Morning stiffness madalas nakakaapekto osteoarthritis mga pasyente, ngunit ito rin ay isang kasamang sintomas sa iba pang mga sakit. Ang kakulangan sa ginhawa ay ipinakita ng matigas joints, ibig sabihin, limitadong kadaliang kumilos, at pagsisimula sakit. Ang huli ay nangangahulugan na ang mga unang paggalaw sa umaga ay mahirap. Ang lahat ng ito ay isang palatandaan na may mali sa joints.
Ano ang katigasan ng umaga?
Morning stiffness naglalarawan ng isang sintomas na maaaring mangyari na may maraming iba't ibang mga kundisyon. Ang mga pinagsamang sakit na partikular ay nauugnay sa matindi ang tigas ng umaga, Lalo na osteoarthritis at rayuma. Ang karaniwang nagsisimula nang mapanlikha ay sa huli ang unang kapansin-pansin na tanda ng kapansanan kalusugan. Sa mga naapektuhan, ang joints mas mababa sa mobile kaysa sa dati pagkatapos ng mas mahabang panahon ng pahinga, halimbawa sa umaga pagkatapos ng bumangon. Ang lawak ng mga sintomas ay bumababa muli sa kurso ng araw, ngunit may pagtaas din ng paggalaw ng mga kasukasuan. Humigit kumulang limang milyong katao sa Alemanya ang nagdurusa sa sakit na pagkasira ng mga kasukasuan at gayon din mula sa tigas sa umaga. Ang mga signal ng alarma ay dapat seryosohin. Kung hindi pa sapat ang isang bagay laban dito, dapat asahan ang isang seryosong paglala ng sakit. Ang mga sintomas ay maaaring umabot sa kawalang-kilos. Samakatuwid, kung ang kawalang-kilos sa umaga ay nagaganap, dapat gawin ang aksyon.
Sanhi
Pangunahing binibigyang diin ang mga kasukasuan ng mga proseso ng pamamaga sa gabi, na humahantong sa kawalang-kilos sa umaga at limitadong paggalaw. Karaniwan, ang panahon ng pahinga sa gabi ay para sa pagbabagong-buhay. Nagaganap ang pag-renew ng tisyu at pag-aalis ng mga cellular debris. Samakatuwid, Cortisol antas bumaba sa gabi, kaya ang immune system pinipigilan. Gayunpaman, ito ay maaaring maging isang problema sa mga kasukasuan na binago ng mga kasukasuan. Ang mga panlaban sa katawan ay abala sa pagsubok na alisin ang kartilago mga labi na nagreresulta mula sa pagkasira ng mga kasukasuan. Gayunpaman, kapag ang labis na pagtugon sa immune, ang mga malusog na istraktura ng cell ay inaatake din, na nagreresulta sa pamamaga at ang paglala ng sakit. Kartilago maaaring gumana nang maayos sa buong buhay, ngunit kung hindi ito labis na ginagamit. Kasama rito, halimbawa, ang maling pag-load, ngunit ang labis na pahinga ay maaari ding maging sanhi. Para sa isang tiyak na tagal ng panahon, maaaring mabayaran ang sobrang pagmamalabis, ngunit pagkatapos ng mas mahabang panahon, osteoarthritis ay paunang na-program. Kung nangyayari ang paninigas ng umaga, gayunpaman, maaari itong magkaroon ng maraming iba't ibang mga kadahilanan. Maaari lamang matukoy ang mga ito sa pamamagitan ng isang detalyadong pagsusuri at pagsusuri. Samakatuwid, kung napansin ang mga sintomas, mahalagang magpatingin sa doktor.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Osteoarthritis
- Spondyloarthritis
- Reuma
- Ankylosing spondylitis
- Arteritis temporal
- tendonitis
