Ang paliguan ng sauna ay balsamo para sa kaluluwa at nag-aalok ng proteksyon laban sa mga sipon. At alam ng lahat kung paano nakakarelax ang mabigat na pawis maaaring, halimbawa, pagkatapos ng isang mahirap na araw sa opisina o sa pangkalahatan kapag na-stress. Kaya't bakit wala ito sa tag-araw? Maraming tao ang naniniwala na ang mga sauna ay tumutulong lamang sa taglamig, at ang mga tao ay sapat na pawis sa tag-init pa rin. Isang tanyag na maling kuru-kuro, dahil mayroong tatlong hindi matatalo na mga argumento para sa "litson sa iyong sariling katas".
Patent remedyo laban sa summer flu
Ang pagpapawis sa tuyong klima ng sauna ay naglalagay ng mas kaunting pilay sa sirkulasyon kaysa sa mahalumigmig na init ng tag-init. At ang pawis na walang damit ay mas malusog. Ito ay dahil ang pawis ay maaaring sumingaw at malayang cool sa hubad balat, habang hindi ito ma-optimize na maalis sa ilalim ng damit, gaano man kakayat.
Ang pagpapawis din ay isang mainam na paghahanda para sa mga paglalakbay sa bakasyon sa mas maiinit na mga rehiyon. Ang katawan ay nagdaragdag ng paggawa ng pawis sa pamamagitan ng regular na pagligo sa sauna - at ang pagpapawis ay huli na pinakamahusay na depensa laban sa sobrang init.
Bilang karagdagan, kung nais mong palakasin ang iyong immune system sa pangmatagalang, dapat mo ring kumuha ng mga regular na sauna at huwag makagambala sa kanila sa mahabang panahon sa tag-init. Pagkatapos ng lahat, maaari nating mahuli ang isang malamig kahit na sa mainit na panahon at ang sauna ay isang mabuting paraan upang maiwasan ang tag-init trangkaso.
At kung ikaw ay panauhin sa isang sauna na may isang liblib na hardin na inaalok, ang pagligo ng sauna sa tag-init ay partikular na nakakaakit.
Hindi ipinagbabawal kahit para sa mga pasyente sa puso
At may iba pa na pabor sa mga regular na pagbisita sa sauna: ang init at malamig ang stimulus ay makakatulong sa balat cells: Ang pagpapawis sa sauna ay halos linisin ang katawan mula sa loob at pinapataas ang pagtanggal ng mga produktong basura. Ito rin ay isang mabisang pag-eehersisyo sa puso. Ipinakita ang bagong pananaliksik na ang sauna kahit na may positibong epekto sa mga pasyente na may kakulangan sa puso, ibig sabihin ang pagtanggi sa kahusayan ng puso. Ngunit syempre, dito, tulad ng lahat ng mga sakit na karaniwang pinapayagan ang pagpunta sa sauna, kinakailangan na kumunsulta sa doktor muna.
Ang mga buntis na kababaihan ay "oo" - mga sanggol na "hindi".
Ang mga buntis na kababaihan na sanay na sa sauna, mga bata at mga matatanda ay maaaring pumunta sa sauna nang walang pag-aalala. Gayunpaman, sa kaso ng mga bata, dapat mag-ingat na hindi mailantad ang mga ito sa sobrang init. Dahil sa kanilang malaki balat sa ibabaw (kumpara sa laki ng kanilang katawan), napakabilis nilang mahihigop ang init. Nalalapat din ang pareho sa paglamig: Ang iyong anak ay hindi dapat masyadong lumamig. Para sa mga sanggol, dapat palaging bawal ang sauna. Ang mataas na temperatura ay hindi maganda para sa kanila sirkulasyon. Maaari silang makakuha ng hininga sa init.
At isang huling tip: Hindi ka dapat uminom sa pagitan ng mga sesyon ng sauna, dahil ito ay halos nakakagambala sa pagpapawis; ang katawan ay lilipat mula sa pagpapalabas patungo pagsipsip. Ang buong epekto ng sauna ay pinakamahusay ding magbubukas kung umiiwas ka mula sa nikotina, alkohol, kape at tsaa pagkatapos ng sauna. Nalalapat din ito sa palakasan: ang sinumang agad na nakikilahok sa pisikal na aktibidad pagkatapos ng sauna, hal langoy, nagpapahina sa pagpapahinga nagkamit.
