Tumutulo mahusay ay isang disordered na hadlang ng pag-andar ng bituka mauhog, na nauugnay sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit - ngunit ang ebidensya sa pang-agham ay kulang sa ngayon. Gayunpaman, maraming mga diskarte sa paggamot ng leaky mahusay sindrom, na may mahalagang papel sa nutrisyon. Ipinapaliwanag namin kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pagtulo mahusay sindrom.
Ano ang leaky gut syndrome?
Karaniwan, ang lining ng bituka ay nagbibigay ng isang hadlang sa pagitan ng mga nilalaman ng bituka at dugo. Pinipigilan nito ang mga hindi natunaw na mga maliit na pagkain, nakakalason na sangkap, o bakterya mula sa pagpasa sa dugo. Sa leaky gut syndrome, ang hadlang na ito ay nabalisa at mayroong isang abnormal na nadagdagan na pagkamatagusin ng dingding ng bituka, upang ang mga mapanganib na sangkap mula sa bituka ay maaaring makapasok sa daluyan ng dugo. Posibleng humantong ito sa mga nagpapaalab na reaksyon sa pamamagitan ng pag-aktibo ng immune system, na maaaring dagdagan ang pagkamatagusin ng bituka mauhog.
Mga sanhi ng leaky gut syndrome
Ang pagkamatagusin ng bituka mauhog ay natural na kinokontrol ng diyeta at nadagdagan pagkatapos kumain upang matiyak na nakapagpapalusog pagsipsip. Nadagdagan ng pathologically permeability, tulad ng sa leaky gut syndrome, maaaring magresulta mula sa iba`t ibang impluwensya: Bilang karagdagan sa isang sangkap ng genetiko, mga impluwensyang pangkapaligiran, pamumuhay pati na rin ang bakterya flora ng bituka gampanan Kaya, ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng leaky gut syndrome:
- Mataas na taba at high-fructose na diyeta
- Mga stimulant tulad ng kape at alkohol
- Paghitid
- Malubhang mga sports sa pagtitiis
- Kakulangan ng bitamina A
- Pagbabago ng diyeta, tulad ng sa konteksto ng isang diyeta
- Mga impeksyon ng gastrointestinal tract
- Mga anti-namumula na pangpawala ng sakit tulad ng ibuprofen
- Matinding pinsala o paso
- Pangunahing operasyon
- Pagkabigo ng multi-organ
- Pancreatitis
Leaky gut syndrome: sintomas at kahihinatnan.
Ang pagdaragdag ng pagkamatagusin ng dingding ng bituka ay hindi kinakailangan mamuno sa mga sintomas o sakit. Gayunpaman, sa mga indibidwal na may kaukulang predisposition ng genetiko, ang leaky gat ay maaaring potensyal na magsimula ang simula o pagsisimula ng iba't ibang mga sakit. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang link sa mga sakit sa bituka tulad ng Crohn ng sakit, ulcerative kolaitis, magagalitin magbunot ng bituka sindrom at celiac sakit (sprue). Mayroon ding talakayan ng isang link sa pagitan ng leaky gut syndrome at mga sumusunod na sakit:
- Mga alerdyi at hindi pagpaparaan sa pagkain, histamine hindi pagpaparaan
- Uri ng diabetes mellitus I
- Sakit sa atay
- Mga sakit na autoimmune tulad ng rheumatoid arthritis, lupus erythematosus o maraming sclerosis
- Fibromyalgia
- Talamak na nakakapagod na syndrome (CFS)
- Labis na katabaan at metabolic disorders (metabolic sindrom).
- Mga karamdaman sa pag-iisip
Gayunpaman, ang direksyon ng sanhi ng pagsasama ay hindi pa malinaw sa maraming mga kaso: halimbawa, posible na ang nadagdagan na permeability ng bituka ng pader ay nangyayari alinman bilang isang resulta o bilang isang sanhi ng nagpapaalab na sakit.
Diagnosis: Paano masuri ang leaky gut syndrome?
Mayroong maraming mga pamamaraan para sa pagtatasa ng pagkamatagusin ng bituka mucosa. A lactulose-manitol madalas na ginagamit ang pagsubok. Ito ay nagsasangkot ng pag-inom ng ilang halaga ng lactulose at manitol natunaw sa tubig sa isang walang laman tiyan at pagsukat ng kanilang walang halo sa ihi pagkatapos ng ilang oras. Mga katulad na pagsubok sa iba pang mga uri ng asukal partikular na ginagamit para sa iba't ibang mga seksyon ng gastrointestinal tract. Gayunpaman, ang bisa sa mga pagsubok na ito ay limitado dahil ang resulta ay maaaring maimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan-tulad ng paggana ng bato o indibidwal na aktibidad ng bituka.
Zonulin: kontrobersyal na marker protein
Ang Zonulin ay isang protina na matatagpuan sa bituka mucosa na naisip na nakakaimpluwensya sa pagkamatagusin ng dingding ng bituka. Isang mataas na antas sa dugo maaaring ipahiwatig leaky gut syndrome. Gayunpaman, ang kaugnayan ng zonulin sa diagnosis ng leaky gut syndrome ay kontrobersyal. Ang mga pag-aaral hinggil sa bagay na ito ay dapat suriin nang may pag-iingat, dahil ang mga interes sa ekonomiya ay maaaring nasa likuran nila. Ito ay dahil, tulad ng mga test kit batay sa asukal pagsukat, ang zonulin test ay hindi a kalusugan benepisyo sa seguro at dapat bayaran ng pasyente.
