Ang bawat vertebra ay responsable para sa supply ng isang organ. Kung ang ulo nasasaktan o tiyan sakit naramdaman mismo, maaari din itong magmula sa gulugod. Mga paglalagay ng isang millimeter lamang na may malubhang kahihinatnan: Mga blockage ng vertebral; gatilyo ng pananaksak sakit at sanhi ng karamihan sa mga problema sa likod.
Ano ang isang vertebral block?
likod sakit ay isang klasikong sintomas ng Western mundo. Ang pag-upo sa mahabang panahon at kaunting paggalaw ay nagtataguyod ng kakulangan sa ginhawa. Ang indibidwal na vertebrae ay pinagsama-sama ng maliit na facet joints at ligament. Pinapayagan nito ang ulo upang i-on ang tagiliran nito o ang taong yumuko. Sa pagitan ng vertebrae ay ang mga intervertebral disc, na pumipigil sa vertebrae mula sa direktang pagbangga. Nangangahulugan ang labis na ligament na ligament na hindi na sila malakas upang hawakan ang vertebrae sa tamang posisyon. Kung lumalabas ang disc fluid, ang vertebrae ay wala nang silid at shift. Ang resulta ay isang paghihigpit ng paggalaw at tinatawag na isang vertebral blockage. Ang mga pagbara ay hindi nagsasama ng mga paghihigpit na sanhi ng pamamaga.
Sanhi
Ang mga sanhi ng vertebral block ay magkakaiba depende sa apektadong rehiyon ng vertebral. Ang servikal vertebrae shift madalas dahil sa mapurol panlabas na epekto. Ang klasikong kaso ay whiplash pinsala. Ang unang vertebra, ang atlas, ay konektado sa ulo sa pamamagitan ng isang ball-and-socket joint. Sa pagitan ng vertebra at ng magkasanib na ito, at sa pagitan din ng una at pangalawang vertebra, ang proteksiyon intervertebral disc, na gumaganap tulad ng a pagkabigla sumisipsip, ay nawawala. Ang mga pagbara sa thoracic vertebrae ay sanhi ng isang hindi malusog na pamumuhay para sa musculoskeletal system. Nakaupo sa isang matibay na ibabaw, baluktot na pustura at masyadong kaunti kahabaan para maalagaan ang mga intervertebral disc. Nasa lumbar vertebra, ang karaniwang hindi sapat na kalamnan ay responsable para sa isang pagbara, mga herniated disc din. Hindi bihira na ang pag-aangat ng hindi mabibigat na pagkarga ay sapat na para sa isang sakit sa pananaksak upang agad na kapansin-pansin. Upang mapanatili ang tuwid na gulugod kapag ang pelvis ay nakakiling, ang sumusuporta sa patakaran ng pamahalaan ay ginagamit hindi lamang ng kalamnan kundi pati na rin ng una servikal vertebra. Ang resulta ay isang tuwid na gulugod, ngunit isang nawala atlas vertebra
Mga sintomas, reklamo at palatandaan
Ang isang pagbara ng vertebral ay karaniwang humahantong sa matinding paghihirap sa mga unang araw. Ang mga ito pagkatapos ay lumubog sa kanilang sarili. Ang mga sintomas ay nangyayari sa servikal vertebrae, thoracic vertebrae, lumbar vertebrae o coccyx. Ang mga naapektuhan nang regular ay kailangang tanggapin ang mga paghihigpit sa paggalaw. Bilang karagdagan sa sakit sa kani-kanilang vertebrae, ang mga palatandaan ay umaabot din sa iba pang mga rehiyon ng katawan. Kapag hinarangan ang vertebrae, awtomatikong gumagamit ang katawan ng isang proteksyon na pustura. Naglalagay ito ng pilay sa iba pang mga bahagi ng katawan, na sa pangmatagalang nagtataguyod ng mahinang pustura. Kadalasan, ang mga pasyente ay pumupunta sa doktor dahil sa isang pagbara ng cervixic spine. Nagreklamo sila ng matindi leeg sakit Bilang karagdagan, ang ulo ay maaari lamang ilipat sa kaliwa o kanan sa isang limitadong sukat. Ang mga pagbara ay madalas na sinamahan ulo at pagkapagod. Ang thoracic vertebral blockade minsan ay humahantong sa mga reklamo sa paghinga at sa musculoskeletal system. Ang lugar sa paligid ng tiyan ay madalas ding apektado. Ang mga pasyente kung minsan ay nagreklamo mga problema sa pagtunaw. Ang kilalang tanda ng pagbara ng lumbar ay lumbago. Ngunit iba pang mga sintomas tulad ng pulikat sa tiyan, sakit ng likod o ang mga problema sa paggalaw ay maaari ring samahan a kalagayan. Guya pulikat palawakin ang mga palatandaan sa mga binti. Kung ang coccyx ay apektado, tiyan sakit minsan nangyayari. Ang mga apektadong indibidwal ay naglalarawan sa posisyon ng pagkakaupo bilang labis na hindi komportable. Isang anal itch at pagkadumi minsan din bubuo.
