Ano ang bursitis ng takong? Ang bursa ay isang istrakturang puno ng likido. Matatagpuan ito sa mga lugar kung saan ang buto at litid ay direkta sa itaas ng bawat isa. Ang bursa sa pagitan ay inilaan upang mabawasan ang alitan sa pagitan ng litid at buto. Bilang karagdagan, ang mas malawak na contact contact ng litid sa buto ay namamahagi ng… Bursitis ng takong
Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng pamamaga ng bursa sa takong Pangunahin ang isang pamamaga ng bursa sa takong ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa takong. Karaniwan itong nangyayari habang nag-eehersisyo, lalo na sa sports. Ngunit ang namamagang bursa ay maaari ding maging kapansin-pansin kapag naglalakad. Ang sinumang nagdusa ng isang trauma sa sakong at ... Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng pamamaga ng bursa sa takong | Bursitis ng takong
Therapy Ang pinakamahalagang bahagi ng therapy ng isang bursitis ng takong ay ang proteksyon ng apektadong paa. Sa ganitong paraan lamang makakapagpahinga muli ang bursa. Upang mapawi ang mga sintomas tulad ng sakit at pamamaga, ang paa ay maaaring itaas. Ang paglamig ng apektadong takong ay kadalasang kapaki-pakinabang din. Kapag naglalakad,… Therapy | Bursitis ng takong
Tagal ng bursitis ng takong Ang isang pamamaga ng bursa sa takong ay madalas na isang nakakainis at pangmatagalang sakit. Maaari itong tumagal ng buwan o kahit na taon. Upang maiwasan ang pagkakasunod-sunod ng mga sintomas, gayunpaman, ang apektadong paa ay dapat na patuloy na protektado. Ang karagdagang labis na pag-load ay maaaring humantong sa isang talamak na pamamaga ng ... Tagal ng bursitis ng takong | Bursitis ng takong
Ilang sandali bago ang mapagpasyang laro, tumataas ang pag-igting - at kasama nito madalas ang pag-inom ng alkohol. Nasa kumpobersyal na kumpanya man sa harap ng TV o patungo sa soccer stadium, ang alkohol ay madalas na natupok upang maipasok ang kalagayan para sa isang espesyal na kaganapan. Sa average, sa paligid ng 116 liters ng beer, 20… Soccer World Cup: Mas mahusay sa Ball Nang Walang Alkohol
Ano ang pagsasanay ng lakas ng paputok? Ang pagsasanay sa lakas na bilis ay isang uri ng pagsasanay sa lakas kung saan ginagamit ang parehong mga hibla ng kalamnan, ngunit kinokontrol ng gitnang sistema ng nerbiyos ang mga hibla ng kalamnan sa ibang paraan. Sa kaibahan sa pagsasanay sa pagtitiis, pagsasanay sa lakas, at samakatuwid ay paputok din na pagsasanay sa lakas, gumagamit ng tinatawag na puting kalamnan na mga kalamnan, na… Ang bilis ng pagsasanay sa lakas
Gaano kadalas mo dapat gawin ang pagsabog ng pagsasanay sa lakas? Ang "pangangailangan" para sa pagsasanay ng lakas ng paputok ay palaging batay sa personal na pangangailangan ng atleta. Gayunpaman, ang mga atleta ng track at field o martial artist ay nakikinabang mula sa mas madalas na pagsasanay sa bilis kaysa sa average na atleta ng libangan, kung saan ang pokus ay sa pagpapabuti ng kanilang fitness. Para sa mga amateur na atleta, iba't ibang… Gaano kadalas mo dapat gawin ang pagsabog ng pagsasanay sa lakas? | Pagsasanay sa lakas ng bilis
Ang pagsasanay sa lakas na mataas na bilis para sa mga binti Tulad ng nabanggit na, ang lakas ng paputok ay maaaring sanayin sa lahat ng mga pagsasanay na magagamit din para sa normal na pagsasanay sa lakas. Samakatuwid, ang isang malawak na hanay ng mga ehersisyo ay magagamit para sa pagsasanay sa paa, tulad ng mga baluktot sa tuhod, lunges, tinatawag na lunges, press ng guya, ngunit mayroon ding mga ehersisyo na adductor at adductor. Mga ehersisyo tulad ng… Pagsasanay ng mataas na bilis para sa mga binti | Ang bilis ng pagsasanay sa lakas
Ang bilis ng pagsasanay para sa golf Ang mga ehersisyo na mabilis na puwersa para sa golf ay higit na nakakaapekto sa mga kalamnan sa itaas na katawan. Ang lakas ng mga binti ay gumaganap ng napakaliit na papel sa golf. Ang mga ehersisyo na angkop ay, halimbawa, pagkahagis ng bola ng gamot sa isang pader o pag-ikot ng itaas na katawan laban sa isang banda ng paglaban. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan ng tiyan ay maaaring… Bilis ng pagsasanay para sa golf | Ang bilis ng pagsasanay sa lakas
Kahulugan Ang pagsasanay ng bilis ay tumutukoy sa kakayahan ng katawan ng tao na tumugon sa isang stimulus at / o signal nang mabilis hangga't maaari at upang makumpleto ang kinakailangang aksyon ng paggalaw. Nangangailangan ito ng isang pinakamainam na pakikipag-ugnayan ng sistema ng nerbiyos at kalamnan upang walang oras na mawawala. Ang pagsasanay sa bilis ay nangangailangan ng isang mataas na antas ng… Bilis ng pagsasanay
Karaniwang ehersisyo Ang klasikong ehersisyo para sa isang pagsasanay sa bilis ay may kasamang matataas na bilis, maraming pagbabago ng tulin, maraming pagbabago ng direksyon at nagsisimula mula sa iba't ibang posisyon. Ang mga laro ng catch ay lalong angkop para sa pag-init bago ang isang mabilis na pagsasanay. Ang isa o higit pang mga tagahuli ay nagsisiguro na halos walang anumang paninindigan, maraming kilusan at mabilis na mga reaksyon. Sinundan ito ng klasikal… Karaniwang pagsasanay | Bilis ng pagsasanay
Ano ang pagsasanay sa pagtitiis ng bilis? Ang pagsasanay sa pagtitiis ng bilis ay isang espesyal na anyo ng pagsasanay sa bilis. Ang pagtitiis sa bilis ay ang kakayahan ng isang atleta na mapanatili ang isang mataas na bilis hangga't maaari. Bilang karagdagan, ang pagsasanay sa bilis ng pagtitiis ay nagpapalakas din ng pangkalahatang pagtitiis dahil ang katawan ay nasa lactate metabolism at ang supply ng enerhiya ay… Ano ang pagsasanay sa pagtitiis ng bilis? | Bilis ng pagsasanay
