Kritika ng diyeta
Ang Glyx diyeta dapat tiyak na matingnan nang kritikal, dahil hindi ito nakatuon sa isang kumpletong diyeta. Sa halip, binubuo nito ang mga pagkain sa pamamagitan ng paghahati carbohydrates sa mabuti at masama sa pamamagitan ng glycemic index. Gayunpaman, kung magkano ang taba o protina na natupok sa iba pang mga pagkain ay hindi nauugnay.
Ang isang balanseng paggamit ng enerhiya ay hindi maaaring magagarantiyahan sa isang Glyx diyeta. Dapat ding pansinin na ang mga kinakailangan sa karbohidrat ay nag-iiba sa bawat tao at nakasalalay sa pangkalahatan kalusugan at aktibidad sa pampalakasan. Kahit na ang dugo Indibidwal na nag-uugali ang antas ng asukal dahil sa mga personal na katangian.
Ang Glyx diyeta pangkalahatan ang pangangailangan para sa carbohydrates at samakatuwid ay maaaring humantong sa teoretikal na pangangailangan para sa mga karbohidrat na hindi sapat na sakop sa mga indibidwal na kaso. Ang kawalan ng carbohydrates pagkatapos ay humahantong sa isang metabolismo na kung saan, tulad ng ninanais, sinisira ang taba ngunit din ang mahalagang kalamnan na masa nang sabay. Ang resulta ay maaaring kahinaan sa katawan. Samakatuwid ay mas mahalaga na magpasya sa bawat indibidwal na kaso kung ang pagbaba ng paggamit ng karbohidrat ay kailangang mabawasan. Kailangang mabawasan ang kinakailangan, hindi ito dapat maiugnay sa pag-iwas sa malusog na pagkain tulad ng mga saging, ngunit sa halip ay may pagbawas sa bilang o dami.
Ano ang mga panganib ng diyeta na ito?
Ang panganib ng ang diet na Glyx ay ang pagkain sa diyeta na ito ay may napakataas na nilalaman ng enerhiya. Nangangahulugan ito na ang ibinibigay na enerhiya ay lumampas sa pang-araw-araw na kinakailangan. Ang resulta ay maaaring isang hindi balanseng enerhiya balanse na may pagtaas ng timbang sa kabila ng pagkain sa pandiyeta.
Bilang karagdagan, mayroong peligro ng isang napakalakas na pag-aayos sa mga karbohidrat. Ang isang kumpletong diyeta ay binubuo ng proteins, taba, bitamina at karbohidrat. Ang lahat ng mga pangkat ng nutrient ay nabibilang sa isang balanseng diyeta at dapat makita na nauugnay sa bawat isa, kung ang isang diyeta ay ginawa o hindi.
Saan ako makakahanap ng magagandang mga resipe para sa diyeta ng Glyx?
Magandang mga recipe para sa ang diet na Glyx maaaring matagpuan sa mga libro ng parehong pangalan pati na rin sa iba't ibang mga portal sa Internet. Ang prinsipyo ay palaging pareho at magkakaiba-iba sa mga iminungkahing mga recipe. Samakatuwid hindi mahalaga kung saan mo makuha ang impormasyon para sa iyong diyeta.
Mahalaga lamang na eksaktong nakalista ng mga recipe ang mga sangkap. Sa ganoon lamang maaaring tumpak na matukoy ang glycemic index at maisagawa ang diyeta ayon sa plano. Ang kurso ng ang diet na Glyx at ang mga nauugnay na lingguhang plano ay karaniwang inilalarawan sa mga libro nang mas detalyado at mas tumpak. Samakatuwid ay pinagsama nila nang maayos ang lahat ng kinakailangang impormasyon at madaling madagdagan ng mga karagdagang resipe mula sa Internet.