Diagnosis at kurso
Sa simula ng pagbara ng vertebral, ang mga nakapaligid na kalamnan ay nagbabayad para sa hindi pagkakasunod upang maiwasan ang higit na sakit. Gayunpaman, ang proteksyon na pustura na ito naman ay humahantong sa pag-igting. Ang pag-igting ng kalamnan ay palaging sinamahan ng isang pagsiksik ng nerbiyos; ang mga nerbiyos na spiral, na responsable sa pagbibigay ng mga organo, ay nag-uulat at hindi maiwasang ma-trigger ang sakit. Hindi bihira na ang dumadating na manggagamot ay unang naghihinala ng iba pang mga kadahilanan. Kung ang thoracic vertebrae ay bahagyang nawala, ang puso o baga ay hindi maipasok nang maayos, na kung minsan ay maaaring magresulta paghinga mga paghihirap. Ang isang malinaw na pagsusuri ay mahirap. A lang herniated disc maaaring makita ng nakikita sa pamamagitan ng imaging. Sa kabilang banda, isang pangmatagalang pagkakahanay ng gulugod dahil sa a obliquity ng pelvic ay nakikita ng mata. Upang mapanatili ang gulugod at ulo nang tuwid hangga't maaari, ang atlas ang vertebra sa kabilang dulo ay nagbabayad para sa pahilig na posisyon. Ang mga kalamnan ng isang kalahati ng katawan ay sobrang haba, ang isa pa ay pinaikling. Kung ang pagbara nito ay mananatiling hindi malunasan ng mahabang panahon, Malalang sakit ang resulta.
Komplikasyon
Sa karamihan ng mga kaso, ang isang vertebral block ay nagdudulot ng matinding sakit at humantong sa napakalaking paghihigpit sa paggalaw. Ang mga pagbara ng vertebral ay madalas na nangyayari at kadalasang hindi nakakasama; sa karamihan ng mga kaso, nawala sila nang mag-isa kapag ang hindi magandang pustura na humantong sa pagbara ay naitama. Gayunpaman, kung ang isang nerbiyos ay pinched, maaari ding magkaroon ng kakulangan sa ginhawa at kahit pagkalumpo. Ang mga sintomas ng pagkalumpo sa mga braso o binti ay tiyak na dapat suriin at gamutin ng isang doktor. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang pagbara ng vertebral ay nagdudulot ng matinding sakit at pinaghihigpitan ang paggalaw, na maaaring malubhang limitahan ang apektadong tao sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Ang mga pagbara sa likod, balikat at servikal gulugod ay madalas na lumiwanag sa ulo at sanhi ulo. Mula sa kakulangan sa ginhawa, ang puso at baga ay maaari ring limitado sa kanilang pag-andar, sa mas masahol na kaso, ang isang pagbara ng vertebral ay maaari ding maging sanhi ng igsi ng paghinga at mga problema sa puso. Kung ang sakit ay hindi humupa kahit nakahiga, ang kalidad ng pagtulog ay naghihirap. Pag-iingat ay dapat na maisagawa kapag ang pag-aayos ng kirurhiko sa naka-block na vertebrae, lalo na sa kaso ng mga pagbara sa servikal gulugod. Ang mga nasabing pamamaraan ay maaaring magpalitaw ng mga herniated disc at stroke sa mga pinakamasamang kaso.