Acupressure laban sa sakit ng ulo
acupressure nagmula sa tradisyonal na gamot ng Tsino. Mo masahe ilang mga puntos sa iyong mga daliri. Dapat nitong buhayin ang mga kapangyarihang nagpapagaling sa sarili ng katawan. Para kay ulo, simple lang masahe ang tiyak sakit mga puntos, karaniwang sa itaas ng mga templo, hanggang sa mawala ang sakit o kahit papaano ay makabuluhang maibsan. Gayunpaman, ang masahe hindi dapat tumagal ng mas mahaba sa 15 minuto.
Cider suka laban sa sakit ng ulo
Ang suka ng Apple ay nagdadala umano ng kaluwagan lalo na sa sobrang sakit ng ulo gaya ng ulo. Ang rekomendasyon ay uminom ng dalawang kutsarita na bahagyang natutunaw sa tubig. Gayunpaman, maaari rin itong ihalo sa dalawang kutsarita ng matamis at ibinuhos ng maligamgam na tubig.
Naglalaman ang suka ng Apple ng maraming acetic at citric acid. Samakatuwid ito ay may isang anti-namumula epekto. Maaari din itong magamit prophylactically upang mabawasan ang dalas ng sobrang sakit ng ulo pag-atake. Pagkatapos ay iniinom mo ang halo na ito bawat isa o dalawang araw. Marami ring ibang mga paraan upang maiwasan o matrato ang migraines.
Gumamit ng yelo o malamig na tela para sa sakit ng ulo
Ang paglamig, sa pamamagitan ng yelo o malamig na tela, ay nadarama ng maraming tao na kapaki-pakinabang ulo. Tumutulong na ito upang maglagay ng malamig na tela o isang malamig na labahan sa noo. Maaari mo ring pindutin ang tela o panghugas sa mga templo. Sa isang banda ang pang-unawa ng sakit ay binago, sa kabilang banda ang isang malamig na tela ay may sirkulasyon na nakaka-stimulate at nagre-refresh ng epekto. Iyon ang dahilan kung bakit alternating shower para sa sakit ng ulo ay napakapopular din.
Mga diskarte sa pagpapahinga Pagmedit laban sa pananakit ng ulo
Para sa karamihan sa mga tao, ang pananakit ng ulo ay sanhi ng stress. Lalo na ang kalamnan tensions sa lugar ng servikal gulugod madalas na humantong sa pag-igting ng ulo. Ito ay sanhi ng mahinang pustura, halimbawa kapag nagtatrabaho sa computer.
Samakatuwid pagbawas ng stress, pagpapahinga pamamaraan o pagninilay-nilay ay kapaki-pakinabang na mga remedyo para sa sakit ng ulo. Tinutulungan din nila ang apektadong tao na kalimutan ang tungkol sa pang-araw-araw na stress at sakit ng ulo nang ilang sandali. Sa karamihan ng mga kaso, ang pananakit ng ulo ay ganap na nawala pagkatapos ng a pagpapahinga ehersisyo Sa puntong ito inirerekumenda namin na tingnan mo rin ang aming mga pangunahing pahina:
- Paano ka makagagawa ng pagninilay?
- Pagpapahinga - Paano?
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