Diagnosis at kurso
Ang maingat na pagsusuri ay napakahalaga sa katigasan ng umaga, sapagkat pinapayagan nitong simulan ang naaangkop na paggamot. Sa simula, ang anamnesis ay laging ginagawa ng doktor. Dito tinanong niya ang pasyente tungkol sa nakaraang kasaysayan. Sinundan ito ng pagsusuri at palpation. Bilang karagdagan, ang manggagamot ay may espesyal na pagganap at sakit mga pagsubok na itinapon niya, na nagbibigay-daan sa kanya upang suriin ang katatagan ng mga ligament at kalamnan pati na rin ang kadaliang kumilos ng mga kasukasuan. Kung may hinala ng osteoarthritis, ang doktor ay gagamit ng mga instrumental na diagnostic, halimbawa ultratunog, X-ray o mga pagsusuri sa MRI. Nagbibigay ito ng magandang pahiwatig ng kalagayan ng pinagsamang at ang buto. Sa kaso ng pamumula at matinding pamamaga, isang kasukasuan mabutas ay madalas ding ginaganap upang masuri ang magkasanib na likido sa laboratoryo. Dugo Ang pagsubok ay isa pang paraan ng pagsusuri. Maaari itong magamit upang suriin ang bilang ng mga immune cells sa synovial fluid, ang lapot ng synovial fluid, at ang pagkakaroon ng mga kadahilanan ng rheumatoid. Nakakatulong ito upang matukoy kung ito ay osteoarthritis, rheumatoid sakit sa buto or gota sanhi kung saan sanhi ng paninigas ng umaga.
Komplikasyon
Scintigraphy at magnetic resonance imaging ay magagamit para sa pinsala sa meniscal o mga pagbabago sa metabolismo ng buto. Palaging mahalaga na magpatingin nang maaga sa isang manggagamot upang matukoy ang sanhi at simulan ang naaangkop terapewtika. Ang sakit ay maaaring kung hindi man mamuno sa progresibong pagkasira ng magkasanib. Ang paninigas ng umaga ay pangunahing sanhi ng isang sakit ng mga kasukasuan. Maaari itong magdala ng iba't ibang mga komplikasyon. Ang isang posibilidad ng tigas sa umaga ay gota. Sa kasong ito, ang uric acid ang mga kristal na idineposito sa mga kasukasuan ay maaaring maging inflamed, na nagiging sanhi ng matinding sakit at pamamaga ng kasukasuan. Bilang karagdagan, mayroon ding lagnat. Bilang karagdagan, ang uric acid maaari ring ideposito sa buto at mamuno sa kaukulang pinsala doon. Sa ilang mga kaso, ang mga deposito ay maaari ding mangyari sa mga bato, na maaaring mamuno sa klase pagkabigo (kakulangan sa bato). Suot at luha ng artikular kartilago Ang (arhtrosis) ay humantong din sa permanenteng mga komplikasyon. Kapareho ng gota, nagaganap ang mga nagpapaalab na reaksyon at magkasanib na effusions. Bilang karagdagan, ang istraktura ng magkasanib na pagbabago. Mula noon arthrosis ay hindi mapapagaling, palaging may hadhad ng kartilago pababa sa buto, upang sa huli na yugto ay maaaring kuskusin ng buto ang buto. Hindi lamang ito sanhi ng matinding sakit, ngunit maaari itong maging sanhi ng pagbagsak ng buto at pagkalat ng mga labi. Bilang karagdagan, isang nagpapaalab na sakit ng magkasanib (sakit sa buto) maaari ring magpalitaw ng tigas. Ang isang halimbawa nito ay ang rheumatoid sakit sa buto. Ang sakit na autoimmune na ito ay hindi lamang nakakaapekto sa mga kasukasuan at nagiging sanhi ng pagkasira nito, ngunit maaari rin itong makaapekto sa ibang mga organo tulad ng puso or dugo sasakyang-dagat, na humahantong sa mga nagpapaalab na reaksyon ng pagkabulok.