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Kung may mga iregularidad sa kadaliang kumilos sa likod pagkatapos ng paggalaw ng paggalaw, sa mga aktibidad sa palakasan, isang aksidente, pagkakalantad sa puwersa o pagkahulog, dapat konsultahin ang isang doktor upang linawin ang mga sintomas. Sa kaso ng bahagyang mga iregularidad lamang, ang sapat na pahinga at pagtitipid ay maaaring sapat na upang makapagbigay lunas mula sa mga reklamo. Ang paunang kinakailangan para dito ay na may sapat na init at isang matahimik na pagtulog sa gabi, mayroon nang isang makabuluhang pagpapabuti sa pangkalahatang sitwasyon. Gayunpaman, kung ang mga kapansanan ay magpapatuloy na hindi mapabilis o pagtaas ng tindi, ang tulong ay dapat na agad na hinahangad. Ang pagbisita sa doktor upang linawin ang dahilan ay maipapayo din sa kaso ng matinding sakit. Kung tensions, ulo o ang mga paghihigpit ng pangkalahatang pagkakasunud-sunod ng paggalaw ay lilitaw, ito ang mga signal ng alarma ng organismo. Dysfunction, pagkapagod at kakulangan sa ginhawa sa tiyan ay maaari ring magpahiwatig ng mga iregularidad ng gulugod. Mga kaguluhan sa paghinga pati na rin ang mga pagbabago sa puso ritmo ay palatandaan ng kalusugan kapansanan na dapat suriin sa lalong madaling panahon. Pinayuhan ang paggamot na medikal na maiwasan ang mga komplikasyon o pangalawang sakit. Kung ang mga pang-araw-araw na aktibidad ay hindi na maisasagawa nang walang kakulangan sa ginhawa o kung hindi posible ang pakikilahok sa mga aktibidad sa palakasan, kailangan ng doktor. Ang permanenteng pag-aampon ng isang banayad na pustura o malposition ng skeletal system ay nagpapahiwatig din ng mga karamdaman na kailangang gamutin.
Paggamot at therapy
Naka-block na vertebrae mamuno sa limitadong kadaliang kumilos. Sa ilalim ng pangyayaring ito, maaaring ito ay magkatulad na magkatulad, ngunit ang paggalaw ay nakakapagpahinga ng sakit. Ang naalis na vertebrae ay nahahanap pa ang daan pabalik sa tamang posisyon sa kanilang sarili kung ang nakapalibot na lugar ay sapat na pinalakas. Gayunpaman, kung ang pag-igting ay matagal nang napagamot at napakalaking, papagaan ng doktor ang sakit sa pamamagitan ng infusions o paglusot bago ang paggalaw terapewtika. Saka lang kaya masahe or pisikal na therapy gagamitin upang mabatak ang vertebra pabalik sa tamang posisyon nito. Kayropraktik inaayos ang vertebrae na may naka-target na overstretching sa apektadong lugar. Para sa mga menor de edad na pag-aalis, ang pamamaraang ito na nakakaguluhan ay bihirang kinakailangan at maaaring makamit sa mga mas malumanay na pamamaraan. Dapat ding mag-ingat sa mga pagbara ng servikal gulugod dahil maraming mga nerve cord ang mula sa gulugod sa ulo dito at ang malaking ugat malapit din sa vertebrae na ito. Sa pamamaraang Dorn, ang pasyente ay gumagalaw ng mga braso o binti sa isang hugis ng pendulo at sabay na dahan-dahang itinulak ng therapist ang vertebrae sa tamang posisyon. Ang paunang kinakailangan para dito ay ang pagbara ng vertebral ay hindi mula sa a herniated disc at masakit pamamaga ng nerve ay pinasiyahan. Ang pag-compress ng gulugod na nangyayari sa araw dahil sa matagal na pag-upo at kawalan ng paggalaw, ang sinuman ay maaari ring palabasin sa tulong ng gravity: Hanging. Kung hawakan man ang bar gamit ang iyong mga kamay at hinayaan ang iyong mga paa na nakalawit o kabaligtaran, hindi mahalaga.
