Mangganeso ay isang elemento ng bakas na nakita namin sa pana-panahong talahanayan. Saan nagaganap ang manganese at anong mga katangian ang mayroon ang elemento? Ano ang kahalagahan ng mangganeso para sa ating organismo ng tao?
Ano ang mangganeso?
Mangganeso ay isang elemento ng kemikal, na maaaring matagpuan sa atomic na bilang 25 sa periodic table. Ang simbolo ng elemento ay Mn at nasa ikapitong subgroup, ang mangganeso grupo Puro mangganeso ay a pilak-gray at napakahirap na mabibigat na metal, ngunit hindi isang mahusay na konduktor ng kuryente o init. Natutunaw ang manganese sa tubig. Ang paglitaw sa likas na katangian ay medyo pangkaraniwan at ang mangganeso ay matatagpuan sa mga manganese nodule. Matatagpuan ito mga 5000 metro ang lalim sa sahig ng karagatan sa Karagatang Pasipiko. Pangunahin ang mangganeso ay matatagpuan sa South Africa. Ang malalaking halaga ng mangganeso ay matatagpuan din sa Russia at sa Itim na Dagat. Gayunpaman, ang mangganeso ay hindi lamang mahalaga sa industriya o pagmimina. Ano ang epekto at gawain na ginagawa ng mangganeso sa katawan ng tao?
Pag-andar, epekto at mga gawain
Ang Manganese ay unang natuklasan ng mga mananaliksik na Suweko noong 1774. Ang mahahalagang (mahalagang) elemento ng bakas na mangganeso ay regular na hinihigop sa organismo ng tao na may pagkain. Kapag kumakain, ang katawan ng tao ay sumisipsip ng mangganeso at dumadaan ito sa tiyan sa maliit na bituka. Doon ang mangganeso ay hinihigop at nagamit. Ang buto mayroong pinakamalaking nilalaman ng mangganeso sa katawan na may halos 40 porsyento. Manganese ay matatagpuan din sa atay, bato at pancreas, pati na rin sa ating kalamnan at buhok pigment. Natutupad ng elemento ng bakas ang iba't ibang mga gawain sa katawan na napakahalaga. Halimbawa, ang mangganeso ay isang mahalagang sangkap ng iba`t ibang enzymes. Enzymes ay proteins na nagbibigay-daan sa katawan upang ma-trigger at mapabilis din ang iba't ibang mga reaksyong kemikal. Gayunpaman, ang manganese ay maaari ring buhayin enzymes at sa gayon ay nagpapalitaw ng mga tiyak na reaksyon sa katawan. Ito ay kasangkot sa pagbuo ng uugnay tissue o sa pagbuo ng yurya at tumutulong sa paggawa ng sariling katawan proteins at mataba acids. Ang gusali ng uugnay tissue ay nangyayari sa pamamagitan ng isang pagbubuo ng mga proteoglycans (mga malalaking sangkap na molekula na binubuo pangunahin ng carbohydrates at proteins) sa kartilago at tisyu ng buto. Sa pagkasira ng amino acids ang manganese ay nag-aambag din at sa gayon ang mangganeso ay mas pinapaboran ang paggawa ng yurya at kinokontrol ang pagbubuo ng insulin. Sinusuportahan ng manganese ang pagsasaaktibo ng mga enzyme, kabilang ang mga kumikilos bilang mga antioxidant. Mahalaga ang mga ito para sa paggamit ng bitamina B1.
