilis… Mga pagkakaiba-iba ng mga trisep na pagpindot sa expander | Triceps pagpindot sa expander