Pagpigil
Pag-eehersisyo at target na paglakas ng leeg at mga kalamnan sa likod ay pumipigil sa pagbara ng vertebral. Sa nakararaming nakaupo sa trabaho, ang mga kalamnan ay hindi nahuhulog sa isang hindi likas na pustura na humahantong sa pag-igting. Ang mga regular na pahinga sa naka-target na mga ehersisyo na tumutulong ay pinapanatili din ang mukha joints sa pagitan ng vertebrae may kakayahang umangkop. Aktibidad na pampalakasan at ehersisyo sa pangkalahatan mamuno sa mabuting pangangalaga ng mga intervertebral disc, na sa gayon ay mananatiling nababanat. Ang pahinga sa gabi ay hindi rin dapat maliitin: bagaman ang isang natutulog ay gumagalaw sa average tuwing sampung minuto, ang ulo ay karaniwang mananatili sa pahinga. Kung ito ay masyadong mataas, ang servikal vertebrae shift. Ipinapakita ng katawan ang hindi nito kasiyahan sa tila mas komportableng posisyon na madaling kapitan ng sakit, ngunit nakakaapekto ito sa servikal vertebrae nang pareho.
Aftercare
Ang perpektong pag-aalaga pagkatapos ng isang vertebral blockage ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan. Kasama rito ang sanhi ng pagbara, kung matutukoy ito, ang antas at lokasyon ng pagbara ng vertebral. Mahalaga ring malaman kung ito ay isang beses na kaganapan o kung ang pagbara ng vertebrae ay naganap nang higit sa isang beses sa lokasyong ito. Ang pag-aalaga pagkatapos ay maaaring isagawa sa physiotherapist o orthopedist, ngunit din sa mga instruktor sa palakasan o kaangkupan mga trainer na may naaangkop na mga kwalipikasyon. Ang sakit na hindi madalas madala ng vertebral blockage ay madalas na humahantong sa pag-igting sa mga kalamnan. Sa kontekstong ito, ang pag-aalaga pagkatapos ay maaaring makapagpahina ng kakulangan sa ginhawa ng pasyente gamit ang mga masahe, pagkuha ng nakakarelaks na paliguan. Isang mainit tubig ang bote o mainit na cherry pit na unan ay maaari ring mangako ng kaluwagan. Kadalasan ito ay isa ring panig na naglo-load o maling pustura kasabay ng kalamnan ng kawalan ng timbang na maaaring magpalitaw ng vertebral blockage. Sa kasong ito, bahagi rin ito ng follow-up na pangangalaga na iniisip ng pasyente ang tungkol sa ergonomics sa kanyang pinagtatrabahuhan o nagbabayad para sa kawalan ng timbang ng kanyang mga kalamnan sa pamamagitan ng pagsasanay at sa gayon ay pinatatag ng pisyolohikal ang gulugod. Ang mga mahihinang kalamnan (madalas sa tiyan at itaas na likod) ay dapat palakasin, habang pinaikling kalamnan (madalas sa dibdib) dapat na mabatak nang marahan ngunit tuloy-tuloy.
Ito ang magagawa mo sa iyong sarili
Kung kinakailangan, ang isang pagbara ng vertebral ay maaaring malutas ng iyong sarili. Sa konsulta sa isang manggagamot sa palakasan ng palakasan, inirerekumenda ang iba't ibang mga ehersisyo at diskarte, tulad ng pamamaraan ng COX, kung saan ang vertebrae ay nakaunat at dinala sa tamang posisyon. Ang mga tanyag na diskarte tulad ng unhooking o back swinging ay angkop din. Gayunpaman, hindi dapat gamitin dito ang malakas na presyon o pansiwang. Kung may sakit, pinaghihigpitang paggalaw at iba pang mga problema na nangyari, dapat konsultahin ang doktor. Lalo na sa kaso ng matinding pagharang sa vertebral at iba pang mga problema sa likod, inirerekumenda ang isang pagbisita sa isang kiropraktor. Ang espesyalista sa medisina ay maaaring magbigay ng karagdagang mga tip sa tulong sa sarili at malutas nang propesyonal ang vertebral blockage. Ang isang talamak na pagbara ng vertebral, tulad ng maaaring mangyari sa anyo ng lumbago, sa una ay nangangailangan ng pahinga. Ang mga apektado ay dapat humiga hanggang sa humupa ang sakit. Ang pagbara ay maaaring mapawi ng banayad na paggalaw. Kung hindi ito nagdudulot ng isang pagpapabuti sa mga sintomas, maaaring mayroong matinding pag-igting na kailangang mapawi ng masahe or chiropractic pagpapakilos. Nakakonekta sa terapewtika, mga posibleng magpalitaw at panganib na kadahilanan para sa mga vertebral blockage ay dapat na matagpuan at matanggal, tulad ng hindi tama o labis na pilay o kakulangan ng paggalaw.
