Solusyon ng blockade ng IGS sa pamamagitan ng physiotherapy
Kung nangyari ang isang ISG-blockade, kapaki-pakinabang sa anumang kaso na kumunsulta sa isang physiotherapist, lalo na kung ito ang unang ISG-blockade. Ang physiotherapist ay hindi lamang makapagsimula ng isang therapy sa pamamagitan ng mga tukoy na ehersisyo at masahe, ngunit maaari rin niyang masuri sa pamamagitan ng kanyang karanasan at kanyang pagsusuri kung ito ay talagang isang pagharang o kung may mga posibleng mas malubhang karamdaman na kailangang linawin ng isang doktor. (orthopaedist). Kung hindi ito ang kadahilanan, maaaring subukan ng physiotherapist na iwasto ang pagpapaikli ng kalamnan, pagpapatigas ng kalamnan, pagkakaiba-iba sa binti haba at pag-igting sa pamamagitan ng sacroiliac joint at back massage, aplikasyon ng init, kahabaan at pagpapatibay ng mga ehersisyo, at sa gayon ay upang paluwagin ang canting ng sacroiliac joint.
Ang paglabas ng ISG-Blockade kasama ang Kinesiotape
Ang Kinesiotaping ay isang malawakang ginagamit na paraan ng pagsuporta sa therapy sa larangan ng physiotherapeutic, na naglalayon ng paggaling, paggamot at rehabilitasyon ng mga karamdaman sa musculoskeletal system. Ang Kinesiotaping ay inilapat sa balat gamit ang mga tiyak na diskarte upang mapawi at mapahinga ang mga kalamnan, joints at tisyu. Ito ang tanging paraan upang makamit ang isang makabuluhang pagbawas sa sakit. Ang mga espesyal na teyp ay maaari ding gamitin para sa mga blockade ng ISG, kung saan madalas silang maiipit sa kani-kanilang magkasanib na hugis na brilyante.
Ang paglabas ng ISG-Blockade sa pamamagitan ng acupuncture
Acupuncture, bilang isang sangay ng tradisyonal na gamot ng Tsino, ay isang pamamaraan kung saan ang pagpapasigla ng ilang mga punto ng katawan (sa pamamagitan ng pagpasok ng pinakamagaling na mga karayom sa balat) ay inilaan upang maimpluwensyahan ang iba't ibang mga regulasyon sa katawan. Isang larangan ng aplikasyon ng Acupuncture ay ang paggamot ng mga sakit ng musculoskeletal system at gayun din sa masakit na pagbara ng ISG. Ang pakay ng Acupuncture ay upang palabasin ang kalamnan tensions at pagpapaikli, upang ang pagbara ay palabasin o ang pinagsamang ISG ay magiging mas madaling ma-access para sa mga ehersisyo ng pag-loosening.
Palabasin ang pagharang ng ISG sa iyong sarili
Ang pagbara sa ISG ay hindi palaging kailangang tratuhin ng isang physiotherapist, osteopath, kiropraktor o iba pang therapist. Kadalasan maaari din itong alisin sa sarili nitong. Sa pamamagitan ng naka-target kahabaan ehersisyo o ehersisyo ng physiotherapeutic sa bahay, mga aplikasyon ng init, self-apply na masahe (gamit halimbawa ng a blackroll o isang tenis bola) at pag-loosening ng mga pagtatangka, posible na ang pagbara mismo ay maaaring mailabas at maaaring mangyari ang kusang paggaling. Mahalaga na ang taong nag-aalala ay dapat ipakita nang tama kung paano maisagawa ang mga self-ehersisyo at kung paano eksaktong gawin ang ibang mga karagdagang hakbang na dapat gampanan nang maayos upang maiwasan ang mga pagkakamali sa pagpapatupad ng sarili. Samakatuwid, kapaki-pakinabang pa rin upang kumunsulta sa isang bihasang therapist sa una Blockade ng ISG. Kung ang isa o higit pang mga pag-blockade ay nagaganap sa kurso ng buhay, ang mga hakbang sa therapy ay posibleng maisagawa nang nakapag-iisa.
