Panimula Sa malamig na taglagas at taglamig na buwan maraming mga tao ang nakakuha ng sipon. Nasusunog na ang mga atleta upang simulang muli ang pagsasanay pagkatapos ng paggaling. Ang mga atleta na nagpagamot sa kanilang sipon na may gamot ay dapat pahintulutan kahit dalawang araw na makapasa nang walang gamot at sintomas bago sila magsimulang mag-ehersisyo muli. Kapag mayroon ang oras ... Palakasan pagkatapos ng lamig
Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag gumagawa ng palakasan pagkatapos ng sipon? Matapos gumaling ang sipon, ang bawat atleta ay nais na magsimulang magsanay muli sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, kailangang isaalang-alang ang isa sa kaunting oras na pahinga. Bilang karagdagan, ang programa ng pagsasanay ay dapat lamang dagdagan nang dahan-dahan at dapat na isagawa sa isang maximum na pag-load ... Ano ang dapat mong isaalang-alang kapag gumagawa ng palakasan pagkatapos ng sipon? | Palakasan pagkatapos ng lamig
Gaano ito ka mapanganib kung mag-sports ako sa kabila ng pagkakaroon ng sipon? Dahil sa sakit, abala ang katawan sa paglaban sa mga mikrobyo at hindi kasing husay tulad ng dati. Ang mga sintomas tulad ng pag-ubo at rhinitis ay maaaring paigtingin ng pilay. Sa kaso ng lagnat, ang sirkulasyon ay kadalasang napapilit na… Gaano ito ka-mapanganib kung mag-sports ako sa kabila ng pagkakaroon ng sipon? | Palakasan pagkatapos ng lamig
Panimula Ang sinumang regular na nag-sports ay nasasanay sa paulit-ulit na stress at pilit sa paglipas ng panahon at hindi nais na gawin nang wala ito sa anumang mga pangyayari. Ang kahandaang ito ay mas malinaw sa mga mapagkumpitensyang atleta. Lalo na sa mga transisyonal na panahon, tulad ng tagsibol at taglagas, maaari itong mangyari na ang mga atleta ay nakakakuha ng ubo habang… Palakasan para sa ubo
Palakasan para sa ubo, sipon at pagsinghot Kung nangyayari ang pag-ubo sa mga atleta, dapat munang linawin ang sanhi ng pag-ubo: Maaari ding ituro ng doktor ang mga alternatibong palakasan na naglalagay ng napakaliit na pilit sa sirkulasyon at maaari rin itong gawin sa pag-ubo. Dapat palaging isipin ng mga atleta ang tungkol sa kanilang kalusugan bago sila… Palakasan para sa ubo, sipon at pagsinghot | Palakasan para sa ubo
Palakasan para sa ubo at namamagang lalamunan Kung ang pag-ubo at namamagang lalamunan ay nangyayari sa panahon ng isang lamig, nagpapahiwatig ito ng isang impeksyon ng itaas na respiratory tract. Ito mismo ay hindi kinakailangang isang dahilan upang umiwas sa palakasan, ngunit narito din depende sa kung saan nagmula ang namamagang lalamunan. Ang mga namamagang lalamunan ay karaniwang sanhi ng isang… Palakasan para sa ubo at namamagang lalamunan | Palakasan para sa ubo
Pag-ubo dahil sa allergy sa panahon ng palakasan Hindi mahalaga kung ang isport ay nilalaro sa labas o sa loob ng bahay, ang mga potensyal na alerdyen ay matatagpuan kahit saan, na maaaring humantong sa mga sintomas na alerdyi kahit na sa pisikal na aktibidad. Halimbawa, sa labas, higit sa lahat ito ay ang pollen na maaaring humantong sa mga reaksiyong alerdyi tulad ng luha ng mata at pangangati, runny nose, pagbahin ... Pag-ubo dahil sa allergy sa panahon ng palakasan | Palakasan para sa ubo
