Kailan ang tamang oras upang muling ilagay ang timbang sa paa?
Ang pinakamahalagang bagay upang matukoy ang kapasidad ng pag-load ay isang pagbisita sa doktor. Sa tulong ng bago X-ray imahe, ang doktor ay magpapasya kung ang pasyente ay maaaring magpatuloy sa ehersisyo. Bilang karagdagan, ang paa ay nagpapakita ng walang pamamaga, pasa or sakit, upang ang pasyente ay maaaring sumang-ayon sa isang pagkarga.
Ang pagkarga ay dapat na mailapat nang maingat at sa mga yugto. Sa bawat karagdagang pagkarga, ang reaksyon ng paa ay dapat isaalang-alang. Kung ang paa ay nagpapakita pa rin ng hindi sakit, maaaring madagdagan ang pagkarga.
Ang isport ay dapat lamang magsimula pagkatapos ng ilang linggo. Mahusay na iwasan ang mabilis, masigla na palakasan at magsimula nang dahan-dahan mabagal na takbo, pagbibisikleta at langoy. Ang isang tape o bendahe ay maaaring ilagay / isuot upang suportahan ang katawan, at pagkatapos ng pilay, ang yugto ng pagbabagong-buhay ay maaaring suportahan ng paglamig at pagtaas ng katawan. Kung ang sugat ay gumagaling nang normal, ang pag-load ay posible muli nang mabilis at sinusuportahan ang karagdagang paggaling ng buto.
Karagdagang pamamaraan
Kung ang pasyente ay naglagay ng sobrang timbang sa paa nang maaga, ang paa ay madalas na nagpapakita ng higit pa sakit, pamamaga at pinaghihigpitan ang paggalaw. Sugat nakapagpapagaling naaayon sa pag-reset at mas matagal ang proseso ng pagpapagaling. Ang pinakamahalagang bagay ay upang baligtarin ang pagkarga at gumamit ng mga suporta kung kinakailangan upang ganap na mai-minimize ang pagkarga.
Bilang karagdagan, ilagay ang paa nang mas madalas at gamitin ang "foot pump" upang itaguyod ang kati ng pamamaga (lymph paagusan). Bilang karagdagan sa paglamig at lymphatic drainage, ang pagbabagong-buhay ay maaaring suportahan ng tape bandaging, gamit ang klasikal o kinesiotape. Kung ang pilay ay masyadong mahusay at lilitaw ang isang reprakture, ang sapatos na Vakoped ay dapat na isuot muli. Nakasalalay sa propesyon at stress sa trabaho, maipapayo ang isang karagdagang bakasyon sa sakit.
Ano ang nagpapabilis sa proseso ng pagpapagaling?
Ang proseso ng paggaling ay pinabilis kung ang mga tagubilin ng doktor ay sinusunod. Ang masyadong maagang paglo-load ay nagpapabagal sa proseso ng pagpapagaling at sa pinakamasamang kaso ay maaaring humantong sa kronipikasyon o isang reprakture. Mahalagang iwasan ang pagkarga sa pamamagitan ng mga suporta at isuot ang sapatos na Vakoped.
Kung ang isang bendahe ay sapat, ang pagkarga ay dapat pa ring mapanatili. Ang paglamig, pagtaas, guya ng bomba ay makakatulong upang maibago ang pamamaga at mapawi ang sakit.Electrotherapy ay maaaring magamit bilang isang sumusuporta sa panukalang-batas, ngunit ang mga electrode ng pagsipsip ay dapat na iwasan sa panahon ng pamamaga, dahil maaari silang maging napaka hindi kanais-nais. Physiotherapy at lymphatic drainage ay napaka epektibo bilang mga passive na hakbang.
Sa physiotherapy, ang layunin ay upang mapanatili ang lakas ng kalamnan sa kabuuan binti nang hindi ginagamit ang paa. Ang lakas ng kalamnan ay dapat sanayin, dahil ang immobilization (immobilization) sa loob ng 6 na linggo ay magiging sanhi ng pagkasira ng kalamnan. Pagpapakilos ng nakapaligid joints pinipigilan ang pagtigas at nagtataguyod lymph kanal
pagkatapos lymph kanal, maaaring mailapat ang isang lymphatic tape. Ang gamot na laban sa pamamaga ay inireseta ng doktor at sinusuportahan ang proseso ng pagpapagaling. Ang ilang mga pagkain o globule ay angkop din. Naglalaman ng mahalaga ang pinya enzymes na sumusuporta sa paggaling ng mga sugat.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
