Ang trauma ay karaniwang isang sugat sa kamalayan sa sikolohikal na kahulugan. Dahil sa ilang mga pangyayari na maaaring mangyari sa anumang yugto ng buhay, ang apektadong tao ay nakakaunawa ng isang tiyak na sitwasyon na ganap na naiiba sa resulta at karaniwang naghihirap nang malaki mula rito. Gayunpaman, ang trauma ay maaaring gumaling sa pamamagitan ng propesyonal na tulong.
Ano ang trauma?
Ang trauma ay una sa lahat isang sugat sa pag-iisip. Kadalasan ito ay pinalitaw ng isang malakas na emosyonal na karanasan at sa gayon ay nagbibigay ng isang pinsala na nakikita pa rin ng apektadong tao kahit na pagkatapos ng maraming taon. Karaniwan na pinaghihigpitan ng trauma ang pasyente sa mga ganitong sitwasyon sa buhay na kinatakutan ang mga katulad na insidente. Kaya, ang trauma ay isang paghihirap sa emosyonal, sikolohikal o mental. Hindi ito laging nakarehistro nang permanente, at maaaring mangyari ito sa ilang mga pambihirang sitwasyon. Gayunpaman, tiyak na sa ito na ang buong mapanirang lakas ng trauma ay isiniwalat, na sa mga bihirang kaso maaari mamuno sa kawalan ng pag-asa ng taong apektado. Ang nasabing trauma ay dapat na tratuhin ng sikolohikal.
Sanhi
Bilang isang nag-uudyok para sa trauma lahat ng mga sitwasyon ay pinag-uusapan, na sinusunog ang kanilang sarili sa tao sa isang negatibong paraan nang literal sa memorya. Ang mga ito ay maaaring aksidente o kusang nagaganap na takot. Gayundin, ang trauma ay karaniwang sanhi ng isang sandali ng pagkabigla kung saan ang pasyente ay hindi na nakapag-reaksyon, upang isaalang-alang muli ang sitwasyon o upang tumakas. Pinapanood niya ang kaganapan nang walang magawa, hindi madalas madama ang kanyang sarili na biktima at nagyeyelo bago ang sitwasyon, na sa paglaon ay nananatili sa kanya bilang isang trauma. Kadalasan hindi rin ito nakakapinsalang mga laro ng mga bata, kung saan ang hindi namamalayang pamimilit ay ginagamit, na kalaunan ay humantong sa isang trauma. Sa paggalang na ito, ang hanay ng mga sanhi kung saan maaaring magresulta ang trauma ay malawak.
Mga sintomas, reklamo, at palatandaan
Ang trauma sa kaisipan ay madalas na hindi kaagad kinikilala ng mga apektado bilang isang sakit sa pag-iisip na nangangailangan ng paggamot, dahil ang mga sintomas, lalo na sa una, ay maaaring maging napaka-kalat. Ang isang tipikal na sintomas ng trauma sa maagang yugto, halimbawa, ay isang partikular na pagkamayamutin. Ang mga naapektuhan ay nawalan ng pasensya nang napakabilis o hindi tumutugma sa isang stimulus. Maaari itong maipakita sa pamamagitan ng galit, galit at pananalakay, ngunit sa pamamagitan din ng pagkaawa sa sarili at kalungkutan. Ang isa pang sintomas na karaniwang nakikita sa mga pasyente ng trauma ay mga abala sa pagtulog at hindi pagkakatulog. Ang mga pasyente ay madalas na hindi makahanap ng pagtulog sa gabi o paulit-ulit na nagising nang walang dahilan at hindi makatulog sa gabi, na humahantong sa matinding estado ng pagkapagod kahit sa panandaliang. Bilang karagdagan, madalas na may takot at panginginig. Ang paggulat ay maaaring ma-trigger ng ganap na hindi nakakasama na mga stimulasyon tulad ng isang nadulas na pinto o isang kumakalabog na bintana. Ito ay madalas na nangyayari kahit na ang pasyente ay maaaring obserbahan ang kaganapan at hindi nagulat sa ingay na nakakatakot sa kanya. Ang takot ay madalas na sinusundan ng matinding panginginig na nakakaapekto sa buong katawan. Kung ang isang trauma ay mananatiling hindi ginagamot o kung ito ay isang malubhang anyo, ang apektadong tao ay naghihirap din mula sa mga panghihimasok; karaniwan ay lalo na ang mga bangungot at tinatawag na mga flashback. Sa napakalubhang porma, matindi walang halo karamdaman at memorya ang mga lapses ay maaari ding mapagmasdan.
