Pagkilala | Cramp sa kabila ng paggamit ng magnesiyo - Ano ang maaari kong gawin?

Pagbabala

Na may naaangkop na malusog na pamumuhay at isang balanseng diyeta, pulikat sa guya at paa mawala sa loob ng maikling panahon. Kung magpapatuloy sila, kinakailangan ng isang paglilinaw ng neurological. Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo at masahe ay mayroon ding positibong epekto.

Maaari din itong inireseta ng isang doktor at pagkatapos ay isinasagawa ng isang physiotherapist. Ang mga sakit na neurological tulad ng polyneuropathies ay madalas na may isang mahinang kurso at mahirap gamutin. Sila ay madalas na naging isang panghabambuhay na kasama at naiugnay sa pang-araw-araw na gamot.

Cramp sa kabila ng paggamit ng calcium at magnesium

Bukod sa isang kakulangan ng magnesiyo at kaltsyum, isang kakulangan ng iba pa electrolytes maaari ring maging sanhi ng pulikat. Potasa at sosa, halimbawa, maaari ding maging sanhi ng pulikat. Mga ito electrolytes maaari ring malunasan ng pagdidiyeta supplement, isang mas may malay diyeta o sa pamamagitan ng pag-inom ng mineral na tubig.

Paghahanda tulad ng Biolectra maaaring makatulong upang makuha ang magnesiyo ang kakulangan sa ilalim ng kontrol muli. Kung naganap ang cramp sa kabila ng sapat na supply ng magnesiyo at kaltsyum, ang mabibigat na pagsasanay ay maaari ding maging sanhi ng pag-cramping ng mga kalamnan. Sa partikular, ang labis na pag-load ng mga kalamnan ay maaaring mangyari kung hindi mo pa nagawa ang anumang isport sa mahabang panahon.

Isa pang dahilan para sa cramp sa kabila ng magnesiyo at kaltsyum ang paggamit ay maaaring mga sakit na orthopaedic. Halimbawa, ang isang problema sa haligi ng gulugod ay maaaring maging sanhi ng isang misalignment sa balakang, na naglalagay ng maling pagkarga sa kaukulang kalamnan. Ang maling pag-load na ito ay maaaring humantong sa mga cramp.

Bilang karagdagan, ang mga epekto ng gamot ay maaaring sanhi ng cramp sa kabila ng magnesiyo. Kasama rito diuretics (diuretic agents), na maaaring maging sanhi ng isang electrolyte shift at sa gayon a potasa or sosa kakulangan At saka, dugo ang mga gamot na nagpapababa ng lipid (statin) ay maaaring maging sanhi ng kalamnan cramp bilang isang epekto.

Kung mananatili ang cramp ng kalamnan sa kabila ng magnesiyo at kaltsyum, ang isang doktor ay dapat na muling kumunsulta, dahil ang cramp ay maaari ding magkaroon ng mga neurological na sanhi o sakit sa sirkulasyon bilang mga nag-trigger. Kung nagpapatuloy ang cramp sa kabila ng paggamit ng magnesiyo, ang iba pang mga pag-trigger ay maaari ding maging dahilan para sa cramp ng guya, tulad ng labis na pagkarga ng mga kalamnan. Sa kadahilanang ito, dapat palaging mag-ingat upang mabatak ang kalamnan pagkatapos ng ehersisyo. Bukod dito, ang isang kakulangan sa magnesiyo ay hindi palaging magiging sanhi ng cramp ng guya.

Isang kakulangan ng kaltsyum, potasa or sosa ay maaari ding maging dahilan para magpumilit cramp ng guya. Ang dugo Ang pagtatasa ng isang doktor ay maaaring makakita ng mga kaguluhang ito sa electrolyte balanse. Ang mga gamot at ang kanilang mga epekto ay maaari ding maging sanhi ng cramp ng guya.

Halimbawa, kung nagpapatuyo ng gamot (diuretics) O pampurga ay kinuha, maaari silang maging sanhi ng mga kaguluhan sa electrolyte balanse. Dapat ding konsultahin ang isang doktor upang malaman kung ang mga gamot na kinuha ng pasyente ay nagdudulot ng cramp bilang isang epekto. Bilang karagdagan sa mga kadahilanang ito, ang iba pang mga sakit ay dapat ding isaalang-alang bilang mga nag-uudyok para sa paulit-ulit na cramp ng guya.

Halimbawa, ang neurological (nagmula sa nerbiyos) o mga sakit sa kalamnan ay maaaring maging responsable para sa mga cramp ng guya. Kasama sa mga sakit na neurological ang mga problema sa gulugod, tulad ng mga herniated disc, ngunit pati na rin ang pamamaga ng nerbiyos o pagkalumpo. Samakatuwid, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kung ang paulit-ulit na mga cramp ng guya ay nangyayari sa kabila ng magnesiyo upang maiwaksi ang mga posibleng mas malubhang sakit.