Terapewtika
A napaikot ang paa nagpapagaling nang mag-isa. Gayunpaman, ang prosesong ito ay maaaring tiyak na suportahan at ang oras ng pagpapagaling ay maaaring paikliin. Isang mahalagang patnubay para sa paunang paggamot ng isang sprained bukung-bukong ang tinaguriang Panuntunan ng PECH (P = I-pause; E = Ice; C = Compression; H = Mataas).
Ang agarang pagtigil ng pagkarga sa paa kaagad pagkatapos ng trauma ay mahalaga para sa mabilis na paggaling, tulad ng pamamahinga ng isa hanggang dalawang linggo pagkatapos ng sprain (P). Maaari itong suportahan ng isang bendahe na gawa sa nababanat na materyal, na sa isang banda ay may isang nagpapatatag na epekto sa bukung-bukong magkasanib, na pagkatapos ay pinapawi ang mga ligament at pinapayagan silang gumaling sa pahinga. Sa kabilang banda, ang bendahe ay nag-aambag sa proteksyon ng paa sa pamamagitan ng pagliit ng immobilization ng kasukasuan habang pinapanatili pa rin ang paggalaw ng paa.
Paglamig ng bukung-bukong Ang (E) ay mahalaga din sa mga unang araw pagkatapos ng sprain. Magagawa ito sa tulong ng isang cool na pack o may mga ice cube na nakabalot sa isang tuwalya, halimbawa, upang maiwasan ang direktang pakikipag-ugnay sa balat at sa gayon ay magyelo. Pinapagaan ng paglamig ang sakit at binabawasan din ang pamamaga ng napaikot ang paa mas mabilis.
Ang compression ng kasukasuan ng bukung-bukong sa tulong ng nababanat na bendahe ay isang mahalagang haligi din ng matinding pangangalaga pagkatapos ng trauma (C). Ang compression na ito ay binabawasan ang puwang kung saan ang nasugatan dugo sasakyang-dagat maaaring dumugo, upang ang isang pagtatangka ay gagawin upang pigilan ang pag-unlad ng pasa. Bilang karagdagan, isang decongestant at sakit-Maaaring mailapat ang nakakatulong na pamahid.
Ang decongestant na epekto ng Natapilok ang bukung-bukong ay idinagdag sa pamamagitan ng pagtaas ng paa, dahil ito ay banayad sa paa at, dahil sa gravity, mas kaunti dugo dumadaloy sa paa, na maaaring maging sanhi ng pasa o pamamaga. Matapos ang mga paunang hakbang na ito, ang isang doktor ay dapat ding konsultahin ng mabilis upang maibawas ang kasamang mga pinsala na maaaring gamutin nang iba upang maiwasan ang kadahilanang pinsala. Kung kinakailangan, maaari rin siyang magreseta mga painkiller para sa napakatindi sakit ng napaikot ang paa. Sa buod, ang paggamot ng isang sprained paa na walang kasabay na pinsala ay konserbatibo, ibig sabihin nang walang operasyon.