Diagnosis at kurso
Karaniwan na ang trauma ay mananatiling hindi napapansin ng pasyente sa mahabang panahon. Kung, halimbawa, naghihirap siya ng ganoong trauma sa maaga pagkabata dahil sa isang away sa pamilya, maaari itong tumagal ng maraming taon o dekada hanggang sa maganap muli ang pagdurusa sa isang katulad na insidente. Hindi rin bihira na ang mga sintomas ay hindi kailanman pumutok at ang trauma ay naroroon sa subconscious, ngunit ang apektadong tao ay hindi kailanman aktibong napansin ang anumang bagay tungkol dito sa anumang oras sa kanyang buhay. Samakatuwid, ang mga natatanging sitwasyon ay karaniwang ang tanging paraan upang makilala ang trauma. Sa kabilang banda, mas bihira, nangyayari na ang trauma ay talagang nangyayari sa mga regular na agwat at maaari rin itong mapagkilala na tulad nito.
Komplikasyon
Ang term na trauma ay maaaring magamit upang ilarawan ang parehong sikolohikal at pisikal na pinsala. Samakatuwid, ang trauma ay maaaring magresulta sa iba't ibang mga komplikasyon. Ang trauma sa kaisipan ay maaaring mag-ukit ng isang landas bilang post-traumatic diin karamdaman taon pagkatapos ng isang traumatiko karanasan. Post-traumatic diin ang karamdaman ay isang komplikasyon sa pagpoproseso ng kung ano ang naranasan. Dapat itong tratuhin dahil may panganib na magpakamatay. Dahil sa mga flashback at pagkabalisa disorder, ang mga apektadong tao ay nasa ilalim ng matinding sikolohikal na presyon na hindi nila mahahanap ang kanilang paraan palabas ng karamdaman nang walang propesyonal na tulong. Ang isang bilang ng mga komplikasyon kasunod sa pisikal na trauma ay maaaring magresulta mula sa matinding traumatiko utak pinsala. Ang pinakakaraniwang mga komplikasyon ng naturang trauma ay maaaring magsama ng mga pagbabago sa personalidad, mga kaguluhan sa emosyonal, pagkalito o pagkabalisa. Nakasalalay sa lugar na nasugatan, mga karamdaman sa pagsasalita at wika, dysphagia, o pagkawala ng visual na patlang ay maaaring mangyari. Paralisis, epileptic seizure o pagiging spasticity maaaring mangyari bilang isang resulta ng pinsala sa utak. Ang pang-unawa ay maaaring mapinsala o makagambala bilang isang resulta ng trauma. Sa pinakapangit na kaso, a pagkawala ng malay sa mga oras ng paggising ay ang resulta pagkatapos ng isang traumatiko utak pinsala. Ang mga komplikasyon ay maaaring potensyal na maganap pagkatapos ng anumang operasyon. Kinakatawan nito ang trauma na nauugnay sa tisyu. Postoperative sequelae tulad ng lagnat, sepsis, tachycardia, hypotension or Alta-presyon, hindi mawari ang mga electrolyte imbalances, o acrocyanosis. Ang anumang komplikasyon pagkatapos ng operasyon ay dapat na agad na tumugon.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang pagpoproseso ng isang pangyayaring nakaka-emosyonal na kaganapan ay dapat palaging sinamahan terapewtika. Maaaring matuklasan ang tulong at suporta pagkatapos makaranas ng iba`t ibang mga kaganapan. Tuwing mayroong isang emosyonal na pagkabalisa, dapat kumunsulta sa isang doktor at dapat talakayin ang karagdagang pamamaraan. Ang isang aksidente, paghihiwalay, pagkamatay o isang marahas na kilos ay ilang mga sitwasyon kung saan inirerekumenda ang tulong medikal. Ang mga abnormalidad at pagbabago sa pag-uugali ay maaaring maunawaan bilang mga signal ng babala. Kung sila ay magpumilit o tumaas ng tindi, kinakailangan ng isang manggagamot. Ang mga kaguluhan sa pagtulog, mga makabuluhang pagbabago sa timbang o pagkamayamutin ay nagpapahiwatig a kalusugan kapansanan Ang isang manggagamot ay kinakailangan kaagad sa isang kilos na nakaka-depress, pagbagu-bago ng kalooban, o malubhang pagkatalon ay napansin. Sa kaso ng isang pag-atras mula sa buhay panlipunan, mga kaguluhan ng walang halo o mga problema sa pagharap sa pang-araw-araw na buhay, ang apektadong tao ay nangangailangan ng tulong. Ang isang pagbawas sa pisikal pati na rin ang pagganap ng pag-iisip, pagkapagod, pagkahilo o pagkapagod ay dapat ding ipakita sa isang doktor. Pagkagambala ng digestive tract, ulo pati na rin ang panloob na pagkaligalig ay mga reklamo na katangian matapos ang isang traumatiko na karanasan. Gayundin, pagkabalisa, mga puwang memorya, at mga sensasyon tulad ng galit, inis, o kalungkutan ay mga palatandaan ng sikolohikal na pagkabalisa na dapat pag-usapan sa isang manggagamot.
