Marami sa mga sangkap ng tinadtad na tsaa, Gaya ng preservatives at panlasa, ay tipikal ng mga softdrinks mula sa supermarket. Ito ay dahil, kasama ang mga soda, fizzy na inumin at pinatamis na juice, tinadtad na tsaa ay isa rin sa tinatawag na softdrinks. Karaniwan itong nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nilalaman ng sitriko acid. Sitriko acid maaaring atake ngipin enamel kung regular na natupok. Bilang karagdagan, ang ilan sa pang-industriya na panindang tinadtad na tsaa ang mga produkto ay naglalaman ng hanggang sa 90 gramo ng asukal bawat litro. Nangangahulugan ito na mayroong isang mas mataas na peligro ng pagkabulok ng ngipin. Bukod dito, ang mga produktong may yelo na tsaa ay maaaring mag-trigger labis na katabaan at dyabetis.
Ang mga artipisyal na pangpatamis ay lumikha ng isang pagnanais para sa higit pa
Kahit na mayroon din asukal-Libreng mga tatak ng iced tea, naglalaman ang mga ito ng maraming artipisyal sweeteners, na lubos na nakakapanabik. Kapag kumakain ng tulad ng may lasa na iced tea, ang lasa nasanay ang mga buds sa tamis, kaya't kalaunan ang katawan ay higit na naghahangad ng mas maraming iced tea.
Ang produktong pang-industriya na mga softdrink na inumin ay dapat na alisin mula sa diyeta. Sa halip na bumili ng mga tatak ng iced tea sa supermarket, gumawa ng iyong sarili. Ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap na pagkauhaw na uhaw na may masasarap na prutas sa iyong sarili.
Gumawa ng iyong sarili na walang asukal na iced tea
Recipe para sa iced tea na "Mainit sa yelo" (para sa 4-6 na tao):
- 1 l sariwang tubig
- 12 tsp itim na tsaa
- 3 hindi ginagamot na mga limon
- 25 ice cube
Narito kung paano ito gumagana: kumuha ng 1 litro ng tubig, labindalawang kutsarita ng itim na tsaa, tatlong hindi ginagamot na mga limon, 25 mga ice cubes. Brew ang tsaa na may kumukulo tubig at matarik sa loob ng tatlong minuto. Hugasan ang mga limon habang mainit at gupitin ito sa kalahati. Pigain ang kalahating kalahating mga limon at ihalo ang katas sa tsaa. Gupitin ang iba pang mga lemon halves sa manipis na mga hiwa. Sweeten sa lasa.
At ngayon ang highlight: Ang iced tea ay "nabigla". Iyon ay, upang mapanatili ang buong lasa ng tsaa, ang mga ice cube ay ibinuhos ng mainit na tsaa. Agad na nagiging ang tsaa malamig at kamangha-mangha nagre-refresh.
Ang bentahe ng homemade iced tea nang wala asukal: mayroon itong halos wala calories at samakatuwid ay nag-aalok ng sarili bilang isang pinakamainam na likidong tagapagtustos sa tag-init.
Nilalaman ng kapeina ng iced tea
Ang maginoo na iced tea ay madalas na pinayaman ng extracts of itim na tsaa at sa gayon ay naglalaman ng maraming kapeina. Bagaman ang kapeina ang nilalaman sa iced tea ay hindi gaanong kataas tulad ng sa iba pang mga inuming naka-caffeine, ang mga bata ay dapat pa ring makapunta sa mas malusog na uhaw na mga quencher tulad ng mineral tubig o homemade iced tea.
Ang prutas na tsaa, halimbawa, ay angkop para sa hangaring ito; matamis ang lasa ng prutas, ngunit walang asukal at naglalaman din ng hindi kapeina. Bilang karagdagan, ang iced tea ay maaaring mapunan ng mga pana-panahong prutas tulad ng mga strawberry, mga milokoton o kahit mga seresa kung nais.
Kung hindi mo nais na isuko ang klasikong tart lasa ng iced tea, maaari kang gumamit ng herbal na tsaa sa halip itim na tsaa. Green tea ay perpekto din para sa masarap na mga likha na may yelo na tsaa. Pino ng mga dahon ng mint at mga prutas ng sitrus, nakakakuha ito ng isang partikular na nakakapreskong tala.
