Karagdagang mga therapeutic na hakbang
Iba pang mga hakbang sa paggamot ng carpal tunnel syndrome isama electrotherapy, Self-masahe gamit ang isang fascial roller, taping o suot ng a pulso splint upang mapawi ang apektadong lugar, at paggamot din ng servikal gulugod. Carpal tunnel syndrome ang mga problema ay madalas na na-trigger sa lugar na ito, kung saan ang median nerve paglabas sa pagitan ng vertebrae at tumatakbo sa direksyon ng kamay. Ang pagpapakilos sa lugar na ito at mga pagsasanay sa postural ay madalas na nagdudulot ng pagpapabuti.
Maaari kang makahanap ng mga ehersisyo sa artikulong Mga ehersisyo sa pagpapakilos. Angkop din ang mga ehersisyo sa pag-mobilize ng nerve. Ang isang doktor ay maaaring mag-iniksyon cortisone upang makatulong na mabawasan ang pamamaga, na mayroong isang anti-namumula at sakit-nagbawas ng epekto sa katawan.
Ang taping at suot ng isang splint ay tinalakay nang mas detalyado sa ibaba. Laging inilalapat ang mga teyp nang may paunangkahabaan ng mga istraktura at, depende sa system, maaaring mapawi at ma-relax ang mga ito at suportahan din ang kalamnan. Sa kaso ng carpal tunnel syndrome, ang paunang pokus ay sa kaluwagan at pagpapahinga magpakalma sakit.
Dalhin ang braso sa sumusunod na posisyon ng pagsisimula: Ang siko ay nakaunat, ang loob ng braso ay nagtuturo paitaas, ang mga daliri ay nakaunat patungo sa sahig, upang ang likod ng kamay ay nakatiklop. Dalawang teyp ang maaaring ikabit dito. Sa isang banda, ang isang I-bridle ay nakadikit sa buong lugar ng lagusan ng carpal gamit ang tinaguriang diskarteng pang-gitna, na lumilikha ng puwang at nagpapagaan ng presyon.
Ang pangalawang tape ay dapat magpahinga sa mga kalamnan ng pagbaluktot. Para sa hangaring ito, ang isang mas mahabang I-bridle ay inilalapat sa ilalim ng mag-armas mula sa palad patungo sa direksyon ng siko. Upang patatagin ang pulso, ang parehong system ay maaaring mailapat sa likod ng kamay.
Maaaring pagsamahin ang lahat ng mga teyp. A pulso Ang splint ay partikular na kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng hindi kanais-nais na panggabing panggigipit sakit sanhi ng carpal tunnel syndrome. Pinapanatili nito ang pulso sa isang neutral na tuwid na posisyon, pinapagaan ang mga istraktura at binabawasan ang presyon. Ang carpal tunnel ay makitid sa pulso sa panahon ng pagbaluktot at extension, na karagdagang pagtaas ng presyon sa lugar na ito. Isinuot ang splint upang maiwasan ang mga paggalaw na ito, lalo na sa pagtulog.
