Polycystic Ovary Syndrome: Therapy

Pangkalahatang mga hakbang

  • Maghangad ng normal na timbang! diyeta at ang ehersisyo ay dapat na nasa unahan ng mga therapeutic na hakbang! Kadalasan, ang pagbawas ng timbang na nag-iisa ay humantong sa isang normalisasyon ng pag-ikot ng siklo at follicle (pagkahinog ng itlog); ang mga makabuluhang pagpapabuti ay nakikita sa follicle-stimulate hormone (v), sex hormone-binding globulin (SHBG), kabuuang testosterone, androstenedione, libreng androgen index at FG na marka (marka ng Ferriman-Gallwey para sa pagsukat hirsutismo/ nadagdagan ang pagkabuhok na nakasalalay sa androgen). Pagpapasiya ng BMI (index ng mass ng katawan) o komposisyon ng katawan gamit ang pagsusuri ng electrical impedance.
    • BMI ≥ 25 → pakikilahok sa isang medikal na pinangangasiwaang programa sa pagbawas ng timbang.
  • Pagsusuri ng permanenteng gamot dahil sa posibleng maging epekto sa mayroon nang sakit.

Regular na pagsusuri

  • Regular na pagsusuri sa medikal

Gamot sa nutrisyon

  • Pagpapayo sa nutrisyon batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Mga babaeng kasama poycystic ovary syndrome madalas may metabolic sindrom, nangangahulugang ang tatlo sa mga sumusunod na limang pamantayan ay magkakasama: Labis na katabaan, Alta-presyon (altapresyon), nakataas triglycerides (> 150 mg / dl), ibinaba HDL kolesterol (<50 mg / dl) sa dugo, dyabetis mellitus type 2. Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay dapat unahin para sa mga kababaihang may metabolic syndrome:
    • Pinababang enerhiya na halo-halong diyeta
    • Ipamahagi ang pagkain sa loob ng 3 pagkain sa isang araw, walang meryenda sa pagitan ng mga pagkain
    • Mababang-karbohidrat, mataas na protina at nabago sa taba diyeta - pagpili ng mga pagkain na mamuno sa mababang dugo glukos antas ng suwero (dugo asukal antas) at mababa insulin pagtatago.
    • Mataas na hibla diyeta (buong mga produktong butil).
    • Pang-araw-araw na kabuuan ng 5 servings ng mga sariwang gulay at prutas (≥ 400 g; 3 servings ng gulay at 2 servings ng prutas).
    • Mabagal at sinadya ang pagnguya, upang ang isang pakiramdam ng pagkabusog ay maaaring lumitaw
  • Pagpili ng naaangkop na pagkain batay sa pagtatasa ng nutrisyon
  • Tingnan din sa ilalim ng “Terapewtika may micronutrients (mahahalagang sangkap) "- kung kinakailangan, pagkuha ng isang angkop na pandiyeta suplemento.
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa nutrisyon tatanggap ka mula sa amin.

sports Medicine

  • Pagsasanay sa pagtitiis (pagsasanay sa cardio) at pagsasanay sa lakas (pagsasanay sa kalamnan) → Ang aktibidad sa palakasan ay isang mahalagang hakbang para sa pagbawas ng timbang at hahantong sa pagpapanatili ng timbang na permanenteng pagkatapos
  • Paghahanda ng a kaangkupan or plano ng pagsasanay na may angkop na disiplina sa palakasan batay sa isang medikal na tseke (kalusugan suriin o tseke ng atleta).
  • Detalyadong impormasyon sa gamot sa palakasan makakatanggap ka mula sa amin.