Karagdagang mga therapeutic na hakbang | Sakit sa guwang ng mga ehersisyo sa tuhod at therapies

Karagdagang mga therapeutic na hakbang

Napakahusay para sa sakit nasa guwang ng tuhod ay mga ehersisyo na isinasagawa sa ehersisyo pool, sapagkat ang buoyancy ng tubig ay nagpapagaan sa tuhod joint. Sa parehong oras, ang paglaban ng tubig ay nagpapalakas sa mga kalamnan dahil sa mas maraming dami ng kinakailangang gawain sa kalamnan. Maaari kang makahanap ng mga ehersisyo sa artikulo Gymnastics sa tubig.

manwal lymph ang kanal ay maaaring magamit bilang isang paraan ng paglusaw ng lymph fluid. Cold therapy (cryotherapy) para sa matinding pamamaga o pag-atake ng rayuma ay napatunayan din na matagumpay sa pagsasanay. Para sa mga taong napaka-aktibo sa palakasan, ang mga sports massage o mga diskarte para sa pag-aalis ng fasciae ay maaaring gamitin ng preventive o therapeutically para sa paggaling.

Kung magdusa ka mula sa osteoarthritis, ang mga ehersisyo ay kapaki-pakinabang na panatilihin ang stress sa tuhod joint minimal at sa parehong oras payagan ang paggalaw sa buong saklaw ng paggalaw. Ang mga pasyente na naghihirap mula sa trombosis dapat gumanap ng mabagal, sirkulasyong nagpapasigla ng stimulate at iwasan ang biglaang, biglaang paggalaw. Para sa talamak sakit kondisyon, electrotherapy maaari ring magamit nang partikular upang maibsan ang mga sintomas. Sa ilang mga kaso, ang mga diskarte mula sa manu-manong therapy ay kapaki-pakinabang din upang maimpluwensyahan ang mga likidong kondisyon ng magkasanib kartilago (hal. sling table).

Buod