balikat sakit ay isa sa mga pinaka-karaniwang kondisyon ng sakit sa Alemanya, kasama ang sakit sa kasu-kasuan at sakit ng likod. Dahil sa maraming pag-upo ng karamihan sa mga modernong propesyon, ang kalamnan sa likod at balikat ay humina, na pagkatapos ay humahantong sa diin sa kasangkapan at kasangkapan sa buto. Pagkatapos ay magreresulta ito sa isang mas mataas na peligro ng pinsala at pagkasira, na maaaring karamihan mamuno sa pagsaksak sakit sa lugar ng schultur.
Ano ang sakit sa balikat?
Sa paglipas ng panahon, balikat sakit ay naging isang uri ng karaniwang sakit; parami nang parami ang mga taong dumaranas ng matinding sakit sa balikat. Sa paglipas ng panahon, balikat sakit ay naging isang uri ng laganap na sakit; parami nang parami ang mga taong dumaranas ng matinding sakit sa balikat at isang nagresultang limitasyon ng paggalaw. balikat sakit higit sa lahat nakakaapekto sa kalamnan, tendons at pinagsamang capsules at ginagawang sakit ang araw-araw na paggalaw. balikat sakit maaaring lumitaw sa iba't ibang mga degree. Mayroong banayad na pag-igting, permanenteng pag-igting at pantay Malalang sakit dahil sa maling pagkakahanay o hindi magandang pustura. Kung mayroong isang matagal na twinge sa balikat na maaaring lumiwanag sa braso, mag-ingat. Ang sakit sa balikat na ito ay maaaring mabilis na maging talamak at dapat na gamutin sa lalong madaling panahon.
Sanhi
Mayroong maraming mga sanhi ng sakit sa balikat. Para sa isa, ang sakit sa balikat ay maaaring magresulta mula sa hindi pagkakaroon ng sapat na ehersisyo habang nakaupo o mula sa sobrang pagdadala ng timbang sa isang panig. Dahil ang dibdib kalamnan, na nakakabit sa magkasanib na balikat, ay mas malakas kaysa sa katumbas na kalamnan sa likod, ang braso ay permanenteng hinila nang bahagya pasulong. Ito ay sanhi ng isang hunched likod, na kung saan ay pinalala ng mga aktibidad sa pag-upo at maliit na compensatory na ehersisyo, na nagdudulot ng matinding sakit sa balikat. Ang sakit sa balikat ay maaari ding mangyari sa panahon ng palakasan. Ang mga modernong isport sa takbo at masyadong maliit na pag-init bago ang palakasan ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa balikat. Kahit na napaka-simple, pang-araw-araw na paggalaw ay nagdudulot ng sakit sa balikat na maganap. Ang pagmamaneho lamang ng kotse nang mahabang panahon sa isang regular na batayan, ang paglipat ng computer mouse o walang pagbabago ang paggalaw ng pag-angat ay nagpapalitaw ng pag-igting na kailangang kontrahin. Ang iba pang mga sanhi ng sakit sa balikat ay osteoarthritis (pagkasira ng pinagsamang), bali ng buto, paglinsad, pamamaga o ang tinatawag na impingement syndrome (dahil sa pangangati ng tendons at nagpapalapot ang bursa at ang ulo ng magkasanib na balikat mga bugbog laban sa pangyayari).
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Pagkalagot ng Tendon
- Acromioclavicular joint rupture
- Ang balikat na osteoarthritis
- Impingement syndrome
- Fibromyalgia
- Neuroborreliosis
- Supraspinatus tendon syndrome
- bursitis
- Pagpapatigas ng kalamnan
- Karangyaan
- Polymyalgia rheumatica
- Shoulder-Arm Syndrome
- Pagkabali ng tubo
- Pamamaga ng magkasanib na balikat
- Sakit sa buto
- Pumutok ang rotator cuff
- Paninigas ng balikat
- Herniated disc
Komplikasyon
Ang sakit sa balikat ay maaaring maging talamak. Sapagkat ang balikat ay permanenteng labis na karga, ang wala sa panahon, hindi malunasan na kasuotan sa magkasanib na maaaring maganap. Ang pagkasira ng damit ay maaari ring kumalat sa mga katabing lugar ng katawan, tulad ng itaas na braso buto. Bilang isang resulta, ang paggalaw ng braso ay maaaring mabawasan nang malaki. Ang sakit sa balikat sa maraming mga kaso ay kumakalat sa dibdib lugar, leeg at braso. Pag-igting at pulikat maaring mangyari. Kung ang isang pinalala bursitis ang nag-uudyok para sa sakit sa balikat, karagdagang mga impeksyon at malalang sakit tulad ng rheumatoid sakit sa buto maaaring bumuo. Ang sakit sa balikat ay maaaring may kasamang naninigas na kalamnan at joints. Bilang karagdagan, a kalagayan na tinatawag na "frozen na balikat”Maaaring mangyari. Sa kasong ito, ang magkasanib na kapsula nagiging suplado at naninigas ang balikat. Sa matinding kaso, ang tigas ay humahantong sa pagkalumpo. Bilang karagdagan, ang mga kalapit na rehiyon ng katawan ay maaaring saktan. Sa pangkalahatan, ang sakit sa balikat ay nakakaapekto sa kagalingan ng apektadong tao. Ang kanyang kalooban ay madalas na nabawasan, maaaring maganap ang pagkamayamutin. Ang pagtulog ay maaari ding mapahina ng sakit sa balikat. Ang kadaliang kumilos ng taong apektado ay maaari ring mapinsala, at ang mga aktibidad sa pampalakasan ay hindi na maisagawa o magagawa lamang sa isang nabawasang lawak. Dahil ang normal na paggalaw ng pag-ikot ay maaaring mahigpit na pinaghihigpitan, maaaring may mga problema sa pang-araw-araw na buhay, halimbawa kapag nagmamaneho ng kotse.
