Protina sa dugo
tunay kakulangan ng protina maaari lamang talagang obserbahan na may kaugnayan sa matinding malnutrisyon. Ang kahihinatnan ng malnutrisyon ay Upang maiwasan ang a kakulangan ng protina, gayunpaman, ang isa ay hindi karaniwang kinakailangang kumuha ng pulbos kaagad. Sa loob ng balangkas ng isang normal, balanseng diyeta, ang protina ay maaaring ibigay sa sapat na dami sa pamamagitan ng natural na pagkain, kapwa hayop at gulay.
Ang kinakailangan ng protina ng isang may sapat na gulang ay nasa average na 0.8 gramo bawat kilo ng bigat ng katawan na may katamtamang pagsasanay, at malaki lamang ang pagtaas ng may higit na pisikal na pagsusumikap. Maraming mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagkawala ng pagganap o pagkamaramdamin sa impeksyon ay bahagyang sanhi ng iba pang mga kakulangan, tulad ng kakulangan ng bitamina o mga elemento ng pagsubaybay. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon dito: Ang kakulangan ng protina
- Labis na kulang sa timbang,
- Pagbawas ng mga reserba ng kalamnan at taba,
- Isang mahinang immune system,
- Isang mabagal na metabolismo,
- Mga karamdaman sa pagtunaw,
- Mga problemang hormonal at maraming iba pang mga sintomas, na dahil din sa kawalan ng proteins.
Protina Shock
Mula sa isang medikal na pananaw, pagkabigla naglalarawan ng isang sitwasyon na nagbabanta sa buhay kung saan ang mahahalagang bahagi ng katawan ay hindi na maibibigay ng sapat dugo at oxygen ng katawan dahil sa iba`t ibang mga sanhi. Pagkabigla maaaring maging resulta ng isang allergy reaksyon. Ang mga taong nagdurusa sa isang alerdyi sa protina ng gatas o itlog ng hen ay maaaring magdusa ng isang nagbabanta sa buhay pagkabigla ng anaphylactic pagkatapos ubusin ang kaukulang mga produkto. Ang "protina pagkabigla”Per se, na binabanggit sa kaangkupan mga bilog, ay hindi umiiral sa form na ito. Gayunpaman, kung mayroong anumang mga hindi pagkakatugma o alerdyi, ang pagkain na naglalaman ng mga alerdyen ay hindi dapat kainin!
Ilan ang mga calorie na mayroon ang protina?
Ang isang gramo ng purong protina ay nagbibigay ng 4 na kilo. Sa gayon ay nagbibigay ito ng mas maraming enerhiya bilang isang gramo ng carbohydrates. Ang taba ay 9 kilocalories bawat gramo.
