Mga kasingkahulugan sa pinakamalawak na pagsasanay sa fitness fitness, pagsasanay sa lakas, pagsasanay sa pagtitiis, pagsasanay sa fitness na nakatuon sa kalusugan, kalusugan, pisikal na fitness, ingles: pisikal na fitness Kahulugan Karaniwan, ang fitness ay tinukoy bilang ang kakayahan ng isang tao na mabuhay at magsagawa ng mga nilalayon na pagkilos. Sa Duden, ang term na fitness ay nabawasan sa aspetong pisyolohikal at itinuturing na mabuting pisikal… Kaangkupan
Mga layunin ng pagsasanay sa fitness Ang mga sumusunod na layunin ay maaaring makamit sa naka-target na pagsasanay sa fitness: Pag-optimize ng sistemang cardiovascular sa pamamagitan ng naka-target na pagsasanay sa pagtitiis Pagsasanay ng kalamnan Pagpapanatili ng kadaliang mapakilos sa pamamagitan ng naka-target na pag-uunat Panatilihin ang kagalingan ng kamay sa pamamagitan ng pagsasanay sa koordinasyon Pagbawi para sa stress ng nerbiyos sa mga naka-target na diskarte sa pagpapahinga. Pagsasanay sa fitness at lakas Dahil sa dumaraming mekanisasyon… Mga Layunin ng pagsasanay sa fitness | Fitness
Pagsasanay sa fitness at pagtitiis Ang nai-target na pagsasanay sa pagtitiis ay hindi mapag-aalinlangananang pinakamahalagang kadahilanan sa pagsasanay sa fitness. Ang pagpapabuti ng pagtitiis ay hindi lamang may positibong epekto sa pagganap, ngunit pinipigilan din ang mga degenerative na sakit sa puso. Ito ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang sakit sa kanlurang mundo at sinakop ang unang lugar sa istatistika ng kamatayan. Pag-iwas sa… Pagsasanay sa fitness at pagtitiis | Fitness
Ang mga fitness studio ay matagal nang tumigil na maging domain ng "musclemen". Parami nang parami ang mga mahilig sa sports na tumutukoy sa physical fitness, figure training at kalusugan bilang mga layunin sa pagsasanay. Dahil dito, pinalawak ng maraming studio ang kanilang repertoire upang isama ang maraming nalalaman na mga handog (hal., aerobics, nutritional counseling, relaxation method, masahe, atbp.) at partikular na tinutugunan ang iba't ibang pangkat ng edad na may mga espesyal na programa. … Paano Makahanap ng Tamang Gym?
Aling mga aparato at kagamitan ang dapat kong bilhin? Upang makagawa ng isang naka-target na pagsasanay sa likod, kailangan mo ng mas kaunting kagamitan at pantulong kaysa sa iniisip mo. Siyempre, maaari kang bumili ng isang istasyon ng pagsasanay kung saan maaari kang magsagawa ng lima hanggang sampung iba't ibang mga ehersisyo. Gayunpaman, hindi lahat ay may pinansiyal na paraan upang mamuhunan ng napakaraming pera. Bilang kahalili,… Aling mga aparato at kagamitan ang dapat kong bilhin? | Balik sa pagsasanay sa bahay
Panimula - Ang pagsasanay sa likod sa bahay Ang pagsasanay sa likod ay lalong nagiging mahalaga sa modernong mundo. Karamihan sa mga lugar ng trabaho ay matatagpuan sa mga mesa at ginugugol ng mga empleyado ang buong araw nang higit pa o mas kaunti sa pagkakaupo. Maaari itong maging sanhi ng mga problema sa likod. Upang maibsan ang mga ito, dapat isagawa ang isang tukoy na pagsasanay sa likod. Hindi lahat ng mga tao ay nais na… Balik sa pagsasanay sa bahay
Ang pananakit sa kaliwang braso ay maaaring hindi nakakapinsala. Kung tinaasan mo ng mabibigat na timbang ang isang araw bago o kung hindi man nasobrahan ang iyong braso, ang isang hindi nakakapinsalang pananakit ng kalamnan ay maaaring maging sanhi ng sakit sa iyong kaliwang braso. Ngunit ang isang pagkakulong din ng isang ugat ng braso plexus ay maaaring humantong sa sakit sa kaliwa ... Sakit sa kaliwang braso - Ano ang mayroon ako?
Mga Sintomas Ang mga kasamang sintomas ng sakit sa kaliwang braso ay maaaring ibang-iba. Kung ang isang pamamanhid ay nangyayari bilang karagdagan sa sakit sa kaliwang braso, maaaring ipalagay na ang isang nerbiyos ay kinurot o nasira. Kung, sa kabilang banda, ang braso ay hindi na makagalaw nang maayos dahil ang sakit ay naging masyadong ... Mga Sintomas | Sakit sa kaliwang braso - Ano ang mayroon ako?
Prophylaxis Upang maiwasan ang sakit sa kaliwang braso, ang tanging prophylaxis ay sapat na paggalaw ng mga braso at isang malusog na pamumuhay. Ang permanenteng pag-angat ng mga braso sa itaas ng ulo, halimbawa habang natutulog, ay dapat iwasan upang hindi ma-pilit ang bursa sa magkasanib na balikat. Hindi likas o masikip na pustura, halimbawa ... Prophylaxis | Sakit sa kaliwang braso - Ano ang mayroon ako?
Sakit sa loob ng kaliwang braso Ang sakit sa kaliwang braso, na limitado sa loob, ay karaniwang sanhi ng mga muscular na sanhi. Sa mga kaso kung saan ang sakit ay nangyayari bigla, halimbawa sa panahon ng isang sitwasyon ng pagkapagod, may posibilidad na naroroon ang isang kalamnan ng kalamnan. Ang mga kalamnan na matatagpuan sa loob ng… Sakit sa loob ng kaliwang braso | Sakit sa kaliwang braso - Ano ang mayroon ako?
Sakit sa kaliwang braso na may pagduwal Ang kombinasyon ng sakit sa kaliwang braso at pagduwal ay medyo tiyak at maaaring magpahiwatig ng isang seryosong matinding problema sa puso. Ang ibig sabihin dito ay atake sa puso. Ang sakit na maaaring lumiwanag sa braso ay itinuturing na isang pangkaraniwang pag-sign ng isang atake sa puso. Ang pagduwal ay isa… Sakit sa kaliwang braso na may pagduwal | Sakit sa kaliwang braso - Ano ang mayroon ako?
Ang sakit sa kaliwang braso na may pamamanhid Ang sakit sa kaliwang braso, na sinamahan ng pamamanhid, ay maaaring magkaroon ng iba`t ibang mga sanhi, na kung saan ay higit pa o hindi gaanong hindi nakakasama. Sa anumang kaso, dapat kumunsulta sa isang doktor upang linawin ang mga sintomas ng pamamanhid. Ang isang hindi nakakapinsalang dahilan ay maaaring ang pag-kurot ng mga nerbiyos ng isang nerbiyos ... Sakit sa kaliwang braso sa pamamanhid | Sakit sa kaliwang braso - Ano ang mayroon ako?
