Mga ehersisyo laban sa cellulite

Depinisyon

Ang mga pagbabago sa pang-ilalim ng balat matabang tisyu (pang-ilalim ng balat na adipose tissue) sa konteksto ng tinatawag na cellulite maging sanhi ng isang tulad ng ngipin na pagpapapangit ng balat. Morpolohikal, ang ibabaw ay kahawig ng an orange alisan ng balat, kung saan nagmula ang pangalang "orange peel", na madalas ding gamitin. Ito ay hindi isang pagbabago na hindi nagpapasiklab nang walang halaga ng sakit.

cellulite nangyayari halos eksklusibo sa mga kababaihan. Ang madalas na lokalisasyon ay ang mga hita at ang balat sa lugar ng pigi. Ang dalas ay nagdaragdag sa edad, kung saan mahina uugnay tissue at pabor sa mataas na timbang sa katawan cellulite sa murang edad.

Sa pangkalahatan, ang isang malusog na pamumuhay ay binabawasan ang paglitaw ng cellulite. Kabilang dito ang pag-iwas sa mga kadahilanan sa peligro tulad ng sobra sa timbang at paghitid, pati na rin ang sapat na pisikal na ehersisyo. Binabawasan ng isport ang dami ng pang-ilalim ng balat na tisyu ng taba at isinusulong ang pagbuo at pagpapanatili ng buo uugnay tissue.

Ano ang mga panganib na kadahilanan?

Ang hitsura ng cellulite ay pinapaboran ng iba't ibang mga kadahilanan. Ang ilan sa kanila ay maiiwasan, habang ang iba ay dahil sa isang genetisong predisposisyon. Ang istraktura ng babae ng pang-ilalim ng balat matabang tisyu ay hormonal at naiiba sa lalaki.

Ito ay may isang makabuluhang mas mataas na predisposition para sa pagpapaunlad ng cellulite. Ayon sa kasalukuyang estado ng kaalaman, isang genetikal na predisposisyon patungkol sa pagkalastiko at uugnay tissue gumaganap din ang lakas. Ang pinababang pagkalastiko at mahina na nag-uugnay na tisyu ay maaaring maiugnay sa isang mas mataas na peligro ng cellulite.

Bagaman walang impluwensya sa kasarian at genetisong predisposisyon, iba pang mga kadahilanan sa peligro ay maiiwasan. Kasama rito labis na katabaan (sobra sa timbang), paghitid at kawalan ng ehersisyo sa katawan. Sa panahon ng pagbubuntis at ang mga nagresultang pagbagu-bago ng timbang, ang istraktura ng pang-ilalim ng balat matabang tisyu nagbabago at nagtataguyod ng paglitaw ng cellulite.

Bukod dito, tinalakay ang posibleng impluwensya ng gamot, tulad ng oral contraceptive. Ang subcutaneous adipose tissue ay may mala-sala na istraktura at may pamamahaging hormonal na tipikal ng babaeng kasarian na may konsentrasyon sa balakang at hita lugar. Collagen ang mga hibla sa pagitan ng mga taba ng cell ay responsable para sa mala-sala na istraktura.

Ang mga mahinang nag-uugnay na hibla ng tisyu ay kinansela ang orihinal na hugis ng grid. Ang mga cell ay lalong tumambol palabas. Nabuo ang isang nadoble na imahe.

Ang isang pagpapalaki ng taba cells dahil sa pagtaas ng taba imbakan at microcirculation gulo sa antas ng dugo sasakyang-dagat at lymph sanhi din ng kanal ang pagbuo ng isang katulad na morphological na larawan. Sa pagtaas ng edad, ang kapal ng balat, ang pagkalastiko at ang likidong nilalaman ay nababawasan (tingnan ang: Ang mga pagbabago sa balat may edad). Sa kontekstong ito ang orihinal na istrakturang lattice ay nawala. Nagaganap ang mga dent ng cellulite.