Mga ehersisyo laban sa isang luho ng patella
Ang isang patella dislocation ay ang paglinsad ng kneecap mula sa slide tindig nito. Ang patella ay may tatsulok na hugis at samakatuwid ay eksaktong umaangkop sa condyles ng hita. Ang pinagsamang ito ay tinatawag na femoropatellar joint. Ang kneecap ay isang sesamoid bone, ibig sabihin, ito ay isang buto na itinayo sa isang litid at nagsisilbing… Mga ehersisyo laban sa isang luho ng patella