Ang bilis ay isa sa pangunahing katangian ng motor. Sa ilang mga disiplina sa palakasan, ito ang tumutukoy na sangkap.
Ano ang kabilis?
Ang bilis ay kabilang sa pangunahing mga katangian ng motor. Sa ilang mga disiplina sa palakasan, ito ang tumutukoy na sangkap. Sa agham sa palakasan, ang bilis ay mabibilang sa mga pangunahing katangian ng motor, kasama ng lakas, tibay, koordinasyon at liksi. Maaari itong nahahati sa 2 bahagi, ang aksyon at ang bilis ng reaksyon. Ang pagkita ng pagkakaiba sa bilis lakas, na naglalarawan ng isang aspeto ng lakas at kung minsan ay tinukoy nang katulad, ay ginawa ng dami ng paglaban. Alinsunod dito, ang bilis ng pagkilos ay inilarawan bilang ang kakayahang magsagawa ng mga pagkakasunud-sunod ng paggalaw sa mababang pagtutol na may maximum na posibleng bilis. Ang bilis ng reaksyon ay nailalarawan sa kakayahan ng isang indibidwal na tumugon nang mabilis hangga't maaari sa isang pampasigla na may kilos na kilusan. Ang mga paggalaw na isinagawa sa maximum na bilis ay posible lamang sa loob ng maikling panahon. Ito ay sapagkat ang mga tindahan na nagbibigay ng kinakailangang enerhiya ay may maliit lamang na mga kapasidad. Walang ibang bahagi ng pisikal na pagganap ay tinukoy nang genetiko bilang bilis. Maaari itong mapabuti sa pamamagitan ng masinsinang pagsasanay na 15% -20% lamang. Bilang karagdagan sa minana na kakayahan, ang pinakamataas na pagganap ay nakasalalay sa iba't ibang mga kinakailangan sa biological at physiological at wastong teknolohikal na pagpapatupad, na kung saan ay nangangailangan ng mabuti koordinasyon mga kasanayan.
Pag-andar at gawain
Sa pang-araw-araw na buhay, ang bilis ay gumaganap ng isang papel sa pagtakas at mga proteksyon na reaksyon. Sa kaibahan sa proteksiyon pinabalik, ito ang mga may malay na pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na itinakda sa paggalaw pagkatapos ng pang-unawa ng isang mapanganib na sitwasyon. Ang mga lokal na reaksyon ay nakakaapekto lamang sa bilis ng reaksyon. Ang isang halimbawa nito ay ang paghila sa likod ng kamay o binti kapag ang isang aso ay nais na kumagat. Bilang karagdagan, kinakailangan din ang bilis ng pagkilos kapag ang isang malaking pag-atake ng hayop mula sa isang tiyak na distansya. Ang pagtakas bilang isang proteksiyon na tugon ay maaari lamang maging matagumpay kung tapos ito sa pinakamaraming posibleng bilis. Maraming isport ang nagsasama ng bilis bilang isang bahagyang aspeto ng kilos ng paggalaw, ang iba ay ganap na nailalarawan dito. Para sa isang mas mahusay na pagkakaiba, ang bilis ay nahahati sa 2 mga aspeto sa kontekstong ito. Ang bilis sa mga paggalaw ng acyclic ay tumutukoy sa solong paggalaw. Ang nasabing solong pagkilos ay halimbawa ng paglilingkod sa tenis, ang basag sa volleyball o ang jump shot sa handball. Kaagad pagkatapos ng atake serebral, ang aksyon sa bilis ay natapos at sinusundan ng isang aktibidad na may iba't ibang anyo ng diin, halimbawa, pag-landing sa panandaliang palagay ng isang matatag na posisyon. Ang bilis sa paggalaw ng paikot ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkumpleto ng parehong mga paulit-ulit na pagkakasunud-sunod ng kilusan sa maximum na bilis. Ang lahat ng mga aktibidad na pang-atletiko na sprint ay nabibilang sa kategoryang ito; sa palakasan pati na rin sa langoy o subaybayan ang pagbibisikleta. Ang pagpapatupad ng naturang mga kinakailangan sa bilis ay limitado sa oras, dahil ang enerhiya na nakaimbak sa mga kalamnan cells (ATP memorya at memorya ng KP) ay sapat lamang sa loob ng ilang segundo. Ang mga mahusay na sanay na atleta ay maaaring gumanap ng bilis ng pagganap na ito sa maximum na 40 segundo, na halos katumbas ng isang 400-meter sprint sa track at field. Pagkatapos nito, hindi gaanong lakas ang maihahatid bawat yunit ng oras. Samakatuwid ang bilis ng paggalaw ay dapat mabawasan at ang atleta ay madulas sa saklaw ng bilis tibay. Maraming palakasan ang nagsasama ng mga bahagi ng bilis ng acyclic at cyclic. Ang antas ng bilis na maaaring makamit ng isang atleta, habang nakasalalay sa isang buo na nerve-muscle system at pagsasanay kalagayan, higit sa lahat ay natutukoy ng komposisyon ng hibla sa kalamnan. Mayroong mabilis na twitch fibers (FT fibers ng kalamnan) at mabagal na twitch fibers (ST kalamnan fibers) na naroroon sa kalamnan sa isang genetically determinadong ratio na maaaring maimpluwensyahan lamang ng kaunti sa pamamagitan ng pagsasanay. Mas mataas ang proporsyonal na halaga ng FT fibers, mas mabuti ang mga kondisyon para sa pinakamataas na pagganap ng bilis.
