Ang Kinesiotaping, Tape, Tape bandage General Ang aplikasyon ng isang tape bandage ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang at komplementaryong pamamaraan upang suportahan ang konserbatibong therapy sa paggamot ng siko ng tennis. Samakatuwid ipinapayong mag-apply ng tape bandage na nasa talamak na yugto ng siko ng tennis, dahil maaari itong agad na mapawi ang sakit at maiwasan ang hindi magandang pustura ... Taping ng isang elbow ng tennis
Kinesiotaping para sa siko ng tennis Ang epekto ng kinesiotaping sa proseso ng pagpapagaling ng siko ng tennis ay hindi pa napatunayan sa agham, ngunit maraming mga testimonial mula sa dating mga pasyente ang nagsasalita para sa isang pagpapabuti ng sakit at isang pagbilis ng proseso ng pagpapagaling. Ang Kinesiotaping ng elbow ng tennis ay ginagamit upang gamutin ang mga apektadong kalamnan ng extensor ng… Kinesiotaping para sa elbow ng tennis | Taping ng isang elbow ng tennis
Talamak na Pag-arte Tulad ng sa kinesiotaping, ang mga bendahe na ginamit sa talamak na pag-tape ay maaabot. Ang Akutaping ay isang karagdagang pag-unlad ng Kinesiotaping at pinagsasama ang mga natuklasan mula sa acupuncture at osteopathy sa Kinesiotaping. Bilang isang resulta, hindi lamang ang mga masakit na lugar ang nai-tape, kundi pati na rin ang mga rehiyon ng katawan na, dahil sa isang kapansanan sa pag-andar, ay maaaring magpalitaw ng isang… Talamak na Pagkilos | Taping ng isang elbow ng tennis
Karaniwang mga pagkakamali Karaniwan na mga error sa backhand Ang raket ng tennis ay hindi gaganapin sa backhand ngunit sa harapan ng gripFollowing: masyadong maraming palmar flexion sa pulso, labis na karga ng pulso Resulta: masyadong maraming palmar flexion sa pulso, labis na pagkarga ng pulso sumusunod na: walang pag-igting ng katawan, mas maikling distansya ng pagbilis,… Karaniwang mga error | Backhand ambidextrous
Panimula Ang backhand, bilang pangunahing stroke sa tennis, ay malinaw na hindi gaanong popular sa mga manlalaro kaysa sa forehand. Dahil ang backhand ay na-hit sa kaliwang bahagi ng katawan sa mga manlalaro ng kanang kamay, hindi nito pinapayagan ang manlalaro ng anumang kalayaan sa stroke arm. "Ang manlalaro ng tennis ay tumayo sa kanyang sariling paraan kapag pinindot ang… Backhand ambidextrous
Panimula Ang taping ay isang bagong pamamaraan para sa paggamot sa mga kasukasuan at kalamnan pagkatapos ng pinsala, ngunit para rin sa pag-iwas sa mga pinsala. Sa huli, ang anumang kasukasuan o kalamnan ay maaaring mai-tape upang mabigyan ito ng kinakailangang katatagan. Lalo na kapag ang mga daliri o kamay pati na rin ang mga braso ay pinipilit sa panahon ng palakasan, ginagamit ang pamamaraang taping. Ang balat ay maaaring… Tapikin ang iyong daliri
Ang Fingertaping habang umaakyat sa Climbing ay isang isport na naglalagay ng maraming pilay sa mga kasukasuan ng daliri at ang balat sa itaas ng mga daliri. Dito madalas ginagamit ang mga diskarte sa pag-tape. Ang paggalaw at paghila ng mga paggalaw, na kailangang isagawa sa pulso at gamit ang mga daliri habang umaakyat, gumawa ng espesyal na proteksyon ng… Fingertaping habang umaakyat | Tapikin ang iyong daliri
Ang pag-tap para sa mga sprains Ang pamamaraan sa pag-taping ay napatunayan din na maging isang kapaki-pakinabang at kapaki-pakinabang na panukala para sa mga pinagsamang daliri ng daliri. Ang mga sprains sa mga kasukasuan ng daliri ay madalas na nangyayari. Kahit sa pang-araw-araw na buhay o sa palakasan, sa panahon ng mga pabaya o paggalaw o aksidente, maaaring mangyari ang isang masakit na sprain ng isa o higit pang mga kasukasuan ng daliri. Kapag ang isang bali ay… Pag-tap para sa mga sprains | Tapikin ang iyong daliri
Mga Kasingkahulugan Smash, overhead shot, smash Panimula Sa tennis, ang butterball ay isa sa mga stroke na kung saan ang isang direktang point win ay naglalayong. Sa prinsipyo posible na tumama sa isang butterball mula sa buong korte, ngunit karaniwang nilalaro lamang ang butterball malapit sa net para sa mga kadahilanang pangkaligtasan. Para sa bola ... Ang Butterball
Kahulugan Ang bawat kalamnan sa katawan ay binubuo ng maraming mga hibla ng kalamnan, na kung saan ay pinagsama sa mga bundle ng kalamnan. Ang mga fibers ng kalamnan ay binubuo ng mas maliit na mga yunit na tinatawag na sarcomeres. Kapag lumuha ang isang hibla ng kalamnan, ang mga indibidwal na hibla ng kalamnan ay luha. Ito ay sanhi ng labis na pilay. Sa kabilang banda, isang rupture ng isang kalamnan ... Pinunit ang hibla ng kalamnan ng braso
Mga simtomas ng isang punit na hibla ng kalamnan sa bisig Sa kaso ng isang punit na hibla ng kalamnan, ang matinding sakit sa braso ay nangyayari kaagad pagkatapos ng kaganapan. Maaari itong madama kapwa sa ilalim ng stress at sa pamamahinga. Ang bawat paggalaw ng apektadong kalamnan ay nagdaragdag ng sakit. Ang apektadong tao ay nagpatibay ng isang banayad na posisyon ng… Mga simtomas ng isang punit na hibla ng kalamnan sa bisig | Pinunit ang hibla ng kalamnan ng braso
Ano ang pagsasanay ng lakas ng paputok? Ang pagsasanay sa lakas na bilis ay isang uri ng pagsasanay sa lakas kung saan ginagamit ang parehong mga hibla ng kalamnan, ngunit kinokontrol ng gitnang sistema ng nerbiyos ang mga hibla ng kalamnan sa ibang paraan. Sa kaibahan sa pagsasanay sa pagtitiis, pagsasanay sa lakas, at samakatuwid ay paputok din na pagsasanay sa lakas, gumagamit ng tinatawag na puting kalamnan na mga kalamnan, na… Ang bilis ng pagsasanay sa lakas