Pagbuo, paglitaw, mga katangian at pinakamainam na halaga
Upang makuha ang sapat na dami ng mangganeso, maraming mga pagkaing halaman ang dapat na ubusin. Sa partikular, ang mangganeso ay matatagpuan sa butil, mga legume at bigas. Ang isang mahalagang tagatustos ay berde ring mga gulay, tulad ng spinach o litsugas. Gayunpaman, ang paniniwalang ang karne at isda ay mataas sa bakas na elemento ng mangganeso ay mali. teas, sa kabilang banda, naglalaman ng isang malaking halaga ng mangganeso, ngunit maaari itong mahinang hinihigop ng organismo. Ang isang pinakamainam na halaga ng paggamit ng mangganeso ay sa ngayon ay nasuri lamang sa istatistika. Ayon sa "Deutsche Gesellschaft für Ernährung eV" (German Nutrisyon Lipunan), ang mga bata mula sa edad na pitong, kabataan at matatanda ay nangangailangan ng dalawa hanggang limang milligrams ng mangganeso bawat araw. Na may balanseng diyeta, ang pang-araw-araw na kinakailangan ay sakop. Gayunpaman, kung ang isang tao ay naghihirap mula sa diin, ubusin ng maraming alkohol o kumukuha bakal supplement, mas maraming manganese ang kinakailangan sa katawan kaysa sa average na pang-araw-araw na paggamit ay maaaring masakop. Kung maraming naproseso carbohydrates, tulad ng puting harina, ay natupok sa diyeta at ang mga pagkaing madali ay natupok, ang kinakailangan para sa mangganeso ay nadagdagan din. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng halos walang mangganeso. Sa average, ang katawan ay naglalaman ng pagitan ng sampu at 40 milligrams ng mangganeso. Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, walang nadagdagan na pangangailangan para sa mangganeso. Kung kumain ka ng balanseng diyeta, sa pangkalahatan ay walang kakulangan sa manganese. Ang isang hindi balanseng diyeta ay maaari mamuno sa isang mas mataas na pangangailangan para sa elemento ng bakas. Ipinapakita ng mga indibidwal na pag-aaral na ang isang kakulangan ng mangganeso sa katawan ay maaaring magpababa kolesterol mga antas at HDL kolesterol (ang pinakamaliit na lipoprotein ng katawan). Ang pagbuo ng insulin ay maaaring mapinsala, na binabawasan ang kontrol ng katawan dugo asukal mga antas. Karaniwang mga indikasyon ng kakulangan ng mangganeso ay may kapansanan sa pagbuo ng kartilago at tisyu ng buto. balat at buhok at kuko maaaring magpakita ng pinsala.Pagkawala ng pandinig, ang pagbuo ng ingay sa tainga o kahit na ang kahinaan ng kalamnan ay maaaring karagdagang mga palatandaan ng kakulangan ng mangganeso. A dugo maaaring magamit ang pagsubok upang matukoy kung mayroon ang isang kakulangan sa manganese. Kapag nagtatrabaho sa isang minahan, nalalason paglanghap ng manganese ay kilalang naganap. Ang mga manggagawa sa bakal ay maaari ring magdusa mula sa pagkalason ng mangganeso. Madalas, balat sapat na ang pakikipag-ugnay sa elemento. Kung may matinding pagkalason, ang resulta ay maaaring maging matindi pulmonya, na maaari ding nakamamatay.
Mga karamdaman at karamdaman
Upang gamutin ang isang kakulangan ng mangganeso, isang araw-araw suplemento ay ibinigay. Ang mga matatanda ay tumatagal ng hanggang sa 50 milligrams ng mangganeso araw-araw. Walang mga kilalang epekto na nauugnay sa pag-inom nito. Hindi kinakailangan na kumuha ng mangganeso bilang isang hakbang sa pag-iingat. Ang mangga ay madalas na nilalaman sa pagdidiyeta supplement. Gayunpaman, narito, ang halaga ay medyo maliit, upang walang panganib ng labis na dosis. Gayunpaman, kung mataasdosis ang mga paghahanda na naglalaman ng mangganeso ay kinuha sa loob ng mas mahabang panahon, maaaring mabago ng mataas na dosis ang dugo larawan Ang gitnang nervous system maaaring magdusa pinsala. Sa simula pa, ang mangganeso ay ginagamit sa larangan ng medisina at samakatuwid dapat kunin lamang pagkatapos ng payo ng medikal.