Paggamot at therapy
Bilang isang patakaran, ang trauma ay maaaring gumaling. Para sa layuning ito, ang mga sanhi ay maaaring pag-aralan at gamutin sa outpatient pati na rin ang mga therapies ng inpatient. Bilang panuntunan, hindi ito nangangailangan ng gamot. Sa mga pambihirang kaso, gayunpaman, ang trauma ay napakalubha kaya't ginagawang imposible na magsagawa ng trabaho o menor de edad na gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay. Sa kasong ito, gagamitin ang mga mental blocker upang subukang bawasan ang mga sintomas ng trauma sa lawak na hindi sila bumubuo ng isang balakid. Gayunpaman, kung ano ang gagamutin sa bawat indibidwal na kaso, ay dapat na magpasya ng isang psychologist. Ang kahirapan sa paggamot sa trauma, gayunpaman, nakasalalay sa unang hanapin ito sa buong subconscious. Dahil ito ay madalas na bahagi ng mga alaala na hindi napansin ng marami sa mga naapektuhan. Kahit na maaaring makilala ang nag-uudyok ng trauma, kadalasan may iba pang mga pangyayaring nakakabit dito na kailangan ding alisan ng takip. Lamang kapag ito ay malinaw kung ano ang batay sa pinsala sa pag-iisip ay maaaring malunasan ito makipag-usap mga therapies Hindi bihira na ang pasyente ay humarap sa kalagayan na nagdulot ng trauma.
Pagpigil
Ito ay halos imposible upang maiwasan ang trauma. Dahil nangangahulugan iyon na maging handa sa pag-iisip sa bawat sitwasyon sa gayon pagkabigla hindi maaaring mangyari. Ngunit mula noon diin, hindi pinapayagan ito, pagkabalisa, kalungkutan, at iba pang mga emosyon lakas, ang isang taong nag-iisip at nararamdaman ay palaging magiging mahina sa trauma.
Ito ang magagawa mo sa iyong sarili
Mayroong iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng tulong sa sarili para sa trauma. Nakasalalay ito sa kung ang trauma ay pisikal o sikolohikal. Sa lugar ng pisikal na trauma, ang katawan ay dapat bigyan ng lahat ng pahinga at pahinga na kinakailangan nito upang muling makabuo. Nalalapat ito hindi lamang sa apektadong lugar ng katawan, ngunit sa maraming mga kaso sa buong organismo. Ang isang sapat na halaga ng pagtulog ay partikular na angkop para sa hangaring ito. Ang kakayahang magdala ng stress ay maaaring unti-unting maibalik sa magaan na ehersisyo, tulad ng paglalakad, ngunit ang anumang uri ng labis na paggamit ay dapat na pigilan sa lahat ng gastos. Ang mental trauma ay nangangailangan din ng pahinga upang maproseso ng apektadong tao. Maiiwasan ang stress at hindi pagkakatulog maaaring makontra, halimbawa, may ilaw tibay laro. Mainit na paliguan, mga contact sa lipunan at isa sa maraming pagpapahinga ang mga pamamaraan ay madalas ding kapaki-pakinabang sa kontekstong ito: ang mga halimbawa ay Progresibong Pagpapahinga ng kalamnan ayon kay Jacobsen o Pagsasanay sa Autogenic. Yoga rebalances rin ang katawan, isip at espiritu sa pamamagitan ng isang kapaki-pakinabang na halo ng pisikal at pagsasanay sa paghinga, pagpapahinga at pagninilay-nilay. Makakatulong din ang mga pag-uusap upang makayanan ang trauma. Ang mga kamag-anak o kaibigan ay madalas na tamang tao lamang makipag-usap sa sa kumpiyansa. Ang palitan sa mga taong may pag-iisip ay madalas na inaalok ng dalubhasang mga pangkat ng tulong sa sarili, na ang mga kalahok ay maaaring magbigay ng isang kapaki-pakinabang na palitan ng mga karanasan at mahalagang mga tip.