Aling mga gamot ang nakakatulong sa leaky gut syndrome?
Dahil ang tumaas na pagkamatagusin ng bituka mucosa ay walang halaga sa sakit bawat se, ang paggamot sa mga gamot para sa leaky gut syndrome ay dapat lamang maganap sa konteksto ng isang maliwanag na pangalawang sakit at payo sa medikal. Walang mga gamot na nagpapagaling sa leaky gut syndrome - ang nasabing mga pangako sa advertising ay dapat na matingnan na may pag-aalinlangan. Ngunit ano ang dapat gawin upang matrato ang leaky gut syndrome?
Tratuhin ang leaky gut syndrome: makakatulong ang mga probiotics
Isinasaalang-alang na ang microbiological balanse ng gat ay ipinakita na gampanan ang isang mahalagang papel sa pag-unlad at paggamot ng mga sakit sa bituka, ang paggamit ng probiotics sa paggamot ng leaky gut syndrome ay tila makatwiran. Halimbawa, ipinakita ng isang pag-aaral noong 2011 na ang Lactobacillus casei ay maaaring maiwasan ang isang nakakagambala na hadlang sa bituka.
Mga pandagdag sa pandiyeta: ano ang makakatulong sa leaky gut syndrome?
May katibayan na ang ilang mga pandiyeta supplement maaaring palakasin ang hadlang sa bituka. Halimbawa, ang paggamit ng butyric acid (butyrate) at omega-3 mataba acids pinag-aralan sa nagpapaalab na sakit sa bituka at magagalitin magbunot ng bituka sindrom At saka, sink at bitamina Ang D ay lilitaw na may positibong epekto sa permeability ng bituka.
Anong diyeta ang naaangkop para sa leaky gut syndrome?
Sa paligid ng leaky gut syndrome ay matatagpuan ang maraming mga tip sa nutrisyon, diyeta mga plano at resipe. Dahil ang klinikal na larawan ay maliit pa ring sinasaliksik, walang mga napatunayan na siyentipikong rekomendasyon sa kung ano ang dapat mong kainin kung mayroon kang leaky gut syndrome. Aling mga pagkain ang angkop? Ang mga pagkaing mayaman sa hibla, tulad ng buong butil, gulay at halaman, ay may katuturan, dahil ang pagkabulok ng bakterya ng hibla sa bituka ay gumagawa ng butyric acid, na maaaring mapabuti ang tumaas na permeability ng bituka sa dingding. Bukod dito, mayroon kaming mga sumusunod na limang mga tip sa pagdidiyeta para sa iyo:
- Ang mataba na isda tulad ng salmon, herring at mackerel ay mayaman sa omega-3 mataba acids at bitamina D. Parehong maaaring magkaroon ng positibong epekto sa hadlang sa bituka. Inirerekumenda ang isa hanggang dalawang servings ng mataba na isda bawat linggo.
- Sink makakatulong din na palakasin ang hadlang sa bituka. Ang elemento ng bakas ay naglalaman, halimbawa, sa pagkaing-dagat, mga mani at baka.
- Isang kakulangan ng bitamina-A Maaaring potensyal na mag-ambag sa pagbuo ng leaky gut syndrome. Bitamina A Ang mga tagapagtustos ay partikular na mga pagkain sa hayop tulad ng atay at keso. Ang pauna beta-karotina ay matatagpuan sa mga paminta, karot, spinach at mga aprikot, bukod sa iba pa. Maingat na pinapayuhan bitamina A paghahanda: Ang labis na dosis ay maaaring mapanganib.
- Mga artipisyal na additibo sa mga pagkaing gawa ng pang-industriya tulad ng mga enhancer ng lasa at emulsifiers ay pinaghihinalaang pagdaragdag ng pagkamatagusin ng bituka mucosa. Samakatuwid, subukang kumain ng mga hindi naprosesong pagkain hangga't maaari.
- Ang ilang mga tagapayo ay nagtataguyod pag-aalis mga pagdidiyeta, pag-aalis ng mga pagkaing hinihinalang sanhi ng mga alerdyi, o detoxification mga programa upang pagalingin ang leaky gut syndrome. Bukod sa kaduda-dudang pagiging epektibo, isang panig diyeta hindi maipapayo ang mga plano, dahil kaya nila mamuno sa mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog sa pangmatagalan. Ang isang balanseng diyeta, sa kabilang banda, ay nag-aambag sa isang malusog balanse sa sistema ng pagtunaw.
Mag-ingat sa mga kaduda-dudang alok
Ang Leaky Gut Syndrome ay isang klinikal na larawan na kontrobersyal mula sa pananaw ng maginoo na gamot. Ang mga pangako ng lunas at magastos na pamamaraan ng paggamot sa mga "espesyalista" samakatuwid ay lubos na kritikal. Sa ngayon, walang ebidensya pang-agham na mga panukala upang mapabuti o maibalik ang hadlang sa bituka ay may anumang impluwensya sa pag-unlad o kurso ng isang sakit.
