Isang naka-target diyeta para atay ang sakit ay idinisenyo upang madali sa atay. Kung mayroon kang atay kalusugan mga problema, pagkain na partikular na mataas sa taba ay dapat iwasan. Gayundin, ang mga maiinit na pampalasa at ilang mga gulay tulad ng repolyo hindi dapat kainin ng atay mga pasyente ng sakit, upang hindi kinakailangan diin ang atay. Alkohol dapat na ganap na bawal sa sakit sa atay.
Masarap ito sa atay
Sa kaso ng sakit sa atay, kapaki-pakinabang ang kumain ng a diyeta ng sandalan na keso sa maliit na bahay, steamed gulay at patatas, simple carbohydrates at sandalan na karne. Ang mga pagkain ay dapat ihanda ng dahan-dahan at hindi dapat maglaman ng mga sangkap na litson (dahil ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-ihaw o pagprito). Kape ay hindi angkop din para sa mga pasyente sa atay.
Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang pagyamanin ang diyeta may mga artichoke o artichoke katas. Milk thistle extracts Sinusuportahan din ang pagpapaandar ng atay. Gayunpaman, sa ilang mga sakit sa atay, dapat lamang itong gawin pagkatapos kumonsulta sa doktor.
Pagkain para sa mga sakit sa atay
-
4-6 na hiwa ng wholemeal tinapay o 3-5 mga hiwa ng tinapay at 50-60 g ng mga cereal flake bawat araw.
-
150-180 g brown rice o 200-250 g wholemeal pasta o 200-250 g patatas (bawat luto) bawat araw.
-
5 servings ng prutas at gulay sa isang araw
-
200-250 g ng gatas/yogurt/ quark at 50-60 g ng keso mas mabuti ang mga produktong mababang taba.
-
300-600 g ng mababang taba na karne at sausage bawat linggo
-
Isda ng dagat: 1-2 bahagi ng 150 g bawat linggo
-
3 mga itlog (kasama na ang naproseso mga itlog sa pasta, pastry, atbp.) bawat linggo.
-
Mga taba at langis: max. 40 g kumalat at pagluluto taba at 10 g de-kalidad na langis ng gulay.
Bilang karagdagan, mahalaga na uminom ka ng sapat. 1.5 hanggang 2 litro ng likido na dapat mong gawin bawat araw at sa gayon bumabalik pangunahin sa mineral pa rin tubig, herbal teas o mga spritzer ng juice.
Isaalang-alang din ang mga sumusunod na tip:
Kung nagdurusa ka sa sakit sa atay, dapat mong subukang mapanatili o makamit ang normal na timbang. Gayundin, tiyaking kumain ng maraming mas maliliit na pagkain sa isang araw, perpekto sa pagitan ng lima at anim na pagkain
Ang isa pang tip sa pagdidiyeta para sa sakit sa atay ay kumain ng halos 1.2 gramo ng protina bawat kilo ng timbang sa katawan bawat araw. Mas gusto ang gulay proteins mula am mga produkto o legume.
