Pagsasanay
Ang hip joint, bilang pinakapang-stress na magkasanib na katawan ng tao na may pinakamalaking saklaw ng paggalaw, ay sinusuportahan, inilipat at na-secure ng halos 18 iba't ibang mga kalamnan sa gabay nito. Bilang karagdagan sa mga kalamnan ng gluteal (panlabas na kalamnan sa balakang), kasama dito ang mga kalamnan ng baluktot sa balakang (panloob na kalamnan sa balakang), ang malalim na nakahiga na kalamnan sa balakang at ang pangkat ng kalamnan ng adductor (mga kalamnan para sa paghila ng binti patungo sa katawan). Sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga pangkat ng kalamnan na ito sa isang naka-target at balanseng pamamaraan, posible na mas mahusay na mapagsama ang malalaking karga, protektahan ang ligamentous na patakaran ng pamahalaan at protektahan ang kartilago ng hip joint mula sa labis, hindi pantay na pagkasira. Gayunpaman, mahalaga na ang kalaban ng kalamnan na sinasanay (ang mga kalaban ay hal. Hip flexors at extensors) ay pinalakas na may parehong antas at kasidhian, upang walang kawalan ng timbang na maganap sa pagitan ng dalawa, na kung saan ay maaaring humantong sa maling pag-load ng ang magkasanib na sistema.
Sa parehong paraan, kahabaan ang mga ehersisyo (5-10 minuto / araw) ay napakalaking kahalagahan upang mapanatili ang likas na kalamnan ng balakang at maiwasan ang pagpapaikli. Kung mayroon nang paunang mayroon nang mga sakit ng hip joint, ang pagpapalakas ng mga kalamnan sa balakang ay higit na mahalaga, dahil maaari nitong mapawi ang kasukasuan at suportahan ang proseso ng pagpapagaling. Maipapayo na maghanap ng mga physiotherapist na maaaring tukoy na matukoy ang tamang ehersisyo para sa kaukulang pagkasira ng hip joint at makakatulong upang maisagawa ang mga ito nang tama at kalaunan ay isama ang mga ito nang nakapag-iisa sa pang-araw-araw na buhay.
Ang mga nagpapalakas na pagsasanay na ito ay nagsasama, halimbawa, ng mga ehersisyo sa isang nakatayong posisyon (hal. Lateral, pahalang na pag-angat ng nakaunat binti upang palakasin ang mga kalamnan ng dumukot sa balakang) o nakahiga (hal. pagbuo ng isang tulay, pag-ilid ng suporta sa gilid na may pag-angat ng masakit binti), na dapat gumanap araw-araw na may hindi bababa sa 10 pag-uulit. paglangoy o aqua gymnastics ay maaari ding magamit upang dahan-dahang palakasin ang mga kalamnan sa balakang, dahil pinapawi ng buoyancy ng tubig ang kasukasuan at ang paglaban ng tubig ay nagpapalakas sa mga kalamnan.
Gumapang at backstroke langoy mas inirekomenda kaysa sakit sa suso. Ang therapy ay ganap na nakasalalay sa sanhi ng sakit. Habang ang mga bali ng pelvis (matatag na pelvic ring bali) ay karaniwang hindi nangangailangan ng karagdagang paggamot maliban sa sakit paggamot, isang hindi matatag bali sa pelvic ring karaniwang nangangailangan ng paggamot sa pag-opera.
Ang mga bitak sa kalamnan ng pelvis ay kadalasang ginagamot nang konserbatibo. Arthrosis ng hip joint ay ginagamot din sa maagang yugto ng mga painkiller at physiotherapy lamang. Sa mga advanced na yugto ng pagtatanim ng isang artipisyal na kasukasuan ng balakang (Hip-TEP) ay ipinahiwatig.
Ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng talamak at talamak na balakang sakit. Ang matinding sakit ay nangyayari bigla at hindi inaasahan, ang sanhi ay karaniwang isang trauma, sa anyo ng isang hinila o punit ng kalamnan o isang bali ng pelvic bone o leeg ng femur (pagkatapos din ng trauma). Ang mga sanhi ng talamak sakit sa balakang sa karamihan ng mga kaso mga palatandaan ng pagkasira sa kasukasuan ng balakang dahil sa mga taong hindi tamang pagkarga.
Ang tinaguriang balakang arthrosis Ang (coxarthrosis) ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa balakang, lalo na sa mga matatandang tao. Sa mga unang yugto, maraming mga reklamo, karamihan lamang kapag ang magkasanib na balakang ay buong na-load. Sa mga advanced na yugto ng osteoarthritis, ang mga pasyente ay nagreklamo na ng paghila at pagkagat ng sakit sa pamamahinga, na nagdadala sa kanila sa isang nakakagaan na pustura at pinipigilan ang mga ito mula sa patuloy na gumanap ng kinagawian na paggalaw ng balakang.
Ang diagnosis ng sakit sa balakang ay may kasamang hindi lamang isang detalyadong panayam sa pasyente, kundi pati na rin a eksaminasyong pisikal pati na rin ang isang pagsusuri sa imaging sa anyo ng an X-ray, kung saan makikita ang mga bali o artero. Mas malinaw na makikita ang mga bali sa isang CT o MRT. Sa kaso ng matatag na mga bali ng pelvis, ang paggamot ay karaniwang isinasagawa nang konserbatibo, at kung mayroong mga kawalan ng kakayahan, dapat gawin ang operasyon. Bilang karagdagan sa mga anyo ng paggamot, dapat gawin ang mga ehersisyo na physiotherapeutic para sa lahat ng sakit sa balakang.