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang katigasan ng umaga ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga kadahilanan at karaniwang pansamantala. Ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kung ang mga sintomas ay nagaganap nang maraming araw nang sunud-sunod o humantong sa makabuluhang paghihigpit sa pribado at propesyonal na buhay. Kung ang mga simpleng paggalaw ay hindi na maisasagawa at ang paggalaw ay mabawasan nang malubha, ang mga apektadong kasukasuan at kalamnan ay dapat tratuhin ng doktor. Minsan ang mga reklamo ay sanhi din ng maling pustura o labis na karga sa likod. Ang mga naapektuhan ay maaaring mabawasan ang katigasan ng umaga ng ilaw kahabaan ehersisyo at pahinga. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang mga reklamo o kahit tumaas, dapat humingi ng medikal na payo. Kung isang arthritic kalagayan or diin-pinaghihinalaang kawalang-kilos sa umaga, inirerekumenda ang isang pagbisita sa doktor ng pamilya. Nalalapat ang pareho kung ang tigas ay unti-unting kumakalat sa iba pang mga bahagi ng katawan at nagsasanhi ng mga kasamang sintomas tulad ng sakit sa kasu-kasuan or sobrang sakit ng ulo. Ang mga pasyente na nagdurusa na mula sa isang kasukasuan o sakit sa kalamnan ay dapat talakayin sa umaga paninigas sa kanilang dumadating na manggagamot. Ang pagbisita sa doktor ay partikular na agaran kung ang mga reklamo ay naganap nang bigla at mabilis na tumaas. Pagkatapos ay maaaring may a herniated disc napapailalim, na dapat gamutin kaagad ng emerhensiyang medikal upang maiwasan ang isang seryosong kurso.
Paggamot at therapy
Sa kaso ng katigasan ng umaga, ang paggamot ay palaging batay sa kinikilalang dahilan. Kung ang osteoarthritis ay naroroon, karaniwang hindi sapat upang talakayin lamang ang plano sa paggamot na inireseta ng manggagamot. Kadalasan, ang mga ugali sa pamumuhay ay dapat ding baguhin. Kasama rito, halimbawa, ang mga uri ng ehersisyo na mas madali sa mga kasukasuan o iba diyeta. Ang pagkatigas ng umaga ay maaaring matugunan sa pamamagitan ng pisikal na therapy, ngunit dapat itong gawin sa ilalim ng propesyonal na patnubay. Kung hindi man, maaaring lumala ang klinikal na larawan at mga sintomas. Bilang karagdagan, ang mga therapies sa gamot ay madalas na ginagamit upang mabawasan pamamaga sa loob ng magkasanib at sa gayon titigil o hindi bababa sa mabagal pa o mas masahol na paglala ng sakit. Anti-namumula gamot ay ang tinatawag na NSAIDH, halimbawa ibuprofen at diclofenac. Ito ang pangunahing gamot para sa mga sakit tulad ng rayuma at osteoarthritis, na madalas na sanhi ng kawalang-kilos sa umaga. Bilang karagdagan, kung mayroong isang sakit na autoimmune, lalo na sa rheumatoid sakit sa buto, gamot na pinipigilan ang immune system ay madalas na isang mahusay na suporta. Cortisol kumakatawan sa isang napakahalagang sangkap ng paggamot sa rayuma.
