Gaano kahalaga ang isport para sa kalusugan?
Ang isport ay may isang mataas na halaga sa kalusugan. Sa pamamagitan ng pagpapabuti tibay, lakas, koordinasyon at kakayahang umangkop (pagkalastiko), pisikal kalusugan ay makabuluhang napabuti. Bilang karagdagan, ang isport ay mayroon ding positibong epekto sa antas ng sikolohikal.
Ang kakayahang magtrabaho sa ilalim ng presyon at makapagpahinga ay napabuti, ang stress ay maaaring mabawasan nang mas madali at ang mga kakayahan sa panlipunan, nagbibigay-malay at emosyonal ay pinabuting, lalo na sa pamamagitan ng palakasan o pangkat ng palakasan. Sa pangmatagalang, ang regular na ehersisyo ay makakatulong upang mabawasan nang malaki ang panganib ng ilang mga karamdaman. Kabilang dito ang sakit sa puso, labis na katabaan, kalamnan imbalances, hypercholesterolemia (mataas kolesterol mga antas), hyperglycemia (mataas dugo antas ng asukal) at sakit sa kaisipan tulad ng depresyon o burnout.
Ito ay hindi walang dahilan na marami kalusugan ang mga kumpanya ng seguro at mga kumpanya ay nag-aalok din sa kanilang mga miyembro o empleyado ng isang libreng programa sa kalusugan, na ang ilan ay mandatory pa. Sa buod, ang isport na may kaugnayan sa pagpapanatili at pagpapabuti ng kalusugan sa gayon ay may mahalagang papel hindi lamang sa pag-iwas kundi pati na rin sa paggamot ng mga sakit.