Kailan ka dapat magpunta sa doktor?
Ang sakit sa balikat ay maaaring may maraming mga kadahilanan at madalas na nawala nang mag-isa. Ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kung magpapatuloy ang sakit sa loob ng maraming linggo at tumataas pa rin ang tindi at tagal sa kurso. Kung ang mga reklamo ay nagreresulta sa mga paghihigpit sa pang-araw-araw na buhay, dapat ding konsultahin ang isang doktor. Nalalapat ang pareho kung ang sakit ay nangyayari sa mga yugto at hindi maiugnay sa anumang partikular na dahilan. Sa kaso ng pag-igting sa balikat at leeg lugar, ang isang physiotherapist ay maaaring konsulta. Kung ang sakit ay nangyayari sa balikat pagkatapos ng pagkahulog, dapat itong linawin nang medikal upang maalis ang mga bali ng buto at iba pang malubhang pinsala o upang gamutin sila kung kinakailangan. Kung ang sakit sa balikat ay sinamahan ng pagkahilo, igsi ng hininga o sakit sa dibdib, dapat na alerto ang isang emergency na manggagamot. Maaaring ito ay isang puso atake o baga embolism na nangangailangan ng agarang paggamot. Mga kasamang sintomas tulad ng sakit sa itaas na tiyan at alibadbad ipahiwatig ang biliary colic o pamamaga ng apdo. Sa kaso ng talamak na sakit sa balikat, ang isang manggagamot ay dapat ding konsultahin para sa karagdagang paglilinaw ng mga sanhi.
Paggamot at therapy
Ang mga pagpipilian sa paggamot ay magkakaiba-iba sa mga sanhi ng sakit sa balikat. Sa kaso ng namamagang sakit, ang pamamaga dapat munang gamutin ng gamot o injections, at doon lamang makakapagpahaba terapewtika para sa sakit sa balikat ilapat. Ang mga advanced na therapies para sa sakit sa balikat ay may kasamang mga pisikal na therapies tulad ng physiotherapy or masahe. Masahe nagpapaluwag ng kalamnan at nagbabalik joints at kartilago sa kanilang orihinal na posisyon na kung saan sila ay lumipat. Physiotherapy karamihan ay nagtatayo sa masahe upang magbigay ng regular na ehersisyo, buuin at palakasin ang mga kalamnan, at pagbutihin ang pustura. Nagagamot din ang talamak at matinding sakit sa balikat malamig terapewtika, alin ang pumipigil pamamaga at binabawasan ang sensasyon ng sakit sa pamamagitan ng pagbawas dugo dumaloy Sa kaibahan, init therapy ay ginagamit para sa banayad na sakit sa balikat na naroroon para sa ilang oras. Pinapamahinga nito ang mga panahunan ng kalamnan, pinapaginhawa ang sakit at pinapabuti ang pagkalastiko ng tisyu. Sa kaso ng mas malalim na namamalaging sakit o pagkatapos ng mga aksidente, hindi maiiwasan ang operasyon sa ilang mga kaso. Matapos ang operasyon para sa sakit sa balikat, ang mga pisikal na therapies ay muling binubuo o pinalalakas ang mga kalamnan.