Outlook at pagbabala
Pangunahin sa umaga ang pangunahing sanhi ng mga pasyente na makaranas ng mga limitasyon sa paggalaw at sakit. Mas madalas itong nangyayari sa umaga pagkatapos ng bumangon, ngunit maaari ring pasanin ang buong pang-araw-araw na buhay at mabawasan nang malaki ang kalidad ng buhay. Hindi bihira para sa maraming mga pasyente na makaranas ng sikolohikal na mga reklamo at depresyon bilang isang resulta ng sakit at paghihigpit, kaya kinakailangan din ang paggamot sa sikolohikal. Hindi bihira na mangyari ang pamamaga at pamumula ng mga kasukasuan bilang resulta ng kawalang-kilos sa umaga. Ang isang diagnosis ay maaaring gawin ng maayos sa tulong ng iba't ibang mga diskarte sa imaging, upang ang paggamot ay maaaring magsimula sa isang maagang yugto. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga apektado ay nagdurusa sa sakit sa buto o osteoarthritis. Kung hindi ginagamot ang paninigas ng umaga, ang pamamaga ay maaaring mamaga. Maaari din itong maging gout, na dapat gamutin ng isang doktor sa anumang kaso. May nadagdagan lagnat at sobrang sakit. Sa matinding kaso, ang mga bato ay maaari ding mapinsala ng mga deposito, na nagreresulta sa kakulangan sa bato. Kung ang buto kuskusin laban sa isa't isa, maaari silang mapinsala. Para sa kadahilanang ito, ang paggamot ng paninigas ng umaga ay kinakailangan sa anumang kaso upang maiwasan ang pangalawang pinsala.
Pagpigil
Dahil ang labis na karga, ngunit pantay na kakulangan ng ehersisyo ay maaaring maging dahilan para sa kawalang-kilos sa umaga, ang mga pagbabago ay dapat na sinimulan sa bagay na ito. Maling pagkarga sa trabaho at kawalan ng kadaliang kumilos, kahit na sa sobra sa timbang mga tao, itaguyod ang osteoarthritis at sa gayon ay mag-uudyok ng kawalang-kilos sa umaga. Ang isang mahusay na pag-iwas ay samakatuwid ay sapat na ehersisyo nang walang labis na pag-eehersisyo. Isang malusog at balanseng diyeta mahalaga din, kung saan dapat iwasan ang mga pagkaing naproseso ayon sa industriya hangga't maaari upang maiwasan ang mga sakit na metabolic. Sa kaso ng isang genetis predisposition, inirekumenda ang regular na mga pagsusuri sa laboratoryo bilang karagdagan sa mga panukala nabanggit Bilang karagdagan, ipinapayong huwag ilantad ang katawan sa labis malamig, dahil pinapalala nito ang paninigas ng umaga.
Narito kung ano ang maaari mong gawin sa iyong sarili
Ang regular na paninigas ng umaga ay nagpapahiwatig ng osteoarthritis o isang katulad kalagayan at dapat talakayin sa doktor. Ang kasamang mga apektadong tao ay maaaring magpakalma sa kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng paggamit sa iba`t ibang mga panukala. Ito ay madalas na tumutulong upang baguhin ang diyeta at bigyang pansin ang mga paggalaw na banayad sa mga kasukasuan. Posible rin na ang paninigas ng umaga ay sanhi ng kawalan ng ehersisyo, na maaaring mabayaran ng mga palakasan at himnastiko. Sa kaso ng isang genetic predisposition, inirerekumenda na protektahan ang katawan mula sa init o malamig, dahil ang mga ito ay maaaring magpalala ng kawalang-kilos sa umaga. Kung ang katigasan ng umaga ay sanhi ng a talamak sakit, dapat muna itong gamutin. Sa umaga, gymnastics at yoga tulungan paluwagin ang mga kasukasuan. Bago matulog, ilaw pagpapahinga ehersisyo, pati na rin ang mga balot ng init at malamig application, maaaring mapawi ang kakulangan sa ginhawa. Ang katigasan ng umaga na nauugnay sa sakit ay maaaring gamutin sa iba`t ibang tahanan mga remedyo tulad ng Suweko herbs o jonene pamahid, pati na rin ang mahahalagang langis ng puno ng pino, kampo, mint, cypress o uri ng halaman. Ang mga halaman na nakapagpapagaling na sinasabing mayroong nakapapawing pagod na epekto ay kasama Anhelika, arnica, comfrey at halaman ng dyuniper. Masakit ang mga pasyente at allergy Dapat linawin ng mga nagdurusa ng naaangkop na mga aplikasyon sa kanilang doktor ng pamilya muna.
