Ang Piriformis syndrome ay isang constriction syndrome ng ischiadic nerve sa lugar ng foramen infrapiriforme. Ang mga apektado ay nakakaramdam ng matinding sakit sa pigi at sa likod ng hita, na maaaring lumiwanag sa tuhod at tumaas, lalo na sa umiinog na paggalaw. Ang pag-unlad ng piriformis syndrome ay maiiwasan sa mga simpleng ehersisyo. … Ang mga lumalawak na ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Espesyal na pag-uunat Dahil ang kalamnan ng piriformis ay isang malakas na kalamnan na may hawak sa pelvis, pinakamahusay na ito ay nababanat nang passively. Ang mga posisyon ay dapat na gaganapin nang halos isang minuto upang ang kahabaan ng epekto ay maabot ang kalamnan. Pangunahin ang kalamnan ng piriformis sa isang panlabas na pag-ikot sa balakang, at ang kalamnan ay may ginagampanan din sa… Espesyal na lumalawak | Ang mga lumalawak na ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Mga ehersisyo na may isang bola ng tennis Ang isang bola sa tennis ay maaaring magamit para sa mga lumalawak na ehersisyo upang mapahusay ang epekto. Dahil ang kalamnan ng piriformis ay matatagpuan malalim sa pelvis, mahirap itong maabot nang direkta. Gayunpaman, ang mga ehersisyo na lumalawak kung saan ang baluktot na hita ay paikutin sa loob ay inilalagay ang kalamnan sa isang kanais-nais na posisyon. Sa pagkakasunud-sunod ... Mga ehersisyo na may isang bola ng tennis | Ang mga lumalawak na ehersisyo para sa Piriformis Syndrome
Ang sakit sa labas ng balakang Ang sakit na mas gusto na nangyayari sa labas ng balakang ay maaaring magkaroon ng maraming mga sanhi, bagaman ang mga ito ay maaaring hindi palaging nasa magkasanib na balakang mismo. Ang pinaka-karaniwan ay ang pamamaga ng bursa (bursitis trochanterica) o ang mga kalakip na kalamnan-litid na kalamnan sa lugar ng malaking lumulukso,… Sakit sa labas ng balakang | Diagnostic para sa sakit sa balakang Sakit sa balakang
Ang sakit sa balakang kapag naglalakad ng sakit sa balakang, na pinatindi kapag naglalakad, umaakyat ng hagdan o nakatayo nang masyadong mahaba, ay madalas na nagpapahiwatig ng pamamaga ng bursa sa malaking rolling mound (bursitis trochantericae, attachment tendinosis). Mga sanhi ng bursitis ay madalas na overstrain ng magkasanib, trauma, balakang arthritis, mga problema sa likod, iba't ibang mga haba ng paa o malposition ng… Sakit sa balakang kapag naglalakad | Diagnostic para sa sakit sa balakang Sakit sa balakang
Ang sakit sa balakang kapag tumatakbo ang sakit sa balakang, na nagiging kapansin-pansin o lumalala lalo na kapag naglalakad, tumatakbo o jogging, ay maaaring magkaroon ng iba`t ibang mga sanhi. Kadalasan ang maliliit na bagay, tulad ng maling sapatos o hindi kanais-nais na tumatakbo na mga ibabaw ay mayroon nang malaking papel sa paglitaw ng sakit sa balakang. Ngunit pati na rin mga malposisyon sa paa, isang maling pilit na diskarteng tumatakbo, pinaikling o hindi balanseng balakang ... Sakit sa balakang kapag tumatakbo | Diagnostic para sa sakit sa balakang Sakit sa balakang
Sakit sa balakang kapag nakaupo Maraming mga sakit sa kasukasuan ng balakang ay maaaring humantong sa mga sintomas ng sakit habang nakaupo. Ang sanhi ay karaniwang ang spatial narrowness sa magkasanib na lumabas sa posisyon ng pagkakaupo o ang binago na mga ratio ng presyon / pag-igting sa ilang mga magkasanib na istruktura. Ang hip arthrosis, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagod sa kartilago na may kaugnayan sa edad o labis na karga, ay maaaring maging masakit pareho… Sakit sa balakang kapag nakaupo | Diagnostic para sa sakit sa balakang Sakit sa balakang
Ang Bar Pain sa lugar ng balakang ay maaaring magningning sa iba`t ibang mga rehiyon. Bilang karagdagan sa pag-radiate sa ibabang likod (lumbar spine) o mga hita, marami sa mga apektadong pasyente ang nag-uulat ng isang karagdagang pang-unawa sa sakit sa singit. Bukod dito, ang mga sakit sa rehiyon ng singit ay maaari ding maging sanhi ng mga apektadong pasyente na makita ang sakit sa… Bar | Diagnostic para sa sakit sa balakang Sakit sa balakang
Mga Ehersisyo Ang magkasanib na balakang, bilang pinakahigpit na magkasanib na katawan ng tao na may pinakamalaking saklaw ng paggalaw, ay sinusuportahan, inilipat at na-secure ng halos 18 iba't ibang mga kalamnan sa gabay nito. Bilang karagdagan sa mga kalamnan ng gluteal (panlabas na kalamnan sa balakang), kasama dito ang kalamnan ng baluktot sa balakang (panloob na kalamnan sa balakang), ang malalim na nakahiga na kalamnan sa balakang at ang… Mga ehersisyo | Diagnostic para sa sakit sa balakang Sakit sa balakang
Una subukang hanapin ang site ng pinakadakilang sakit sa balakang nang tumpak. Mangyaring mag-click sa pinakamahusay na angkop na larawan - kung hindi umaangkop nang maayos, sundin ang teksto sa karagdagang! Ang sakit sa balakang ay sakit sa at paligid ng kasukasuan ng balakang, alinman sa pamamahinga o sa ilalim ng stress. Ang sakit sa kasukasuan ng balakang ay maaaring nahahati sa talamak ... Diagnostic para sa sakit sa balakang Sakit sa balakang
Ang mga kasingkahulugan sa isang mas malawak na kahulugan bursitis, pangunahing sakit na sindrom ng trochanter, hip tendonitis Panimula Ang pamamaga ng mas malaking trochanter ay maaaring humantong sa pagbuo ng tinatawag na mas malaking trochanter pain syndrome (ang pangkalahatang impormasyon ay matatagpuan dito: mas malawak na sakit ng trochanter). Kasama sa sindrom na ito ang iba't ibang mga sakit sa lateral hip area. Nagpapaalab na proseso dito ... Pamamaga ng pangunahing trochanter - Gaano ito ka mapanganib?
Gaano kadelikado ang pamamaga ng Trochater Major? Ang pamamaga ng mas malaking trochanter ay karaniwang sanhi ng pamamaga ng mga litid at bursa sa lugar na ito. Karaniwan itong magagamot nang maayos sa mga anti-inflammatory painkiller, physiotherapy at pisikal na therapy at mabilis na nagpapagaling. Kinakailangan lamang ang operasyon kung ang sakit ay napakalubha. Mga taong nagdurusa ... Gaano kadelikado ang pamamaga ng Trochater Major? | Pamamaga ng pangunahing trochanter - Gaano ito ka mapanganib?
