Pagsasanay sa likod - sa bahay o sa studio, ito ay kung paano mo ito magagawa!
Ang pagsasanay sa likod ay nagiging mas at mas mahalaga sa ating panahon, kung saan ang sakit sa likod ay naging isang tanyag na reklamo. Gayunpaman, kumpara sa iba pang mga grupo ng kalamnan, ang likod ay madalas na napapabayaan sa panahon ng pagsasanay. Napakahalaga ng pagsasanay sa likod para sa kalusugan at fitness - hindi lamang para sa aming hitsura o mga aktibidad sa palakasan, kundi pati na rin para sa aming… Pagsasanay sa likod - sa bahay o sa studio, ito ay kung paano mo ito magagawa!