Kneipp terapewtika ay isang tanyag na pamamaraan ng pagpapagamot kalusugan reklamo na may mainit at malamig cast. Gayunpaman, ang mga paliguan at overlay tulad ng mainit tubig ang mga bote ay maaari ring makatulong upang positibong maimpluwensyahan kalusugan. Ipinakita namin ito at iba pang mainit-malamig mga therapies sa ibaba.
4. Kneipp therapy: maraming nalalapat na nalalapat.
Kneipp terapewtika binubuo ng malamig o mainit na pagbuhos sa ilang mga bahagi ng katawan. Nakasalalay sa rehiyon ng katawan at tubig temperatura, ang pagbuhos ay maaaring magkaroon ng ganap na magkakaibang mga epekto.
Kneipp terapewtika dapat maganap sa isang mainit na silid kung posible. Ang tubig ang pagbuhos ay nagmula sa isang medyas o lata ng pagtutubig at partikular na nakadirekta sa isang bahagi ng katawan. Ang isang malamig na ibuhos sa mga braso ay may stimulate effect, cool na tubig sa tuhod at mga laban ng hita barikos veins at tumutulong laban sakit sa pagtulog. Mainit na pagbuhos sa leeg, sa kabilang banda, paluwagin ang tensyon.
Sa pangkalahatan, halos isang oras na pahinga ang dapat sundin pagkatapos ng mga aplikasyon ng Kneipp, kung saan ang cooled na katawan ay dahan-dahang uminit muli.
5. paliligo para sa mga problema sa pagpapahinga at pagtulog.
Halos kahit sino ay tumawag sa isang nakakarelaks na buong paliguan sa panggabing therapy. Ngunit iyon talaga kung ano ang kakanyahan, dahil sa isang mainit na paliguan partikular kaming naglalabas at nagbibigay ng katawan at kaluluwa a pagpapahinga pahinga. Sa pamamagitan ng tamang mga additives, gayunpaman, ang katawan ay hindi lamang maaaaliw o napapaganyak, kundi pati na rin ng lamig o brongkitis pwedeng labanan.
Ang isang paliguan sa malamig na tubig ay maaari ding magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto. Gayunpaman, habang masisiyahan ka sa isang maligamgam na buong paliguan hanggang sa 20 minuto, hindi ka dapat gumastos ng higit sa isang minuto sa malamig na tubig. Bilang karagdagan, isang kalahating paligo, kung saan ang tubig ay umabot lamang sa pusod, ay sapat na dito. Ang mga Naturopath ay nanunumpa sa nakakarelaks na epekto ng a malamig na paliguan on sakit sa pagtulog.
Ika-6 na edisyon: mainit na bote ng tubig at Co.
Marahil ang pinakatanyag na uri ng overlay ay ang klasikong bote ng mainit na tubig. Gayunpaman, pinainit din ang mga cushion ng cherry pit, moor o Fango pack na naglalabas ng pag-igting o pulikat sa mga apektadong lugar.
Ang isang siksik na gawa sa pinakuluang patatas ay nakakatulong laban sa isang barado ilong. Isang cotton bag na puno ng mga sibuyas nakakagaan ang tainga sakit sa tainga. Ang mga pasa at pamamaga ay nakikipaglaban sa mga malamig na compress. Ang isang bag na puno ng durog na mga ice cube ay ginagamit para sa hangaring ito.
7. matinding therapies lamang sa payo medikal.
Para sa karamihan ng mga tao, ang init ng isang sauna at ang lamig ng isang malamig na shower ay ang maximum na mga strain na kinukuha nila para sa kanila kalusugan. Mahirap isipin ang sinuman na kusang-loob na nakaupo sa halos namumutla mainit na tubig o nanginginig sa isang bikini sa matinding sub-zero na temperatura. Ngunit iyon mismo ang ginagawa ng ilang mga tao alang-alang sa kanilang kalusugan.
Mga pasyente na may rayuma, sakit sa buto, neurodermatitis or soryasis ay madalas na matulungan ng malamig na therapy. Upang magawa ito, karaniwang dumadaan sila sa maraming silid na sunod-sunod na lumalamig. Sa huling silid, kung saan ang isa ay hindi dapat manatili ng higit sa tatlong minuto, ang temperatura ay maaaring umabot sa minus 110 degree Celsius.
Sa sobrang paliguan, sa kabilang banda, ang mga taong nais na palakasin ang kanilang immune system at mapabilis ang kanilang metabolismo na pawis. Dito, ang temperatura ay maaaring umabot sa 43 degree Celsius, artipisyal na pagtaas ng katawan sa a lagnat.
Gayunpaman, ang nasabing matinding therapies ay dapat lamang isagawa sa ilalim ng mga tagubilin at pangangasiwa ng doktor, tulad ng sirkulasyon maaaring mabilis na mag-overload dito.