Outlook at pagbabala
Ang sakit sa balikat ay hindi kinakailangang gamutin ng doktor. Kadalasan nangyayari ito bilang isang resulta ng labis na paggamit ng balikat at nawala din kapag ang balikat at kalamnan ay nagkaroon ng pagkakataong magpahinga. Maaari itong tumagal ng ilang araw at hindi mamuno sa karagdagang mga komplikasyon. Gayunpaman, kung ang sakit sa balikat ay madalas na nangyayari o humantong sa matinding sakit, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta. Ito ay pinsala sa kasukasuan o ilang iba pa kalagayan na nangyayari sa labas ng balikat. Bilang isang patakaran, ang paggamot ay nagaganap sa anyo ng physiotherapy at humahantong sa tagumpay sa karamihan ng mga kaso. Gayunpaman, mahalaga na ang paggamot ay maagang magsisimula at sa gayon ay hindi kasama ang posibleng kadahilanang pinsala. Sa ilang mga kaso, kinakailangan ang interbensyon sa operasyon, at bihirang ginagamot ang sakit sa balikat ng gamot. Permanenteng paggamit ng mga painkiller dapat na iwasan, dahil napinsala nila ang tiyan. Kung joints ay hindi na maibalik na nasira, maaari silang mapalitan. Kung ang sakit sa balikat ay nangyari pagkatapos ng isang aksidente, mahalaga na magpatingin sa doktor. Maaari rin silang sanhi ng mga problema sa puso at dapat na pag-aralan nang walang pagkabigo.
Pagpigil
Lalo na mahalaga upang maiwasan ang pananakit ng balikat nang tuluyan ay ang pag-iwas sa pareho. Upang mapanatili ang mga balikat na walang sakit, maraming pag-eehersisyo ang dapat matiyak. Lalo na langoy, himnastiko sa tubig at kahabaan maiwasan ng ehersisyo ang sakit sa balikat. Ang mga kalamnan ng balikat ay dapat ding palakasin sa tulong ng a terapewtika banda, dahil ang malakas na balikat ay walang alam na sakit. Maipapayo din, pagkatapos ng konsulta sa doktor, na magsagawa ng ilaw weight training ang mga ehersisyo, dahil suportado ng malalakas na kalamnan ang buong kalansay at may nakapagpapahina na epekto. Ang lugar ng trabaho, na kung saan ay isa ring pangunahing mapagkukunan ng sakit sa balikat, ay dapat na i-set up sa isang back-friendly na paraan (tamang mesa at taas ng upuan pati na rin ang ikiling ng screen) at isang maikling pahinga ay dapat na gawin tuwing oras ng pagtatrabaho sa loob ng maliit kahabaan isinasagawa ang mga ehersisyo. Ang posisyon ng pag-upo ay dapat ding baguhin nang mas madalas. Pinipigilan din ng regular na masahe ang mga problema sa balikat. Ang mga masahe pagkatapos ng ehersisyo partikular na ay may nakakarelaks at positibong epekto sa katawan at isip. Kaya't ang sakit sa balikat ay malapit nang magkaroon ng pagkakataon.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Sa kaso ng matagal na sakit sa balikat, dapat konsultahin ang isang doktor. Kasabay nito, ang kakulangan sa ginhawa ay madalas na mapagaan ang iyong sarili. Ang mabilis na tulong ay ibinibigay sa pamamagitan ng paglamig at pamamahinga. Ang mga ice pack ay may anti-namumula at namamanhid na epekto at dapat na ilapat nang maraming beses sa isang araw sa loob ng 20 minuto bawat oras. Para kay matinding sakit, pahinga sa kama at pag-iwas sa masipag na paggalaw, lalo na kahabaan at paggalaw ng overhead, inirerekumenda. Mahalaga ang Physiotherapy sa paggamot ng sakit sa balikat at maaaring gawin alinman sa bahay o sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Partikular ang kahabaan at pagpapalakas ng mga ehersisyo, tulad ng pendulum o pagkiling, mapawi ang pag-igting at mabawasan ang sakit. Bilang karagdagan, ang paggamot sa balikat ay maaaring malunasan sa tulong ng analgesic gels at pamahid. Ang talamak na kakulangan sa ginhawa o sakit na nagreresulta mula sa magkasamang pangangati ay pinakamahusay na ginagamot ng init o malamig. Ang isang pahinga mula sa pagsasanay ng ilang araw ay nagbibigay sa balikat ng mahalagang oras upang makabawi. Kung magpapatuloy ang mga sintomas, gayunpaman, ipinapayong magpatingin sa doktor. Kabilang sa iba pang mga bagay, ang doktor ay maaaring magreseta ng magkasanib na injections o mga masahe na maaaring magamit nang nakapag-iisa o sa tulong ng isang manggagamot. Kasabay ng maginoo na therapy, inireseta ang regular na physiotherapy, na maaaring dagdagan ng magaan na ehersisyo at banayad na masahe, depende sa sanhi.
