Aling alternatibong therapy ang makakatulong pa?
Isa sa mga pinakamabisang hakbang laban sa altapresyon ay ehersisyo. Inirerekumenda ang katamtamang ehersisyo. Sa isip, dapat itong gawin nang regular, ie maraming beses sa isang linggo, sa sariwang hangin.
- Tibay sa partikular na isports ay may positibong epekto sa dugo sasakyang-dagat at ang puso, na maaaring mabisa nang epektibo altapresyon. Ang mga inirekumendang aktibidad ay kasama ang pagbibisikleta, langoy at liwanag mabagal na takbo.
- Timbang pagsasanay, sa kabilang banda, ay walang proteksiyon na epekto sa sistema ng cardiovascular.
Isang mahalagang kadahilanan na nag-aambag sa pag-unlad o pag-unlad ng altapresyon ay stress. Kasama dito ang parehong pisikal na stress na sanhi ng labis na pagsusumikap, pati na rin ang stress sa sikolohikal na sanhi, halimbawa, ng isang abalang iskedyul.
Samakatuwid, ang pangangalaga ay dapat gawin upang mabayaran ang pagbawas ng stress. Iba't ibang mga hakbang, tulad ng regular yoga or pagsasanay na autogenic maaari ding maging kapaki-pakinabang. Ang ehersisyo sa sariwang hangin ay mahalaga din para sa pagbawas ng stress.
Aling mga homeopathics ang makakatulong sa akin?
mula sa homyopatya maraming mga remedyo na maaaring makatulong sa mataas dugo presyon Ang Adonis vernalis ay may epekto sa pagbawas sa dugo presyon at madalas na inirerekomenda sa mga kaso ng kasabay na sakit na teroydeo. Maaari din itong magamit para sa mga sakit ng puso, Gaya ng cardiac arrhythmia.
Inirerekumenda na dalhin sa potensyal na D12. Allium sativum may positibong epekto sa sasakyang-dagat. Pinipigilan din nito ang pag-unlad ng arteriosclerosis at maaaring magamit sa mga digestive disorder.
Ang paggamit ay nakasalalay sa uri ng mga reklamo, ang mga malalang kondisyon ay maaaring gamutin nang may potensyal na C30. Potasa Ang phosphoricum ay isang napaka-maraming nalalaman homeopathic na lunas. Mayroon itong nagpapatatag na epekto sa electrolyte balanse ng katawan at maaari ding magamit para sa ulo at mga karamdaman sa pagtulog. Inirerekumenda ang dosis sa mga potensyal na D6 at D12.