Mga sakit at karamdaman
Ang kakayahang magsagawa ng mga paggalaw sa pinakamataas na posibleng bilis ay direktang nauugnay sa integridad ng kalamnan at nervous system. Kahit na ang maliliit na kaguluhan ay pinipigilan ang pinakamataas na pagganap. Ang mga minimum na pinsala tulad ng mga kalamnan ng kalamnan ay sanhi ng isang maliwanag, talamak sakit sa bawat pag-urong, na hindi pinapayagan ang pagpapatuloy ng mabilis na paggalaw. Na may mas malaking pinsala tulad ng kalamnan hibla o bundle luha, ngunit din sa meniskus lesyon at ligament luha, ang parehong problema ay lumitaw, ngunit madalas na unti-unting mas matindi. Ang mga paggalaw ay posible lamang nang mabagal, kung sabagay. Kahit na ang mga micro-pinsala na responsable para sa sakit ng kalamnan limitahan ang bilis ng paggalaw. Mga palatandaan ng pagkasira tulad ng balakang at tuhod arthrosis makapinsala binti bilis sa iba`t ibang paraan. Sa isang banda, ang kalamnan ay nasisira sa kurso ng proseso ng sakit at nababawasan ang pagganap. Sa kabilang banda, nagaganap ang mga paghihigpit sa paggalaw na binabawasan ang amplitude ng paggalaw ng mga binti, na humahantong sa pagbaba ng bilis ng paggalaw sa parehong dalas ng paggalaw. Ang mga kalamnan ay maaari lamang gumanap sa maximum na bilis kung nakakakuha sila ng sapat na enerhiya sa isang maikling panahon. Mga sakit na metaboliko tulad ng dyabetis tiyak na mapinsala ang prosesong ito. Ang pag-uptake ng glukos sa kalamnan cells ay hadlangan. Bilang isang resulta, ang mga tindahan ng ATP ay hindi na maaaring mapunan nang mabilis pagkatapos ng pisikal na aktibidad, at ang pagganap ng bilis ay hindi na posible o posible lamang para sa isang mas maikling oras. Ang mga kalamnan ay nangangailangan ng mga stimulus ng nerve upang himukin ang kanilang aktibidad. Kung ang mga ito ay wala o pinalambing lamang, walang o lamang isang nabawasang pag-ikli. Ito ay may mga negatibong epekto sa lahat ng mga kundisyon na may kondisyon, kabilang ang bilis. Ang nerbiyos maaaring mapinsala bilang isang resulta ng naturang mga pinsala o sakit, na maaaring makaapekto sa kondaktibiti o pagbuo ng mga salpok sa gitna nervous system. Sa parehong mga kaso, nauugnay ito sa isang makabuluhang pagkawala ng paggana ng kalamnan. Ang mga sugat sa paligid na sanhi ng pinsala o pagkasira ng insulate layer ng nerve fibers, tulad ng sa polyneuropathy, maging sanhi ng kumpleto o hindi kumpletong pagkawala ng pagpapaandar ng kalamnan. Sa pinakamagandang kaso, ang mga natitirang pag-andar ay naroroon pa rin, ngunit ang mabilis na pagganap ng rurok ay hindi na posible. Mga karamdaman ng utak tulad ng multiple sclerosis, atake serebral, o iba pang mga sakit na ataxic na pangunahing nakakaapekto koordinasyon, ngunit gayunpaman pinipinsala din ang iba pang mga pangunahing katangian ng motor.
